行動(dòng)是最基本的原則，毅力是堅(jiān)持過程的必須。鍛煉高績(jī)效人士的七大品質(zhì)。1.積極主動(dòng)。2.從結(jié)尾開始。3.先把東西做出來。4.雙贏思維。5.知己知彼。6.整合綜合效果。7.不斷更新。高效人士的七個(gè)習(xí)慣。習(xí)慣一:積極主動(dòng)的個(gè)人愿景原則一直認(rèn)為，所謂的主動(dòng)，就是不惜一切代價(jià)采取主動(dòng)，最終達(dá)成一個(gè)結(jié)果的過程。我一直以為自己是主動(dòng)的典范，經(jīng)常加班，努力工作其實(shí)不是這樣的邏輯。

積極主動(dòng)的人是內(nèi)心有安全感和自信的成熟的人。當(dāng)我們遇到外界刺激時(shí)，被動(dòng)的人總是把自己當(dāng)成受害者，自己的情緒被外界刺激和他人所控制；積極主動(dòng)的人在面對(duì)刺激時(shí)會(huì)拉開刺激和反應(yīng)的距離，利用人的四種才能做出選擇和反應(yīng)。最讓人感動(dòng)的是，公司在管理和流程上做了一些規(guī)定，往往基于感覺(自我意識(shí))做出消極的回應(yīng)，卻沒有通過想象、良心和獨(dú)立意志的過程做出判斷和回應(yīng)，沒有跳出以自我為中心的局限。

閱讀是一種奇妙的體驗(yàn)。我們可以從那些文字中體會(huì)到作者的愛與孤獨(dú)，以期與作者達(dá)成一點(diǎn)跨越時(shí)空的共鳴。而讀后感就是這些靈魂震撼的記錄。下面，我就為大家?guī)怼度绾握瓶刈约旱臅r(shí)間和生活的思考》。歡迎大家關(guān)注和閱讀。更多精彩的想法，讀后可得?？赐辍陡咝苋耸康钠邆€(gè)習(xí)慣》，最近看了一本書，《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》。個(gè)人評(píng)價(jià)，不好，不好，超級(jí)不好，失望。

之前，我受此影響，充滿了憧憬和崇拜，開始讀書。你看，標(biāo)題多好。現(xiàn)在的社會(huì)，快節(jié)奏的生活，不都是追求高效率和效果嗎？這應(yīng)該是一本超級(jí)無敵的好書吧？可是，越讀越覺得不對(duì)勁，越無聊越痛苦，幾乎抑郁。這是勵(lì)志管理中傳說中僅次于圣經(jīng)的經(jīng)典嗎？實(shí)際上，我想中途停下來。

堅(jiān)持不懈，你就會(huì)勝利。第一個(gè)習(xí)慣是經(jīng)常閱讀。許多成功人士每天至少閱讀30分鐘，主要關(guān)注自我提升和時(shí)事。另外，成功人士和普通人的閱讀目的不同。大多數(shù)人讀書是為了娛樂，而成功人士讀書是為了獲取知識(shí)。二是都堅(jiān)持鍛煉。健康是革命的本錢。很多成功人士每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步、快走、騎自行車。有氧運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體有好處，對(duì)大腦也有幫助，可以增加大腦的供氧量，提高其工作效率。

就像王健林說的，每年定一個(gè)小目標(biāo)去追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)，可以讓人在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)感到快樂，同時(shí)在完成目標(biāo)后也能獲得很多財(cái)富。普通人一般不敢設(shè)定目標(biāo)或者設(shè)定不切實(shí)際的目標(biāo)，而成功人士則不斷完善自己的目標(biāo)。好的目標(biāo)會(huì)讓他們的工作更有趣。第四個(gè)習(xí)慣是早起。早起的鳥兒有蟲吃。早睡早起可以讓大腦更加清醒。早起后，還可以提前預(yù)定當(dāng)天需要做的工作，讓自己的一天盡在掌握。

呵呵呵，我覺得最重要的是其中一條，重要性原則，總是把最關(guān)鍵的事情放在第一位，第一時(shí)間去做。其他六個(gè)我沒什么感覺。我覺得最重要的是要求自己進(jìn)步，其他的好習(xí)慣就會(huì)被你包圍。想好了就去做，言行一致才能進(jìn)步。你擁有的最重要的資產(chǎn)是你自己。你一定要好好對(duì)待:每周適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持健康；你可以通過讀書、旅游來豐富自己的精神生活，豐富自己的生活；

如果你心情特別不好，首先要了解根源，然后通過手段解決。培養(yǎng)愉快心情的十種方法當(dāng)你不開心或受挫時(shí)，悲傷、憤怒、抑郁、悲傷等損害健康的惡性情緒就會(huì)接踵而至。如何盡快積極化解。心理學(xué)家向你推薦以下措施，你不妨試試。首先，多做運(yùn)動(dòng)，如跑步、轉(zhuǎn)圈、疾走和游泳。這些活動(dòng)是化解不良情緒的有效措施之一。二、曬曬太陽。

第三，吃香蕉。德國營養(yǎng)心理學(xué)家帕德爾教授發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有一種可以幫助人類大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以減少不良激素的分泌，使人安靜愉快，第四，大聲哭。找個(gè)僻靜的地方，大聲哭出來，日本心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這種哭可以讓壓抑的心理得到自由宣泄，同時(shí)，不良情緒產(chǎn)生的毒素也可以“哭出來”。睡個(gè)好覺，睡眠有助于克服不良情緒，平靜下來。