但在實際格斗中/(或者兩個人的握力)，橈側肱肌/肱二頭肌/肱三頭肌/肱三頭肌明顯影響握力,握力主要受前臂肌肉影響,握力在貼身格斗和健身中的大運動量中起著非常重要的作用,他的回答很正確，但如果是為了入學考試，我有另一種方法,握力器也就是你多練習手指力量就能達到的效果握力器另外啞鈴還可以用來做別的，比如飛鳥，臥推,介紹幾種簡單的鍛煉方法。
介紹幾種簡單的鍛煉方法。每組每次12次左右。每個動作做3~4組。如果覺得輕松，可以加上次數或者組數。反之，則減少。啞鈴:交叉臂舉，每天5組，每組20個。握力器也就是你多練習手指力量就能達到的效果握力器另外啞鈴還可以用來做別的，比如飛鳥，臥推。
握力主要受前臂肌肉影響。握力在貼身格斗和健身中的大運動量中起著非常重要的作用。前臂握力肌肉群練習:滾動重物(掌心向下/向上，手持一根棍子，在棍子上系一根繩子，在繩子的另一端掛一個適當重量的重物。然后像卷紙一樣把砝碼卷起來。但在實際格斗中/(或者兩個人的握力)，橈側肱肌/肱二頭肌/肱三頭肌/肱三頭肌明顯影響握力。一般來說，主要由前臂肌肉群控制，上臂肌肉群輔助。
他的回答很正確，但如果是為了入學考試，我有另一種方法。要提高握力，只需要做靜態練習。手掌朝下，手指抓實心球(黑色，2kg)的那種最好，夠大。如果很容易抓到，可以做空中吊運。經過多年的練習，效果很好，但這純粹是為了應付考試，只要符合標準就行。如果抓不住，也就是說手小，那就做個翻腕或者舉別的。簡單來說，做單杠吊。
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