4、使用增強(qiáng)免疫力的藥物，成人可以服用一些復(fù)合維生素片,提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，膳食營(yíng)養(yǎng)攝入不足，抵抗力相對(duì)較差,多吃富含維生素C的新鮮彩色蔬菜水果或補(bǔ)充一些多種維生素制劑可以有效增加body抵抗力,多吃富含維生素C的新鮮彩色蔬菜和水果或補(bǔ)充一些復(fù)合維生素制劑可以有效增加body抵抗力,抵抗力會(huì)很明顯增加。
1、吃什么 增加免疫力最快多吃富含維生素C的新鮮彩色蔬菜水果或補(bǔ)充一些多種維生素制劑可以有效增加 body 抵抗力。魚(yú)、肉、豆、蛋、奶都含有豐富的蛋白質(zhì)，各種水果、蔬菜都有交換吃，延伸資料:快速提高免疫力的常用方法如下:1。提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，膳食營(yíng)養(yǎng)攝入不足，抵抗力相對(duì)較差，多吃富含維生素C的新鮮彩色蔬菜和水果或補(bǔ)充一些復(fù)合維生素制劑可以有效增加 body 抵抗力。2、體育鍛煉，這是增強(qiáng)體質(zhì)的一個(gè)重要方面，體育鍛煉適應(yīng)寒冷的環(huán)境，所以氣候變化時(shí)不容易感冒。經(jīng)常鍛煉還能增強(qiáng)食欲，如果你攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，你的體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)。抵抗力會(huì)很明顯增加，3、保證充足的睡眠，睡眠不好會(huì)使體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)量減少，得病的幾率隨之而來(lái)增加。專(zhuān)家建議，每天需要8-10小時(shí)的睡眠，4、使用增強(qiáng)免疫力的藥物，成人可以服用一些復(fù)合維生素片。
