蓮子花生排骨湯的營養價值是很高的，蓮子花生排骨湯是能夠幫助身體素質的改善的，能夠提高對于疾病的抵抗力，因此對于身體虛弱以及經常患病的患者是有一定的好處的，是能夠幫助減少生病的機率的，因此是可以經常喝蓮子花生排骨湯來幫助身體的調理的，但是要注意的是，蓮子花生排骨湯是熱性的食物，本身容易上火的患者最好是不要喝過多的蓮子花生排骨湯蓮藕花生排骨湯的做法大全,主料：豬小排、蓮藕、花生米配料：生姜、雞精、胡椒粉、香菜制作：1、豬小排斬成大段洗凈，放入涼水鍋中燒開1分鐘撈出沖洗干凈,蓮藕花生排骨湯有補血養顏的功效,,蓮藕花生排骨湯是可以放白果的,花生蓮藕排骨湯的做法1、蓮藕切片或塊,蓮藕花生排骨湯可以放白果嗎。

主料：豬小排、蓮藕、花生米配料：生姜、雞精、胡椒粉、香菜制作：1、豬小排斬成大段洗凈，放入涼水鍋中燒開1分鐘撈出沖洗干凈。2、花生米放入微波爐中高火一分鐘，晾涼去皮。3、生姜切片，香菜切段，蓮藕去皮切片浸在清水中備用。4、將排骨、生姜、去皮花生米放入高壓鍋內，加足量的清水，大火燒開，加蓋轉小火煮15分鐘關火。5、待高壓鍋內無壓力時開蓋，放入藕片、大火煮5分鐘，加鹽、雞精、胡椒粉調味，最后撒入香菜段即可

營養功效蓮藕排骨湯的功效起了可清熱消痰、補血養顏的作用，若有貧血、心慌失眠的人吃了可以調節這些病。因為中和蓮藕的熱性，如果是是體質虛寒的女士最好是用蓮藕來煲綠豆會比較好的。蓮藕排骨湯的主要材料當然就是少不了蓮藕和排骨這兩種材料了，多少人都會放一些當歸、紅棗、黨參去煲的，所以這些應該放適量。蓮子花生排骨湯的營養價值是很高的，蓮子花生排骨湯是能夠幫助身體素質的改善的，能夠提高對于疾病的抵抗力，因此對于身體虛弱以及經常患病的患者是有一定的好處的，是能夠幫助減少生病的機率的，因此是可以經常喝蓮子花生排骨湯來幫助身體的調理的，但是要注意的是，蓮子花生排骨湯是熱性的食物，本身容易上火的患者最好是不要喝過多的蓮子花生排骨湯

蓮藕花生排骨湯是可以放白果的。蓮藕花生排骨湯有補血養顏的功效。花生蓮藕排骨湯的做法1、蓮藕切片或塊。2、姜切片3、把排骨用水焯一下，也可以用瓊珍靈芝壺選3燒開水。4、水開后放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉。5、把切好的蓮藕和姜片放入瓊珍靈芝壺中，加入水，根據壺身上的水位表加到1.8L的位置。6、把瓊珍靈芝掰兩半，放入壺中。7、放入花椒和八角。8、放入2勺鹽。9、蓋上壺蓋，扣緊。10、選擇2藥膳功能，就不用管了。大概兩小時排骨蓮藕燉好后，壺自己就停止工作并發出提示音了。非常方便，燉出來的排骨湯鮮嫩爽口不油膩

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