注意孕期合理補充葉酸，預防胎兒畸形孕婦補鈣吃什么最好,懷孕時缺鈣這種情況可以多吃一些含鈣高的食物，例如可以吃點雞蛋，雞蛋是含維生素D最多的食物，1天可以吃1個雞蛋，也可以喝點牛奶，牛奶含鈣量也是比較高的，而且牛奶還有助消化的作用,注意孕期合理補充葉酸，預防胎兒畸形孕婦補鈣吃什么鈣片好,孕婦補鈣吃什么鈣片好。
懷孕時缺鈣這種情況可以多吃一些含鈣高的食物，例如可以吃點雞蛋，雞蛋是含維生素D最多的食物，1天可以吃1個雞蛋，也可以喝點牛奶，牛奶含鈣量也是比較高的，而且牛奶還有助消化的作用。也可以多吃一些蝦皮兒，紫菜，瘦肉，魚肉，大蝦等含鈣量都是比較高的，可以補充孕期所需要的鈣，有助于胎兒的生長發(fā)育。如果孕婦缺鈣比較嚴重，也可以通過藥物補充，可以口服點鈣片，例如迪巧鈣片或者是賴氨酸磷酸氫鈣片等效果都是比較好的，而且口感也比較好
2、孕婦補鈣吃什么鈣片好?孕期補鈣首選是碳酸鈣片或者是碳酸鈣顆粒，碳酸鈣是所有鈣劑里面吸收最好的，如果在當?shù)刭I不到碳酸鈣片兒也可以選擇口服磷酸二氫鈣或者是其他的補鈣制劑。補鈣一般建議在懷孕中期，根據(jù)缺鈣嚴重程度選擇合適的計量，補鈣同時建議補充AD滴劑，同時建議多曬太陽，可以促進鈣吸收，懷孕期間最好飲食多樣化，建議多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、排骨等。另外孕期建議多吃蔬菜、水果，可以補充維生素，預防孕期便秘等情況，懷孕后最好定期產檢，看看胎兒發(fā)育情況，建議注意睡眠充足、心情舒暢，平時多出去散步、多聽聽音樂等。注意孕期合理補充葉酸，預防胎兒畸。
