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1，睡覺能不能穿襪子

好不好取決于特定的環境在日常生活中室內的溫度適于身體的正常代謝穿襪子睡覺使得足部皮膚的細胞代謝不完善因為細胞也是要呼吸的毛孔就起著通道的作用不利健康但若在惡劣的環境下穿襪子睡覺就能起到適當的保護作用

睡覺能不能穿襪子

2，晚上穿襪子睡覺好不好呢

晚上睡覺穿襪子有好處。穿襪子會加快入眠速度。理論上，保持足部溫暖會擴張身體周遭血管，從而使身體的血液溫度降低，這一過程稱之為血管舒張。而通常情況下，核心溫度降到35.8攝氏度，比平均體溫低1.2攝氏度，故睡覺時要保持臥室涼爽。研究人員表示，穿襪子睡覺或睡前足浴，都有助于那些沒有睡眠困難的老者更快入眠。穿襪子睡覺也可以預防雷諾氏病的癥狀發作。雷諾氏病是一種動脈或毛細血管因應力或寒冷而收緊導致的血液循環障礙。發病時，手腳麻木，發白或變青。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ec8ef5cdda2b9759ee3d6ddb33"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ec8ef5cdda2b9759ee3d6ddb33?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ec8ef5cdda2b9759ee3d6ddb33"/>一般來說，患有這種疾病的人應該注意保持四肢(手腳)溫暖，除了穿襪子，還可以通過溫水浴或熱水瓶達到保暖效果，但要記住，不要穿緊身短襪，因為這會減少血液循環。擴展資料：晚上睡覺注意事項：1、不要露著胸腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變，因些即使是熱得難以入睡時，也常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼而腹痛腹瀉。因此無論天氣多熱，也應要在胸部腹部蓋上一層被子或毯子，以免受涼而生病。2、睡前不要大量運動平時多參加運動能改善睡眠，但是不應等到要睡前才運動，因為運動能提升身體的溫度，促使腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。因此運動應要睡前四小時進行。3、不要睡地板在夏季，不少人因圖一時的涼爽，在水泥地或潮濕的地面上鋪席而臥。其實這樣非常容易因濕氣及邪寒的侵襲，從而引發風濕性關節炎、腰酸腿痛或是眼瞼浮腫等病癥，非常有害身體健康。參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2018/0413/c14739-29924935.html"target="_blank"title="人民網-穿襪子睡覺能治病！有助提高性福，緩解更年期綜合癥">人民網-穿襪子睡覺能治病！有助提高性福，緩解更年期綜合癥參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0601/c14739-27087381.html"target="_blank"title="人民網-夏日炎炎難入眠 5個禁忌行為不能要">人民網-夏日炎炎難入眠 5個禁忌行為不能要

晚上穿襪子睡覺好不好呢