雙手到位的籃球基本動(dòng)作投籃。本文主要從投籃效果的內(nèi)在聯(lián)系的角度來(lái)分析如何掌握正確的投籃技術(shù)動(dòng)作來(lái)提高投籃的準(zhǔn)確性，籃球的正確姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)有哪些投籃？原地投籃的動(dòng)作方法是什么？籃球投籃，有哪些技術(shù)動(dòng)作？動(dòng)作有以下幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié):持球，瞄準(zhǔn)籃下點(diǎn)，協(xié)調(diào)力量，手的角度和速度，球的旋轉(zhuǎn)，投籃弧和入籃角度。

1，投籃之前，張開(kāi)手掌，用投籃雙手的手指和手掌觸球，但手掌不觸球；球和手之間要有空隙，這樣拋出來(lái)的手更軟，球旋轉(zhuǎn)的更多。2，投籃，將球舉過(guò)頭頂，雙手呈倒“V”字形，確保眼睛不被遮擋。3、投籃，注意右手肘、腕、肩、手形成三個(gè)90度(可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣微調(diào))。4.投籃:牛肉的四大法則。“B”代表平衡法則，即保持你的身體平衡在投籃；第一個(gè)“e”代表眼睛法則，就是找到投籃，的瞄準(zhǔn)點(diǎn)；第二個(gè)“e”代表肘規(guī)，也就是肘規(guī)。當(dāng)投籃時(shí)，肘部應(yīng)始終與地板保持水平。投籃不要左右搖晃。用你的肘部用力。投籃;“F”代表動(dòng)作連貫法則。投籃動(dòng)作要一致。

1，干拉干拉是高級(jí)跳投。就是在對(duì)方緊逼防守你的時(shí)候，你利用自己的身高或者彈跳進(jìn)行強(qiáng)行跳投。但與普通跳投不同的是，干拉是靠腰部力量用力起跳，一只腳的突然發(fā)力帶動(dòng)另一只腳和整個(gè)身體突然起跳投籃。干拉是一種需要停留在空中的跳投。身體調(diào)整姿勢(shì)時(shí)，命中率最高。還有最適合接球轉(zhuǎn)身的跳投。干跳投主要依靠腹部力量和手臂力量，射程相當(dāng)遠(yuǎn)。

2、拉桿拉桿(雙泵)。這是一個(gè)在空中繞臂以避開(kāi)障礙物的動(dòng)作。比如跳投起跳，然后有人擋球，然后在空中改變動(dòng)作，比如把球背到胸前，然后變成上籃。被擋對(duì)手的變化一般不如你的動(dòng)作變化，所以拉桿是一種很好的避擋方式，但是需要很強(qiáng)的腰部力量，至少要有很強(qiáng)的彈跳。3.Hook投籃Hook投籃在人們心中一直沒(méi)有太大的地位，大多數(shù)人也不認(rèn)為他是正統(tǒng)投籃姿勢(shì)。

我來(lái)回答你的問(wèn)題。原地投籃:原地投籃是最基本的投籃方法，是行軍過(guò)程中籃和跳投籃的基礎(chǔ)。原地投籃容易保持身體的平衡，便于全身的協(xié)調(diào)，容易掌握。Jump 投籃:簡(jiǎn)稱跳投，具有彈力強(qiáng)、投中點(diǎn)高的特點(diǎn)。可以與傳球、運(yùn)球突破等技術(shù)動(dòng)作配合使用，可以在同一個(gè)地方使用，可以在行進(jìn)中急停，可以轉(zhuǎn)身回籃下，可以在不同的距離和位置使用。跳投是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中廣泛使用的主要方法。

投籃持球時(shí)01準(zhǔn)備好投籃，左手持球，右手發(fā)力。左手握住球的左側(cè)，右手的拇指和拇指要呈t型。02 投籃時(shí)，正常姿勢(shì)是腳尖和身體面向籃筐，兩腿分開(kāi)，膝蓋彎曲，雙手持球，肘部適度外展。03下蹲后起跳，從最高點(diǎn)投籃開(kāi)始，球舉過(guò)頭頂，雙手上下呈倒V字形，投籃右手向右，左手向左。04 投籃，手要與手腕成90度，手臂以肘部為轉(zhuǎn)折點(diǎn)成90度。