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1，有什么清淡的食物呢

如果不想吃飯，可以吃一些含水較多的食物，也可以吃吃開胃的食物，例如:苦瓜炒雞蛋，這是可以的，因為我要吃清淡的食物的時候覺得它就合適了，還可以吃涼拌開胃，辣辣的感覺就會吃飯了。

有什么清淡的食物呢

2，清淡的食物有哪些可以吃的

清淡就是低鹽低脂高纖維各種瓜果，時令蔬菜，清淡的同時要保證蛋白質的供應，豆制品和海產品是優良的蛋白質源，豆腐、蝦仁都可以推薦一個菜西芹百合，蝦仁絲瓜

蔬菜瓜果類，如芹菜、豆芽、海帶、西瓜、冬瓜等

狗狗最好的食物是狗糧，如不能給它吃狗糧而吃家制食物的話，要注意搭配保證營養均衡。動物內臟（注意：不要長期喂食豬肝，會中毒），肉類，玉米粉，魚肉（注意：魚的硬刺可能會卡住，最好挑去），胡蘿卜等，都可以是犬的食品，幾乎不放鹽煮熟后喂食。另外，喂食幼犬狗糧時需和拌少許溫水。喂食次數：出生－ 12 周： 4 – 5 次/天；12 周－ 4 個月：喂食3 – 4 次/天；4 個月－一歲：喂食2次/天一歲以后：喂食1次/天小小狗喂食注意：小小狗對饑餓的控制能力很差，要按照狗糧說明書上的喂食量進行喂食，以防吃得太飽造成腸胃疾病。

清淡的食物有哪些可以吃的

3，想吃清淡的食物

蔬菜，豆制品，多吃水果。平時休閑時候可以煮紅豆，綠豆，薏米仁這些食物吃，對皮膚好。早上少吃油膩的早餐，可以選擇喝粥，和新鮮果汁。少吃油炸食品。菜的話可以吃苦瓜，山藥，絲瓜等等，有排毒效果，清淡，也有利于身體健康。如果會吃魚的話燒清真魚也行。

豆類食品，如豆腐，蔬菜，不要加太多鹽，多吃水果

各種新鮮水果、蔬菜、豆制品

多喝點粥吧，清淡又養生。推薦個；首烏黑米粥做法，制首烏20克，黑豆30克，紅棗6枚，芝麻30克，大米100克，冰糖30克。制首烏，紅棗黑豆，芝麻，大米，淘洗干凈去泥沙；冰糖搗碎。首烏紅棗，黑豆，芝麻，大米同放鍋內，加水適量，大火燒沸，再用小火煮45分鐘，加入冰糖攪勻即可。

清淡的食物，如綠葉蔬菜類，油菜、菠菜等；塊莖瓜果類，西紅柿、南瓜、黃瓜、蘿卜等，它們既可做菜，又可頂飯；還有豆類食品，如黃豆、豌豆、蠶豆、豆芽等，它們含有一定數量的植物蛋白及植物脂肪，對人體健康有好處至于上火，應該注意一下幾方面　　（1）飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。　　（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，并可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。　　（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。祝健康清淡食品，如—— 　　雞肉、鴨肉、兔肉、魚、奶制品、雞蛋、瓜果青菜、豆類豆制品、香菇、木耳、百合、山藥、植物油、粗糧、小米粥、面條湯等等。辛辣食品，如—— 　　如韭菜、茴香菜、芥菜、薤白、辣椒、姜、蔥、大蒜、花椒、胡椒、小茴香、肉桂、白蔻等等。

想吃清淡的食物