05前后，投籃手掌不觸球。你用手指觸球，右手食指要放在籃球中間。左手瞄準后，松開，右手手指攪球，送出去擺動手腕。球旋轉。投籃瞄準01 投籃瞄準時，眼睛盯著輪圈，確定你和輪圈之間的兩點。如果是大量訓練，你會很快知道離籃筐的距離，需要多大的力量。投籃01投籃站立時，起始動作都是下蹲，屈膝，臀部下沉，腰部適當前傾。

最基礎的投籃技術分為三種:單手投籃、雙手投籃、單手走籃投籃(一)技術要點:1 .并利用右手的手指和手腕向前向上(即籃下方向)運球，直至手肘伸直，手指指向籃下，全身自然伸展(b)技術分析:1。預備動作:身體面向籃筐，右腳在后。

重心落在兩腳之間，雙膝微曲，身體微微前傾，右手手肘抬起指向前方，右手五指自然張開，手腕向后彎曲，持球在肩膀左右的位置。左手持球。投籃動作:a .看著籃筐b .右腳稍微向前邁一步產生力量，腹部自然拉伸c .動量從腳通過腰腹傳遞到右手d。

手到位投籃籃球基本動作。投入多了，自然會找到自己的路，不一定會習慣別人怎么說。我們來學習一下原位投籃的一個動作分析。(1)動作方法:右手投籃時，右腳在前，左腳在后，雙膝微屈，重心落在腳掌上。右手五指自然分開，手腕轉動托住球背下方，左手托住球側下方，將球舉至頭部右側上方位置，目視籃筐。大臂與肩關節平行，大臂與小臂呈約90度角，肘關節內收。

跳投有很多種，最簡單的一種是基礎跳投，從中也有急停跳投，后向跳投，拋手投籃。基礎跳投的基本要領如下:首先彎曲小腿，將力量集中在小腿上。然后抬起雙臂，兩臂形成“V”字形，將籃球舉過頭頂，用力向上一跳，用手將籃球扔出。手的詳細動作如下:左手拇指和右手拇指形成“T”字形，右手食指壓在球面中心。注意指法，食指最后會離開球。注意不要用左手把球扔出去，這樣會影響球的路線。

跑步時要注意自己的步法，急停時要確保雙腳呈直八字形，這樣就可以利用腳內側的摩擦力停下來，然后馬上跳起來。投籃.向后跳投需要空中停留的能力。在基礎跳投的基礎上，起跳時身體后傾，可以防止掩護。但是注意不要向后傾斜太多，否則你會摔倒的。至于摔手，和勾手有點類似，但又不一樣。背對防守者的時候，突然轉身，單手把籃球扔出去。注意是一只手。這時候另一只手就完全沒用了，其他動作和基礎跳投一樣。

投籃動作有以下技術環節:持球，瞄準籃下點，協調力量，手的角度和速度，球的旋轉，投籃弧線和籃下的角度。在比賽中，影響投籃命中率的因素有很多，比如:身體條件、投籃技術、投籃時機、心理素質等。，這些都在一定程度上影響投籃命中率。本文主要從投籃效果的內在聯系的角度來分析如何掌握正確的投籃技術動作來提高投籃的準確性。投籃動作有以下幾個技術環節:持球，瞄準籃下點，協調力量，手的角度和速度，球的旋轉，投籃弧和入籃角度。

1。持球時，拇指對應左外緣，小指對應右外緣，可以形象地說“這兩根手指就是槍架”，那么食指就是大炮，對著籃筐中心。2.手拇指和小指對應籃筐兩側，食指面向籃筐中央，投籃完成后，確保手肘高于眼睛是非常重要的，因為球的軌跡越漂亮，球進入籃筐的機會就越大。