4.食物:在刮痧和刮痧期間和之后，飲食一定要清淡，避免過量食用油膩和過重的食物,刮痧小時時，體液會隨著病原體的外排而消耗,有些人刮痧不覺得渴的時候就不喝水,刮痧就是刮開一根滲透不良的毛細血管，讓身體新生血管的血液更加通暢,刮痧是刮痧片的良性刺激，使人體的經絡或穴位充血，從而發揮營衛之氣，達到治病強身的目的。
1。喝:一杯溫水。刮痧小時時，體液會隨著病原體的外排而消耗。刮痧后一定要喝一杯溫水或熱水，這樣既能補充消耗的體液，又能促進新陳代謝，加快代謝產物的排出。有些人刮痧不覺得渴的時候就不喝水。完全沒有必要。2.忌:在皮膚通透性增強，毛孔張開的情況下，注意防風保暖刮痧。刮完后一定要避開風，不要直接吹到風扇或者空調里！半小時后出門。如果需要緊急外出，一定要注意保暖。3.洗完:2-3小時刮痧，汗孔會擴大。2-3小時不要洗冷水澡，2-3小時后洗熱水澡。4.食物:在刮痧和刮痧期間和之后，飲食一定要清淡，避免過量食用油膩和過重的食物。
1、疏通經絡。大多數人長時間工作，以至于他們的肌肉不能得到有效的休息。通過刮痧，他們可以疏通經絡，可以緩解肌肉緊張。2.代謝和排出毒素。毒素是指體內的淤滯。刮痧就是刮開一根滲透不良的毛細血管，讓身體新生血管的血液更加通暢。3.血管舒張，通過刮痧，加快血液循環，幫助汗腺的分泌和排泄，可以代謝體內的一些毒素。4.提高免疫力。刮痧它能在一定程度上增強人體免疫力，同時能調節月經，減少身體疲勞。
3、 刮痧對中年人身體有什么好處?刮痧是刮痧片的良性刺激，使人體的經絡或穴位充血，從而發揮營衛之氣，達到治病強身的目的。具體來說:1，調節陰陽，刮痧對身體機能有雙向調節作用；2、刮痧能促進淋巴循環和新陳代謝；3、舒筋活絡，緩解肌肉緊張，幫助止痛；4.通過刺激穴位來激發身體的潛在功能。刮痧該療法有嚴格的適應癥，操作不當會引起身體不適，所以建議患者去正規醫院治療，身體虛弱者謹慎嘗試。
