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具體到飲食每天建議食用3~4種谷類、薯類及雜豆類，4~5種蔬菜水果，2~3種肉、蛋、魚，2~3種奶及乳制品，大豆、堅果等,清淡不代表無味無油單一,2.清淡三文魚(1)食材:三文魚1條、姜絲、蒜末、糖...
