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1，有什么記憶的要方法
2，記憶的竅門

1，有什么記憶的要方法

一是調好光圈。照相機只有對準物體，調好光圈，才能攝出清晰的圖像來。記憶也是如此，要想記得準、記得快、記得牢，必須明確記憶任務，并且注意力高度集中，一心把它記住。二是不要欠債。一個學生所欠的記憶債務過多，會令其感到學習任務特別繁重。要想改變這種局面，就必須對所學內容進行及時整理，該記的盡快記牢。不要等到總復習時再去突擊記憶，因為突擊記憶不僅不利于提高學習效果，而且還會使平時的學習障礙重重。三是要采用一些巧妙的記憶方法。系統地記憶所學知識的最基本方法是“單元網絡法”。即把相互聯系的內容看成是一個單元，歸納成知識網絡。然后再采用一些巧妙的方法靈活記憶（詳見《中學生學法指導》）。四是要保持和增強大腦的記憶機能。首先是科學地安排飲食和睡眠，注意勞逸結合，加強身體鍛煉、其次是經常堅持記憶鍛煉，每天都記憶些新東西。俗話說：“鑰匙越用越亮，腦子越用越活”。記憶力也是越鍛煉越好。你有過在沙灘上堆沙堆的經歷嗎？在海灘上或沙漠上用干燥的流沙堆沙堆，一邊堆一邊流，怎么也堆不高。學習外語與此有類似之處，當你學到一定程度時就不太容易長進了。你決心用6年的時間使英語過關，這是很了不起的決心，如果能將其化為現實就更了不起了。定量學習是一種好的學習習慣，也是有效的學習方法。不過你一天學習三個單詞有點少，至少也應5個單詞。這樣6年時間才能過關。要提高記憶力和語言表達能力，還應注意兩點：一是運用協同記憶法，聽說讀寫同時進行；二是每天都要記憶優先，早午晚各拿出一些時間復習舊單詞，記憶新單詞。人每天記憶知識的能力是有限的，其數量為0~L，0為最小，L為最大。當每天都是L時，365天便是365個L，因此，要想使知識的總量不斷增加，就應該每天都保證記憶的最大值。

排除雜念、集中精神、保證睡眠、調節心情、多加鍛煉

有什么記憶的要方法

2，記憶的竅門

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5.及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

怎樣提高記憶力都說記憶力是鍛煉出來的,怎么鍛煉才能提高記憶力呢? 強記憶的十種方法。 1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記祝 3.理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記祝對于重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。 5.及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

朋友，是這樣的：記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的10種方法，僅供參考： 1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5.及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

記憶的竅門