請(qǐng)點(diǎn)擊圖片說(shuō)明將水倒入鍋中，加海帶，大火燒開，再轉(zhuǎn)中火煮7分鐘左右，至熟至海帶,海帶和蘿卜絲，然后攪拌入味,海帶海帶蠶絲中的氨基酸有降壓作用；海帶蠶絲中的多糖可以降血脂；海帶蠶絲富含碘，可作為防治甲狀腺腫的食療食品,請(qǐng)點(diǎn)擊進(jìn)入圖片描述海帶,請(qǐng)點(diǎn)擊圖片描述涼拌海帶絲。

general 海帶先煮10分鐘左右吧，一般不會(huì)超過(guò)15分鐘。煮久了海帶的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失。請(qǐng)點(diǎn)擊圖片描述涼拌海帶絲。我們一般都是在超市買生鮮海帶蠶絲，拿回去洗干凈備用。請(qǐng)點(diǎn)擊圖片說(shuō)明將水倒入鍋中，加海帶，大火燒開，再轉(zhuǎn)中火煮7分鐘左右，至熟至海帶。請(qǐng)點(diǎn)擊進(jìn)入圖片描述海帶。煮好后撈出海帶。過(guò)冷冷卻后撈出，控制水分使海帶口感更好。請(qǐng)點(diǎn)擊圖片說(shuō)明。我們將小米辣、大蒜、蔥洗凈切碎。請(qǐng)點(diǎn)擊圖片說(shuō)明。將干的海帶切絲放入碗中，再放入切碎的小米辣、蒜、蔥。請(qǐng)點(diǎn)擊圖片說(shuō)明倒入適量的醬油、陳醋、白糖、香油、鹽，然后攪拌均勻，最后用保鮮膜封好，放入冰箱冷藏2小時(shí)以上。

海帶中的褐藻糖膠是一種特殊的成分，絕對(duì)不存在于所有陸地蔬菜中。海帶 海帶蠶絲中的氨基酸有降壓作用；海帶蠶絲中的多糖可以降血脂；海帶蠶絲富含碘，可作為防治甲狀腺腫的食療食品。因此，海帶絲綢食品越來(lái)越受到廣大群眾的喜愛。海帶蠶絲具有清腸、美容、延緩衰老、健腦補(bǔ)腦等功效。1.清潔腸道海帶蠶絲含有豐富的纖維素，能及時(shí)清除腸道內(nèi)的廢物和毒素。所以能有效預(yù)防便秘。2.美發(fā)黃頭發(fā)主要是因?yàn)樗嶂卸荆装l(fā)主要是因?yàn)樗嶂卸镜?a href="/tag/361.html" target="_blank" class="infotextkey">發(fā)展。人的體力和精力過(guò)于疲勞，甜食吃得過(guò)多，蛋白質(zhì)特別是碘的缺乏，都會(huì)助長(zhǎng)自身的酸中毒。海帶蠶絲中的微量元素能有效遏制酸中毒的趨勢(shì)，從而減輕發(fā)黃癥狀。

學(xué)做菜海帶從小向老一輩學(xué)習(xí):1取一定量的干海帶用冷水浸泡至一大塊自然散開。2將浸泡過(guò)的海帶從冷水中取出，刷去附著在它葉子上的白色污垢。放入沸騰的湯中，稍后用勺子將浮在湯里的白色泡沫撈出，等待幾個(gè)小時(shí)，一盆美味的海帶湯就可以上桌了。

1、海帶用一次性海帶，切成細(xì)絲浸泡，或把蘿卜、白蘿卜擦干凈備用。2.海帶浸泡后煮2分鐘，去雜去腥，控水晾干備用，3.制作醬料:香醋1勺，醬油2勺，香油、辣椒油、花椒油半勺。加入適量的糖、雞精、鹽攪拌均勻，海帶和蘿卜絲，然后攪拌入味。4.將大蒜和少量五香粉(可選)放入碗中，倒入半勺熱油刺激風(fēng)味，攪拌均勻，然后做涼拌海帶。