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1，奇亞籽有通便作用么最近有點上火便秘

便秘不適合喝茶，平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.如果想要在最短的時間內解決便秘問題，可以去正規醫院做大腸水療。

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2，吃奇異果有什么好處

火龍果，又稱紅龍果。原產于中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。因此，決定了它具有以下幾個獨特的功效： 1.排毒解毒、保護胃壁；2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發生；3.美白皮膚、養顏；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素火龍果是仙人掌科三角柱屬多年生蔓性植物，是一種新興的有良好保健功效的水果。原產于西半球赤道附近，中美洲熱帶雨林地區。

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3，奇亞籽的正確吃法是什么

奇亞籽食用方法中，常見的方式是在西餐中作為點綴。在網絡流行的奇亞籽食用法中，還有干吃、泡水、泡牛奶、拌酸奶和水果、磨粉、榨油等食用方式。奇亞籽有白色、黑色、紅棕色等顏色，帶有斑點或黑白色混雜對營養成分沒有較大影響，但要避免選擇紅棕色的奇亞籽，該顏色的奇亞籽往往成熟度不充分，營養價值會受到影響，食用口感也會帶有一定苦味。奇亞籽食用方法中，常見的方式是在西餐中作為點綴。在網絡流行的奇亞籽食用法中，還有干吃、泡水、泡牛奶、拌酸奶和水果、磨粉、榨油等食用方式。奇亞籽本身大小類似芝麻，但其表層含有可溶性纖維,吸水后會體積膨脹，類似蘭香子，有研究顯示奇亞籽約能吸收其重量12倍的水分，形成凝膠質感，類似煮熟的西米包裹芝麻。奇亞籽減重的原理仍在于其膳食纖維含量高。膳食纖維具有較高的飽腹感，使消費者減少進食量，同時促進腸胃蠕動和排便。但膳食纖維同時有一定降血壓、降糖的功效。正常人群每日推薦食用膳食纖維量為25g-30g，奇亞籽膳食纖維含量34.4 g/100g，如果有減重需要的消費者存在低血壓問題，食用過多奇亞籽可能引起血壓進一步降低。

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4，奇亞籽中國禁售原因是什么

實際上那條國家質檢總局的規定是：禁止具有生物活性、能夠繁殖的種子入境，需要其滿足進出口產品在質檢方面的要求。不是不讓進口售賣，而是要符合國家規定，不只是消滅生物活性，更是要滿足進出口質檢要求，也就是說，只要是正規進口，經過海關和商檢的查驗，就是符合規定的。鼠尾草籽(Chia seeds)，或者簡稱為奇亞籽，即為鼠尾草的種子。回溯食用奇亞籽的歷史脈絡，主要產地在中南美洲，于西元前3,500年便有食用記錄。而之所以網上傳出禁售謠言，實際上那條國家質檢總局的規定是：禁止具有生物活性、能夠繁殖的種子入境，需要其滿足進出口產品在質檢方面的要求。不是不讓進口售賣，而是要符合國家規定，不只是消滅生物活性，更是要滿足進出口質檢要求，也就是說，只要是正規進口，經過海關和商檢的查驗，就是符合規定的。奇亞籽的功效與作用1、改善消化系統，奇亞籽是人類Omega-3，脂肪酸，抗氧化劑，和膳食纖維的自然植物來源，是所有植物中Omega-3含量最高的，蛋白質，脂質，膳食纖維和能量明顯高于其他植物，可以起到預防腸癌、乳腺癌，肺癌等疾病，改善消化系統的作用。2、促進心臟健康，奇亞籽含有多達20%的omega-3ALA。奇亞籽中所含的omega-3ALA對心臟健康尤其重要，研究顯示，omega-3ALA可以幫助降低膽固醇、維護血管功能和減少心血管疾病風險。3、維持體重，奇亞籽中含有豐富的人體必需的維生素，礦物質，鈣。當食物中加入奇亞籽后，會變成糊狀或膨脹而引起飽足感，這能使人每天攝取更少的卡路里，控制體重，但仍能保持能量和耐久力。