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1，哪些零食是健康食品
2，現(xiàn)在的健康零食有哪些
3，求推薦健康的零食
4，什么零食好吃又健康呢

1，哪些零食是健康食品

我知道一家店叫小甜甜糖果他們的東西還不錯你可以看看 xiaotiantiantangguo.taobao.com

哪些零食是健康食品

2，現(xiàn)在的健康零食有哪些

喜歡吃零食的朋友要選擇些比較的食品，我女兒就很喜歡吃樂漁的海鮮零食，我有了解了一下，感覺挺好的，很健康的零食，所以就放心的讓她吃了。

現(xiàn)在的健康零食有哪些

3，求推薦健康的零食

健康的零食，還是在家自己做吧，即可以動手又可以做好吃的零食，我個人是比較喜歡自己動手做美食的全麥脆餅全麥粉 113克鹽（可選） 1/4小勺水（室溫） 85克把石板或倒轉(zhuǎn)的烤盤放到烤箱中層，預(yù)熱到350華氏度/175攝氏度。把所有材料混合均勻，揉3分鐘，休息1分鐘，繼續(xù)揉3分鐘，根據(jù)面粉吸水性不同，適當(dāng)調(diào)整用粉量。面團應(yīng)該是柔軟、光滑、略粘手，但不會粘的滿手都是（黑麥的會更粘）。把面團平均分成4-5份，每份揉成表面有張力的圓形，放在案板上醒3分鐘。案板上撒些全麥粉，把一份面團，按扁，從中心向四周搟成圓形，越薄越脆，至少要0.4厘米以下的厚度。推薦用面條機的最細檔壓面片，這樣更薄，烤出更脆。或者把面團放在油紙上搟，這樣不粘。披薩鏟上撒一些面粉，把面片放到披薩鏟上，用叉子在表面扎滿眼，四周邊緣也要扎到。放入烤箱，烤8-15分鐘，餅的厚度不同用時就不同，直到烤到金棕色，拿出放到烤架上放涼。重復(fù)上面的步驟，完成剩下的餅。

最近菌菇類零食比較火，健康，好吃，可以替代薯片等高熱量的零食。前幾天買了大蘑王菌菇脆，挺有意思的，還好吃健康。

小饅頭很好

紫薏的紫薯零食，有餅干、沙琪瑪、糖果等等。吃紫薯對身體很有好處的！

旺仔牛奶三只松鼠（所有）牛肉干

求推薦健康的零食

4，什么零食好吃又健康呢

零食吃的適當(dāng)也會有益身體健康，以下零食飯后吃一些有益健康!但是再好吃的東西都不要貪吃哦.1.葵瓜子，可以養(yǎng)顏。葵瓜子含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。2.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。4.大棗，預(yù)防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養(yǎng)學(xué)家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產(chǎn)生壞血病。 5.奶片、奶酪。奶酪固齒。奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養(yǎng)學(xué)家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目標。 6.無花果，促進血液循環(huán)。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。 8.奶糖，含糖、鈣，適當(dāng)進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。 9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產(chǎn)生如談情說愛時一樣的體內(nèi)反應(yīng)物質(zhì)。10.芝麻糊，有烏發(fā)、潤發(fā)、養(yǎng)血之功，對癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā)，令人頭發(fā)烏亮秀美。 11.葡萄干，有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛(wèi)生。 12.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。13.柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。 14.牛肉干、烤魚片，富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。 15.乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養(yǎng)的飲料之一。16麥芽糖1)、排毒和放毒的作用，防止便秘。2)、低能量或無能量，最大限度地滿足了那些喜愛甜品而又擔(dān)心發(fā)胖者的要求，還可供糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人食用。3)、能合成維生素的功能，雙歧桿菌在腸道內(nèi)能自然合成維生素B1、B2、B6、B12煙酸和葉酸。4)、不會引起齲齒，齲齒是由于口腔微生物特別是突變鏈球菌(STREPTOCOCCUS MUTANS)侵蝕而引起的，功能性低聚異麥芽糖因為不是這些口腔微生物的合適作用底物，因此不會引起牙齒齲變。17栗子18檳榔、19山楂片、菠蘿片、海菜苔；

好吃的零食很多都是油炸的，因為油炸有種特殊的香味，會刺激人體的味覺系統(tǒng)，所以多數(shù)人都會覺得香，但油炸的東西熱量極高，而且容易上火，所以少吃為妙。其他一些零食也有這方面的道理，就是為了增加人體嗅覺、味覺（有些甚至是視覺）的刺激，添加了一些化學(xué)成分或者是做法本身就產(chǎn)生化學(xué)反映，所以對人體好處不大，常常還出現(xiàn)相反的情況。如果水果也能算零食的話，推薦，呵呵，冬天特別要吃一些柚子，橙子之類的水果，降火的，因為冬天相對干燥，容易上火，很多地方圖大吉大利，吃橘子，橘子是上火的，不推薦，另外，芒果，夏天的荔枝，菠蘿也是容易上火的水果，建議少吃。果凍也是零食，嘴巴饞的時候買來過過嘴癮唄。雖然答案不一定能讓你滿意，但這是我的經(jīng)驗只談，不去復(fù)制。呵呵！

地瓜

干果……