同時，這些堿性食物還能刺激胃液分泌，增加胃腸蠕動，避免吸煙者常見的消化不良、腹脹、高脂血癥的發生,當人體體液變成堿性時，可以減少吸煙者對尼古丁的吸收,吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力,長期吸煙真的危害很大:吸煙導致血栓，引發各種心臟病,平時可以喝信陽毛尖茶清肺清煙毒,游泳能力清煙毒。
長期吸煙真的危害很大:吸煙導致血栓，引發各種心臟病。吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁可使心臟跳動加快，血壓升高，心臟耐力減弱，因心肌缺氧而引起冠狀動脈梗塞，因心臟缺血(或心痛)而促進動脈粥樣硬化的積累，許多心臟病開始發生。平時可以喝信陽毛尖茶清肺清煙毒。但茶葉的品質也要注意，品質好的茶是有益的。建議可以去九品預訂。因為九品茶的品質是被嚴格控制的，每年的產量很少，所以一般都需要提前定制。九品原生態茶品質優良，口感極佳。
游泳能力清煙毒。游泳是一種非常好的鍛煉方式:安全(無身體碰撞)，時間和強度完全可控，所有肌肉群都可以鍛煉。最重要的是，游泳對人的呼吸系統形成了良好的刺激，對增強心肺功能的作用非常明顯。當人體體液變成堿性時，可以減少吸煙者對尼古丁的吸收。可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，降低尼古丁的吸收率。同時，這些堿性食物還能刺激胃液分泌，增加胃腸蠕動，避免吸煙者常見的消化不良、腹脹、高脂血癥的發生。
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