如果目標(biāo)太大太難，我們會有強(qiáng)烈的挫敗感，產(chǎn)生拖延,如果目標(biāo)不明確，往往會成為我們拖延的界面,如果任其發(fā)展，就會變成拖延病,拖延不僅影響了我們的生活也影響了我們的事業(yè)，所以要盡量控制拖延疾病，但是拖延,這方面可以試試這個便利貼軟件，專用簽，用它來克服拖延癥狀,除掉拖延癥狀。
每個人的本性都有懶惰的成分。如果任其發(fā)展，就會變成拖延病。拖延不僅影響了我們的生活也影響了我們的事業(yè)，所以要盡量控制拖延疾病，但是拖延。1.第一，要明確目標(biāo)。目標(biāo)明確了，才能有具體的計劃，才有具體的動力。如果目標(biāo)不明確，往往會成為我們拖延的界面。2.二是細(xì)化任務(wù)。細(xì)化任務(wù)后，你會覺得更簡單，增加完成任務(wù)的信心，從而減少拖延。3.第三，通過引入監(jiān)督，可以把自己的目標(biāo)和任務(wù)置于公眾之下，接受大家的監(jiān)督，增強(qiáng)自己的約束力。4.四、完成一個小目標(biāo)及時給自己一點(diǎn)獎勵，讓自己感受到完成任務(wù)的喜悅，對后面的任務(wù)會有更多的期待。5.第五，要制定切實(shí)可行的目標(biāo)和計劃。如果目標(biāo)太大太難，我們會有強(qiáng)烈的挫敗感，產(chǎn)生拖延。6.第六，采用靈活的形式，讓任務(wù)更有趣，更新鮮，更有趣味性。
2、如何改掉 拖延癥?如何面對?除掉拖延癥狀。第一件事是做事有目標(biāo)有計劃，第二件事是提高自己的執(zhí)行力，這方面可以試試這個便利貼軟件，專用簽，用它來克服 拖延癥狀。敬業(yè)是一款功能全面的桌面筆記軟件，分為個人筆記和團(tuán)隊筆記，其主要功能包括:云存儲、多終端同步(Windows/Web/Android/iPhone/iPad/Mac)、提醒待辦事項、時間管理、已完成、日歷和月視圖以及時間線等。
