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1，備孕需注意什么
2，備孕期間要注意什么
3，備孕要注意些甚么

1，備孕需注意什么

MC前七天和后七天為排卵期，懷孕前三個月和孕后三個月要吃葉酸是防止畸形的，孕前要多注意不要感冒，多吃蔬菜多喝點(diǎn)牛奶，孕前期要吃點(diǎn)核桃給孩子補(bǔ)腦用，盡量遠(yuǎn)離電腦微波爐等輻射大的電器

備孕需注意什么

2，備孕期間要注意什么

1適當(dāng)運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高女性的身體素質(zhì)，提高卵子的質(zhì)量，選擇自己喜歡的運(yùn)動有規(guī)律的鍛煉身體，為懷孕打下好的基礎(chǔ)2補(bǔ)鐵，因?yàn)槊看卧陆?jīng)經(jīng)血中都帶走了大量的鐵元素，因此及時補(bǔ)鐵以保證卵子的質(zhì)量，可以多吃些菠菜和動物肝臟等含鐵高的食品。3不要給自己太大壓力，在都市打拼的女性，生活壓力比較大，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，因此保持好的心情很重要，備孕期間應(yīng)適當(dāng)放松減緩壓力。4保持好的身體，備孕期間如果身體欠佳，會嚴(yán)重影響卵子的質(zhì)量，導(dǎo)致不孕和流產(chǎn)，因此的好的身體是懷孕的基礎(chǔ)5經(jīng)期勁量不要吃止疼藥，本來經(jīng)期免疫力就很弱，經(jīng)期經(jīng)常服用止痛藥會降低卵子的活性，導(dǎo)致不易懷孕。6不要暴飲暴食，大部分上班族，一日三餐總是隨便解決，而到了節(jié)假日又特別喜歡大吃特吃，造成暴飲暴食從而營養(yǎng)不均衡，影響卵子質(zhì)量7不要經(jīng)常熬夜，尤其是都市白領(lǐng)，經(jīng)常有熬夜加班的習(xí)慣，這樣對自己和卵子的質(zhì)量都不好，勁量早點(diǎn)休息，這樣會提升卵子的質(zhì)量。

不用太著急i，提前找準(zhǔn)你的排卵時間，非排卵期控制同房次數(shù)保證精子活力

備孕期間應(yīng)該多喝啤酒，啤酒中富含13種氨基酸，其中人體必要氨基酸8種中它含了7種。

備孕期間要注意什么

3，備孕要注意些甚么

《備孕——懷孕時期注意事項(xiàng)－人生頭等大事》首先，在備戰(zhàn)期： 1. 不吸煙飲酒。最好提前半年戒酒、節(jié)酒；煙是能不沾最好不沾，一點(diǎn)好處都沒有2. 不喝可樂等碳酸飲料。可樂有殺精效果呢。還有咖啡也是刺激性飲料，孕育期少喝為佳。 3. 提前做孕前檢查。 4. 可以去牙科保養(yǎng)一下自己的牙。“生個孩子掉顆牙”還是有道理的，孕期胎兒會從母體吸收大量鈣質(zhì)，牙齦、牙質(zhì)都容易出現(xiàn)問題，而且孕期不能輕易做牙科手術(shù)或服藥，所以牙有問題的要早處理。養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。剛吃完酸性食物后不要馬上刷牙，在酸的腐蝕下刷牙會導(dǎo)致釉質(zhì)損傷，可喝點(diǎn)牛奶，讓牙表面有鈣層后再刷牙 5. 新鮮豆?jié){可提供卵磷脂等營養(yǎng)，提前食用可幫助產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)卵泡。6. 加強(qiáng)鍛煉、生活規(guī)律，保證健康，避免感冒發(fā)燒等疾病。 7. 精子也怕高溫，所以準(zhǔn)備要孩子那段時間，準(zhǔn)老公不要泡澡、不能洗熱水澡、蒸桑那。不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲要純棉的。 8. 要達(dá)成共識，別嘔氣爭吵。心情好，身體才好。 9. 最最關(guān)鍵的是要好心情。人在不同的情緒下會產(chǎn)生不同化學(xué)物質(zhì)，胎兒全能感應(yīng)到，所以心情對胎兒有直接的影響。好心情孕育出來的孩子是平和氣質(zhì)，壞心情孕育出來的孩子容易煩躁、體質(zhì)不好。而且壞心情會導(dǎo)致流產(chǎn)，我有切身體會。如果讓我用最簡單的話形容孕育關(guān)鍵注意事項(xiàng)，我只會說這一句“好心情最重要”！10. 不孕女性建議配合*利-孕-安-胎*，補(bǔ)充母體所需營養(yǎng)元素從而調(diào)理內(nèi)分泌紊亂狀況，從內(nèi)部調(diào)理、緩解月經(jīng)紊亂、促進(jìn)正常排卵，為健康受孕打下基礎(chǔ)。

備孕要注意些甚么