康復(fù)訓(xùn)練，頸椎病康復(fù)鍛煉法

來源：整理時(shí)間：2024-02-24 05:04:24 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，頸椎病康復(fù)鍛煉法
2，怎樣通過康復(fù)訓(xùn)練提高行走能力
3，如何提高患者吞咽功能的康復(fù)訓(xùn)練
4，面癱的康復(fù)訓(xùn)練要怎么做
5，腦梗塞康復(fù)訓(xùn)練有哪些
6，扭傷的腳踝怎么做康復(fù)訓(xùn)練

1，頸椎病康復(fù)鍛煉法

　　一、改善頸部活動(dòng)度　　(一)頸部左右側(cè)屈訓(xùn)練　　(二)頸部前屈后伸訓(xùn)練　　(三)頸部旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練　　(四)頸椎推體旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)　　(五)回頭望月　　(六)海底窺物　　二、提高頸部穩(wěn)定性　　(一)縮頸提肩運(yùn)動(dòng)　　(二)頸部左右側(cè)屈抗阻訓(xùn)練　　(三)頸部后伸抗阻訓(xùn)練

頸椎病康復(fù)鍛煉法

2，怎樣通過康復(fù)訓(xùn)練提高行走能力

一、由康復(fù)師或家長輔助患兒，讓其先學(xué)會(huì)在旁人幫助下實(shí)現(xiàn)行走，具體可分三步來進(jìn)行，即扶髖行走、雙手拉走及單手拉走。在進(jìn)行扶髖行走訓(xùn)練時(shí)，腦癱患兒往往會(huì)出現(xiàn)小腹向前突出的現(xiàn)象，這是由于其腰部肌力較差而出現(xiàn)一種腰背肌代償，所以在訓(xùn)練時(shí)康復(fù)師或家長要注意提示患兒收腹，腰部用力。　　二、在進(jìn)行雙手拉走訓(xùn)練時(shí)，要注意患兒往往由于雙上肢肩部控制能力差或是不正常用力這個(gè)現(xiàn)象，康復(fù)師或家長要注意扶助患兒兩肩來保護(hù)軀干的直立位，提示其提髖屈膝邁出，邁步輕松后，再拉著患兒雙肘關(guān)節(jié)處行走，最后再抓住患兒腕部或手行走。　　三、當(dāng)患兒成功完成以上康復(fù)訓(xùn)練步驟時(shí)，我們就可以著手讓其嘗試單獨(dú)行走了。在訓(xùn)練過程中，要注意觀察患兒是否已真實(shí)具備行走能力：即維持立位姿勢的能力，維持立位平衡的能力，重心移動(dòng)的能力，整個(gè)身體的抗重力屈伸活動(dòng)能力，體軸性的旋轉(zhuǎn)能力等，這是很關(guān)鍵的一步。

怎樣通過康復(fù)訓(xùn)練提高行走能力

3，如何提高患者吞咽功能的康復(fù)訓(xùn)練

器官功能訓(xùn)練：具體訓(xùn)練步驟一是先讓患者空咀嚼、鼓腮、吹氣、張頜、閉頜、磕牙，以上動(dòng)作反復(fù)10次為一組，每日進(jìn)行三組以上；二是用冰凍棉棒輕輕刺激患者軟腭、舌根及咽后壁，然后囑其做空吞咽動(dòng)作，這種咽部冷刺激和空吞咽訓(xùn)練能有效強(qiáng)化吞咽反射，使之易于誘發(fā)有力的吞咽，反復(fù)訓(xùn)練可提高吞咽發(fā)生的敏感性和速度；三是清潔口腔，刷牙和按摩齒齦每天3次；還應(yīng)進(jìn)行呼吸功能訓(xùn)練。飲食功能訓(xùn)練：注意攝食時(shí)的體位和食物的選擇首先，要注意食物的選擇，應(yīng)根據(jù)患者吞咽困難程度選取食物形態(tài)。糜爛食物最易吞咽，固體食物最難吞咽，糊狀食物不易誤吸，液狀食物易誤吸。合適的食物應(yīng)有適當(dāng)黏性而不易松散，最適合的是泥狀食物。液狀食物應(yīng)謹(jǐn)慎食用，溫度應(yīng)控制在40~60℃為宜。對中重度吞咽困難患者須經(jīng)過一段與進(jìn)食和吞咽有關(guān)的器官功能訓(xùn)練時(shí)間，使其產(chǎn)生一定的吞咽能力后，方可進(jìn)行進(jìn)食訓(xùn)練。其次，應(yīng)注意患者攝食時(shí)的體位。能坐起的患者，可取坐位進(jìn)食，這樣易引起吞咽反射；不能坐起者采取半臥位，軀干抬高30~40度，仰臥，頭部前屈位，偏癱側(cè)肩部用枕墊起，這可防止食物向鼻腔逆流和誤吸；進(jìn)食結(jié)束后體位應(yīng)保持半小時(shí)，以防誘發(fā)返流性食管炎。再者，應(yīng)注意采用適宜的喂食竅門，要用薄且凹陷小匙勺，掌握最適宜吞咽的一口量；每次喂食時(shí)用匙壓一下舌面以刺激知覺，促進(jìn)舌的運(yùn)動(dòng)；在患者進(jìn)食時(shí)應(yīng)保持環(huán)境安靜，少說話，避免患者因注意力分散而引起嗆咳；同時(shí)，應(yīng)引導(dǎo)患者再次識記進(jìn)食、咀嚼、吞咽等一系列動(dòng)作，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)傳導(dǎo)通路的重建；指導(dǎo)患者進(jìn)食后反復(fù)做幾次空吞咽，使食物全部咽下，然后再喂食；亦可每次吞咽后飲少量水，以利于刺激誘發(fā)吞咽反射，除去咽部殘留食物。對重度吞咽困難者，如果經(jīng)口攝食量太少，不足以補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)時(shí)，家屬應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下學(xué)會(huì)實(shí)施鼻飼飲食。

你好！這種情況應(yīng)該是腦梗引起的，可以用中醫(yī)針灸等方法試試

如何提高患者吞咽功能的康復(fù)訓(xùn)練

4，面癱的康復(fù)訓(xùn)練要怎么做

患者對康復(fù)訓(xùn)練都很關(guān)注，都希望找到有效的康復(fù)訓(xùn)練方法。其實(shí)面癱的康復(fù)訓(xùn)練很簡單的，但是貴在堅(jiān)持。那么，面癱的康復(fù)訓(xùn)練要怎么做呢?讓我們來了解一下吧。患側(cè)面部表情肌出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后，進(jìn)行有效的表情肌康復(fù)訓(xùn)練可明顯地提高療效。面癱時(shí)主要累及的表情肌為枕額肌額腹、眼輪匝肌、提上唇肌、顴肌、提口角肌、口輪匝肌和下唇方肌。進(jìn)行這些主要肌肉的功能訓(xùn)練，可促進(jìn)整個(gè)面部表情肌運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)正常。在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)根據(jù)患者的不同癥狀選擇下述的治療方法，每日訓(xùn)練2~3次，每個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練10~20次。具體訓(xùn)練方法如下： 1、抬眉訓(xùn)練：抬眉動(dòng)作的完成主要依靠枕額肌額腹的運(yùn)動(dòng)。在失用型、輕、中度病變型面癱中，枕額肌額腹的運(yùn)動(dòng)功能最容易恢復(fù)。可囑患者上提健側(cè)與患側(cè)的眉目，有助于抬眉運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)。 2、閉眼訓(xùn)練：閉眼的功能主要依靠眼輪匝肌的運(yùn)動(dòng)收縮完成。訓(xùn)練閉眼時(shí)，囑患者開始時(shí)輕輕地閉眼，兩眼同時(shí)閉合10~20次，如不能完全閉合眼瞼，露白時(shí)可用示指的指腹沿著眶下緣輕輕的按摩一下，然后再用力閉眼10次，有助于眼瞼閉合功能的恢復(fù)。 3、聳鼻訓(xùn)練：聳鼻運(yùn)動(dòng)主要靠提上唇肌及壓鼻肌的運(yùn)動(dòng)收縮來完成。聳鼻訓(xùn)練可促進(jìn)壓鼻肌、提上唇肌的運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)。有少數(shù)患者不會(huì)聳鼻運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意往鼻子方向用力。 4、示齒訓(xùn)練：示齒動(dòng)作主要靠顴大、小肌、提口角肌及笑肌的收縮來完成。而這四塊肌肉的運(yùn)動(dòng)功能障礙是引起口角歪斜的主要原因。囑患者口角向兩側(cè)同時(shí)運(yùn)動(dòng)，避免只向一側(cè)用力練成一種習(xí)慣性的口角偏斜運(yùn)動(dòng)。 5、努嘴訓(xùn)練：努嘴主要靠口輪匝肌收縮來完成。進(jìn)行努嘴訓(xùn)練時(shí)，用力收縮口唇并向前努嘴，努嘴時(shí)要用力。口輪匝肌恢復(fù)后，患者能夠鼓腮，刷牙漏水或進(jìn)食流口水的癥狀隨之消失。訓(xùn)練努嘴時(shí)同時(shí)訓(xùn)練了提上唇肌、下唇方肌及頦肌的運(yùn)動(dòng)功能。 6、鼓腮訓(xùn)練：鼓腮訓(xùn)練有助于口輪匝肌及頰肌運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)。鼓腮漏氣時(shí)，用手上下捏住患側(cè)口輪匝肌進(jìn)行鼓腮訓(xùn)練。患者能夠進(jìn)行鼓腮運(yùn)動(dòng)，說明口輪匝肌及頰肌的運(yùn)動(dòng)功能可恢復(fù)正常，刷牙漏水、流口水及食滯癥狀消失。此方法有助于防治上唇方肌攣縮。上述每個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練是針對不同肌群的運(yùn)動(dòng)障礙設(shè)計(jì)的，因此在觀察患者面部表情肌的運(yùn)動(dòng)障礙時(shí)，應(yīng)針對受累的肌群進(jìn)行訓(xùn)練，如果不能有效的判斷受累肌群時(shí)，可按上述程序進(jìn)行運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練，也能獲得良好的康復(fù)效果。面癱的康復(fù)訓(xùn)練怎么做?以上就是詳細(xì)的介紹，相信大家都有了一定的了解。希望患者在了解了面癱的康復(fù)訓(xùn)練怎么做以后，可以堅(jiān)持做好康復(fù)訓(xùn)練，爭取早日恢復(fù)身體健康，希望以上的訊息可以幫助到您。祝愿患者早日康復(fù)!ZZ014

做癱瘓側(cè)的功能鍛煉避免肌肉萎縮，不能動(dòng)的家屬幫助運(yùn)動(dòng) 保持功能位

5，腦梗塞康復(fù)訓(xùn)練有哪些

　　腦梗塞康復(fù)訓(xùn)練如下所述：　　1、逐步加強(qiáng)功能鍛煉，達(dá)到生活自理　　在能自己行走后，走路時(shí)將腿抬高，做跨步態(tài)，并逐漸進(jìn)行跨門檻，在斜坡上行走，上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，逐漸加長距離;下肢恢復(fù)較好的病人，還可進(jìn)行小距離跑步等。對上肢的鍛煉，主要是訓(xùn)練兩手的靈活性和協(xié)調(diào)性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動(dòng)，逐漸達(dá)到日常生活能夠自理。在進(jìn)行功能性康復(fù)鍛煉的同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持可靠的常規(guī)方法防治，還可配合針灸，按摩等。注意除應(yīng)樹立患者康復(fù)信心外，陪護(hù)家屬還要有耐心和恒心，切不可操之過急或厭煩灰心，半途而廢。只要堅(jiān)持大多數(shù)腦梗塞病人是能收到理想效果的。　　2、逐漸開步走路并做上肢鍛煉　　在上述階段基本鞏固后，可常做些扶物站立，身體向左右兩側(cè)活動(dòng)，下蹲等活動(dòng);還可在原地踏步，輪流抬兩腿，扶住桌沿、床沿等向左右側(cè)方移動(dòng)步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時(shí)，應(yīng)有意使患肢負(fù)重，但要注意活動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，掌握時(shí)間不宜過度疲勞。同時(shí)可作患側(cè)上肢平舉、抬高、上舉等運(yùn)動(dòng)，以改善血循環(huán)，消除浮腫，平臥床可主動(dòng)屈伸手臂，伸屈手腕和并攏、撐開手指，手抓乒乓球、小鐵球等。　　3、按摩與被動(dòng)鍛煉　　對早期臥床不起的腦梗塞病人，由家人對其癱瘓肢體進(jìn)行按摩，預(yù)防肌肉萎縮，對大小關(guān)節(jié)作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)僵硬。稍能活動(dòng)的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動(dòng)，以防止心血管機(jī)能減退。　　4、動(dòng)作鍛煉　　(1)洗臉動(dòng)作：開始時(shí)用健手洗臉、漱口、梳頭，以后逐步用患手協(xié)助健手。　　(2)更衣動(dòng)作：衣服宜寬大柔軟，式樣簡單。穿衣時(shí)先穿癱瘓側(cè)，然后穿健側(cè)，脫衣服時(shí)先脫健側(cè)，然后再脫患側(cè)。穿褲子動(dòng)作的順序同穿上衣一樣。　　(3)洗澡動(dòng)作：最初須有人協(xié)助，淋浴或盆浴均可，洗澡時(shí)間不宜過長，逐漸增加次數(shù)，然后再逐漸讓患者單獨(dú)試行洗浴。　　(4)進(jìn)食動(dòng)作：發(fā)病早期實(shí)行喂食，以后逐步試行自食，康復(fù)期也以半流質(zhì)為宜，逐步向正常飲食過度。吞咽困難者要用鼻飼，以后可帶著鼻飼管練習(xí)自口進(jìn)食。仍用流質(zhì)或糊狀飲食，待進(jìn)食無嗆咳或返流時(shí)，方可去掉鼻飼管。　　(5)排便訓(xùn)練：如有便秘、尿潴留或大小便失禁者，需給予相應(yīng)處理。患者一般早期在床上排便，由家屬協(xié)助或訓(xùn)練有關(guān)動(dòng)作后，再由患者自理。　　(6)家務(wù)勞動(dòng)：在部分生活自理的基礎(chǔ)上，可從事簡單家務(wù)勞動(dòng)，如疊被、洗碗、開關(guān)門窗等活動(dòng)，或在室外曬被、種花等腦梗塞康復(fù)鍛煉法。　　腦梗塞康復(fù)訓(xùn)練有哪些?希望對患者有幫助。腦梗塞恢復(fù)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，可幫助改善和緩解腦梗塞的癥狀，使之達(dá)到最佳狀態(tài)，同時(shí)也可降低腦梗塞的高復(fù)發(fā)率。

6，扭傷的腳踝怎么做康復(fù)訓(xùn)練

腳踝扭傷的治療及恢復(fù)方法！！！！踝關(guān)節(jié)扭傷是運(yùn)動(dòng)損傷中發(fā)生率最高的，發(fā)生的原因大多是身體失去重心，落地時(shí)踩在別人的腳上或腳被絆倒時(shí)出現(xiàn)。扭傷時(shí)，局部會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至造成骨折。一、處理時(shí)，先用彈性繃帶將踝關(guān)節(jié)固定，于傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關(guān)節(jié)。二、固定幾分鐘后（約3-5分鐘），可先取下繃帶，此時(shí)受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進(jìn)行簡單的檢查。三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。四、檢查方法： (1)注意疼痛、壓痛點(diǎn)的位置，腫脹的程度，關(guān)節(jié)是否畸形。 (2)內(nèi)翻及外翻試驗(yàn)：將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，檢查外側(cè)韌帶損傷程度（足內(nèi)翻時(shí)，踝關(guān)節(jié)外側(cè)活動(dòng)范圍是否變大或松動(dòng)）。再將踝關(guān)節(jié)外翻以檢查內(nèi)側(cè)韌帶損傷程度。 (3)前抽屜試驗(yàn)：一手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推，同時(shí)另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動(dòng)范圍變大（和未受傷一側(cè)比較）。 (4)如只是輕度扭傷，可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎，抬高患肢。如屬較嚴(yán)重之扭傷，則應(yīng)送醫(yī)治療。五、在踝關(guān)節(jié)復(fù)健治療方面：踝關(guān)節(jié)受傷到完全康復(fù)共分為七個(gè)不同的階段：第一階段：從受傷到腫脹不再增加為止第二階段：從腫脹不再增加至正常走路不痛為止。第三階段：從正常走路不痛至腫脹完全消失為止。第四階段：從腫脹完全消失至75%得踝關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)度都不痛為止。第五階段：從75%得踝關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)度都不痛至恢復(fù)75??的肌力為止。第六階段：從恢復(fù)75%的肌力至所有各方向的踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度都完全不痛為止。第七階段：從所有各方向的踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度都完全不痛至恢復(fù)100%的肌力為止。復(fù)健治療的方法：冰敷：用碎冰或冰水裝在塑膠袋里，醒著時(shí)每4小時(shí)敷蓋在受傷部位20分鐘。抬高：不需活動(dòng)它時(shí)，就把受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，至少要比腰部更高才有效。壓迫：用彈性繃帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無效易脫落，太緊腳趾會(huì)腫麻，妨害血液循環(huán)。拿拐杖：拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內(nèi)略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因?yàn)檫@樣腳板朝下時(shí)容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然后才整個(gè)腳掌著地。水療：使用冷熱交替式水療，其方法如下：先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的范圍內(nèi)活動(dòng)4-6分鐘。立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。再回到熱水中活動(dòng)（如1所述）。如此冷熱交替各做5次。最后一次須浸在熱水中。完畢后將患部抬高，活動(dòng)5分鐘，后綁上彈性繃帶。以上1-6為一次完整的（冷熱交替式水療），每天做2-3次后，約1-2周可完全消腫。原則有三： (1)第一次和最后一次都要浸泡在溫水中。 (2)浸在溫水中時(shí)最好一邊活動(dòng)腳踝，但仍要在不痛的范圍之內(nèi)活動(dòng)。 (3)浸溫水的時(shí)間要比浸冷水的時(shí)間來得長。浸溫水的時(shí)間要比浸冷水的時(shí)間來得長。活動(dòng)腳：不痛的范圍內(nèi)，要盡量作各方向的腳踝活動(dòng)，譬如上下活動(dòng)或左右活動(dòng)，也可以當(dāng)作在練習(xí)ABCD等字母的活動(dòng)。保護(hù)：走路時(shí)須用固定用之貼部來保護(hù)腳踝。一般人可用護(hù)套來代替之。對抗施力：用自己的手施力于腳踝，而用腳踝的力量來對抗它。不要被手扳動(dòng)。等張運(yùn)動(dòng)：用腳踝的力量來對抗外加的橡皮圈阻力，等于是一種肌力訓(xùn)練。等速性肌力運(yùn)動(dòng)：利用特殊的等速運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)，來加強(qiáng)腳板向上、向下、朝內(nèi)、朝外的各方向肌力。快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需腳踵先著地。跑步：由慢跑開始，逐漸增加跑步的速度，最后可以短跑沖刺。繞圈跑：（轉(zhuǎn)彎45度）以20公尺的距離當(dāng)作是一個(gè)8字型的長度，做轉(zhuǎn)彎45度式的繞圈跑，速度由慢而快。繞圈跑：（轉(zhuǎn)彎90度）以10公尺的距離當(dāng)作是一個(gè)8字型的長度，做轉(zhuǎn)彎90度式的繞圈跑，速度由慢而快。特殊技巧的訓(xùn)練。看完了上面的文章大家應(yīng)該學(xué)到一些扭傷的處理技巧，下面我就簡要概括幾點(diǎn)扭傷處理及恢復(fù)要點(diǎn)：（1）扭傷當(dāng)場如有條件應(yīng)立即冰敷，視情況輕重送醫(yī)院或回家自行處理；（2）如果沒有來得及冰敷，如果嚴(yán)重的，當(dāng)日或第二天肯定會(huì)出現(xiàn)水腫，建議采用中藥敷藥的方式治療并抬高受傷腿。（3）在沒有明顯消腫前盡量不要讓受傷腳著地，有條件就保持受傷腳抬高（一般高于心臟）。同時(shí)輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以后馬上可以敷上中藥，這樣更利于藥效的吸收，有助于散淤。（4）視消腫情況，兩三周后可以輔以拐杖觸地行走，如果腳沒有明顯浮腫感覺，說明腳的末梢神經(jīng)已經(jīng)恢復(fù)了，此時(shí)可以采用上文提到的冷熱水療法幫助恢復(fù)，個(gè)人感覺這個(gè)方法效果不錯(cuò)！直至可以不用拐杖單獨(dú)行走。

軟組織損傷后遺癥，用舒筋活絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛的骨傷藥外敷治療，解決問題。