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1，神經緊張如何調理
2，神經緊張怎樣對治有何好的法門
3，怎么緩解神經緊張
4，怎樣緩解神經緊張

1，神經緊張如何調理

你好!你這是神經衰弱的癥狀,目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因.凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素,使神經活動過程強烈而持久的處于緊張狀態,超過神經系統張力的耐受限度,即可發生神經衰弱.如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應,是靈活性的過度緊張. 神經衰弱有被過濫診斷的傾向,因此神經衰弱滿天飛,而實際上是極少的.當一些患者被戴上神經衰弱而久治不愈時,需考慮有否將焦慮性神經癥,抑郁性神經癥等誤診為神經衰弱之可能.因為象焦慮性神經癥及抑郁性神經癥同樣具有神經衰弱的某些癥狀如失眠,疲勞,多夢,記憶減退,注意力不集中,精力不足等.神經衰弱一般采用中西醫藥綜合性治療,以鎮靜安神及解釋支持性心理治療為主.治療時使患者獲得充分休息,是治愈的最重要要素.

神經緊張如何調理

2，神經緊張怎樣對治有何好的法門

既然不管別人怎樣都會生氣，那么不用管別人，只觀察自己內心。敏感本不是心魔，脆弱是因為缺少智慧。比如對于大的聲響，凡是人都會感覺心旌動搖，只不過缺少智慧的人對它不能“放下”，多愁善感，但若無知無覺，麻木不仁，則是另一種缺少智慧。所以愚癡最多也只是畜生道，除非執著太久而心理扭曲，才叫心魔，也就是地獄之魔道。不過，即使魔性嚴重到波旬那個級別，也在若干劫后轉生天道之天王。所以，愚癡是有救的。修慈心觀可以先自省自救（小解脫），后樹立慈悲心（大解脫）。反之，可能效果不顯著，容易懈?。ɑ璩辽y）變成應付了事。告訴自己放松或放下，是愿望。觀察快樂和煩惱時的內心活動，是法門。如果只在煩惱時觀察，而在快樂時忘記觀察，就會越來越少快樂越來越多煩惱。當你知道自己為什么感覺快樂時，你就知道怎樣能從煩惱解脫，也就是能放下，是智慧。心態調節是小乘解脫道的智慧，而大智慧妙不可言，關于這方面的經典論述不少，可通過學習實踐自悟。通常我們對于大道理總是不屑一顧，因為除非悟道，否則等于零。

聽聽佛曲

耳根圓通門,以耳根都攝六根。觀想一切聲皆妙音,無有苦音聲,心中不住物,耳根清靜故則六根清靜。

深呼吸

神經緊張怎樣對治有何好的法門

3，怎么緩解神經緊張

您好，這和我曾經的情況一模一樣，曾經因此還看過心理醫生。我曾經嚴重到醫生已給我開了一些精神藥物來輔助治療，因為我不僅有了心理反應還有了身體反應，一緊張，我會不自主的發抖和失去語言能力。不過當我看到藥物說明后發現吃了藥會有很多副作用，而我又不是精神病患者。最終也沒敢吃。現在，很高興我走出了那段時間，完全好了，是靠自己的力量哦。作為一個過來人，我自己的經驗是：不去想下一秒發生的事，注重當下。其實緊張無非就是害怕下一秒自己臆想的即將發生的恐懼。其實恐懼都是自己給的。沒有什么事情是過不去的，人都是很強悍的，沒有那么脆弱。在恐懼來臨時，對自己大喊十句：死就死了吧，有什么可怕的?？粗炜?，放聲大笑。然后閉上雙眼，想象著陽光普照著你，它會保護你。然后戰勝令你緊張的事物（多是自己）真的，心里暗示可以戰勝很多東西哦，加油。

我也有跟樓主一樣的情況哦那時候看鬼吹燈，越怕越想看，總是疑神疑鬼，搞得我老公都緊張兮兮。我的辦法就是想看就去看，因為你越壓抑就越會想，所以還是不要壓抑，看完了會想怎么辦？沒關系，找點別的事轉移注意力，出去玩或者是幫媽媽做家務，不要總是去想“哎呀，我怎么老是在想”，這樣其實是在給自己一種暗示，你應該對自己說，那些都是假的，就算人死了，也不是我殺的，我就是這樣安慰自己的，所謂不做虧心事，不怕鬼敲門。所以，不要擔心?；蛘吣憧紤]看些別的感興趣的書當興趣被轉移就沒事了。不要想太多哦~

怎么緩解神經緊張

4，怎樣緩解神經緊張

樓主您好,我建議哦,您可以聽一些輕音樂,在qq音樂里面搜索,最好聽英文的哦,聲音不要聽太大哦,還要哦,樓主可以吃草莓,獼猴桃來減壓,還可以增強免疫力哦。蓮子也可以吃,效果:有助睡眠,養心安神,護齒。其實還可以去坐海盜船,把恐懼叫出來,挺好哦

您好，這和我曾經的情況一模一樣，曾經因此還看過心理醫生。我曾經嚴重到醫生已給我開了一些精神藥物來輔助治療，因為我不僅有了心理反應還有了身體反應，一緊張，我會不自主的發抖和失去語言能力。不過當我看到藥物說明后發現吃了藥會有很多副作用，而我又不是精神病患者。最終也沒敢吃?，F在，很高興我走出了那段時間，完全好了，是靠自己的力量哦。作為一個過來人，我自己的經驗是：不去想下一秒發生的事，注重當下。其實緊張無非就是害怕下一秒自己臆想的即將發生的恐懼。其實恐懼都是自己給的。沒有什么事情是過不去的，人都是很強悍的，沒有那么脆弱。在恐懼來臨時，對自己大喊十句：死就死了吧，有什么可怕的?？粗炜眨怕暣笮?。然后閉上雙眼，想象著陽光普照著你，它會保護你。然后戰勝令你緊張的事物（多是自己）真的，心里暗示可以戰勝很多東西哦，加油。

我也喜歡選擇K歌來放松!

樂觀點，主動點，找點自己喜歡的事來做吧。

找個沒人的地方爆發一次吧，不管是哭還是罵都是一種發泄，不要老是沉默，那會讓你神經衰弱的..

去K歌或去郊區耍下放松身心