4.武術(shù)的肩臂練習(xí),2.武術(shù)的跳躍練習(xí),3.武術(shù)腰部練習(xí),武術(shù)的平衡練習(xí),刪去武術(shù)基本功中的基本步是:弓步、馬步、仆步、虛步,畢竟競(jìng)賽武術(shù)和院校武術(shù)和學(xué)校武術(shù)是連在一起的，所以以上是串聯(lián)的,武術(shù)目前啟蒙教育的普遍基礎(chǔ)還是以競(jìng)賽為主武術(shù),武術(shù)基本功如下:1。

武術(shù)基本功如下:1。武術(shù)的平衡練習(xí)。平衡動(dòng)作的練習(xí)方法有提膝平衡、下咽平衡、背部平衡等。2.武術(shù)的跳躍練習(xí)。跳躍練習(xí)有飛腳、蕩蓮花、旋風(fēng)腳等。武術(shù)跳躍和翻滾練習(xí)包括翻筋斗和旋轉(zhuǎn)。3.武術(shù)腰部練習(xí)。武術(shù)腰部運(yùn)動(dòng)有洗腰、擺腰、轉(zhuǎn)下腰等。4.武術(shù)的肩臂練習(xí)。可以提高肩關(guān)節(jié)的靈活性，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，發(fā)展手臂力量，提高上肢的敏捷性、松長(zhǎng)、轉(zhuǎn)環(huán)，為學(xué)習(xí)和掌握各種拳、掌技術(shù)提供必要的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)。主要練習(xí)方法是壓肩和單臂繞圈。5.上的腿部鍛煉武術(shù)。可以發(fā)展腿部的柔韌性、柔韌性和力量。主要的鍛煉方法有正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿和仆步壓腿；垂直分割、水平分割、臥分割；前控制腿、側(cè)控制腿和后控制腿；前踢、后踢、擺腿、疊腿、彈跳踢等。

根據(jù)人體的部位；腿技，腰技，肩技，樁功，我，一個(gè)腿技；1壓腿，2移動(dòng)腿，3劈腿，B踢，1前踢，2側(cè)踢，3外擺，4內(nèi)，5后踢，6前掃腿，7后掃腿，C控制腿，2腰操；向前彎腰，扭水沖腰，翻身，持棒轉(zhuǎn)肩，手臂繞圈，用步法揮拍，四個(gè)樁功，馬步，用線(xiàn)和虛步弓步；手形；拳擊。手掌。刪去

武術(shù)基本功中的基本步是:弓步、馬步、仆步、虛步。經(jīng)常提到的，“馬步”的練習(xí)方法是:雙腳平行，腳尖朝前，雙膝蹲下，膝蓋不過(guò)于腳尖，大腿接近水平，全腳掌著地，身體重心落在兩腿之間，雙手握拳于腰部，武術(shù)目前啟蒙教育的普遍基礎(chǔ)還是以競(jìng)賽為主武術(shù)。畢竟競(jìng)賽武術(shù)和院校武術(shù)和學(xué)校武術(shù)是連在一起的，所以以上是串聯(lián)的，武術(shù)由于其復(fù)雜性，為了統(tǒng)一推廣，更好地結(jié)合現(xiàn)代體育理論體系，全國(guó)集體基本功全國(guó)武術(shù)管理中心，統(tǒng)一規(guī)定項(xiàng)目。