如果目標太大太難，我們會有強烈的挫敗感，產生拖延,如果目標不明確，往往會成為我們拖延的界面,如果任其發展，就會變成拖延病,拖延不僅影響了我們的生活也影響了我們的事業，所以要盡量控制拖延疾病，但是拖延,這方面可以試試這個便利貼軟件，專用簽，用它來克服拖延癥狀,除掉拖延癥狀。
每個人的本性都有懶惰的成分。如果任其發展，就會變成拖延病。拖延不僅影響了我們的生活也影響了我們的事業，所以要盡量控制拖延疾病，但是拖延。1.第一，要明確目標。目標明確了，才能有具體的計劃，才有具體的動力。如果目標不明確，往往會成為我們拖延的界面。2.二是細化任務。細化任務后，你會覺得更簡單，增加完成任務的信心，從而減少拖延。3.第三，通過引入監督，可以把自己的目標和任務置于公眾之下，接受大家的監督，增強自己的約束力。4.四、完成一個小目標及時給自己一點獎勵，讓自己感受到完成任務的喜悅，對后面的任務會有更多的期待。5.第五，要制定切實可行的目標和計劃。如果目標太大太難，我們會有強烈的挫敗感，產生拖延。6.第六，采用靈活的形式，讓任務更有趣，更新鮮，更有趣味性。
2、如何改掉 拖延癥?如何面對?除掉拖延癥狀。第一件事是做事有目標有計劃，第二件事是提高自己的執行力，這方面可以試試這個便利貼軟件，專用簽，用它來克服 拖延癥狀。敬業是一款功能全面的桌面筆記軟件，分為個人筆記和團隊筆記，其主要功能包括:云存儲、多終端同步(Windows/Web/Android/iPhone/iPad/Mac)、提醒待辦事項、時間管理、已完成、日歷和月視圖以及時間線等。
