這些湯可以滿足身體的需要，可以適當(dāng)喝一些,盡量少喝含有活血化瘀中藥的湯，如當(dāng)歸、肉桂等,月經(jīng)期間不建議喝這樣的滋補(bǔ)湯，月經(jīng)后可以喝；紅糖水:補(bǔ)血的阿膠暖人的紅糖，所以經(jīng)期喝熱飲暖小腹也不是壞事,也要少喝有辣椒辛辣調(diào)味品的湯,經(jīng)期可以喝一些清淡營(yíng)養(yǎng)的湯,如蔬菜湯、雞蛋湯、魚湯等。
月經(jīng)適合滋陰潤(rùn)燥，溫補(bǔ)氣血，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的養(yǎng)身湯。因?yàn)樵陆?jīng)失血，女性身體抵抗力降低，情緒不夠穩(wěn)定，可能會(huì)出現(xiàn)疲勞感。他們可以吃一些滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血美容、健脾開胃的湯。比如，她們經(jīng)常喝地遂滋補(bǔ)堂的氣血雙補(bǔ)暖宮湯，增加食欲，提高身體抵抗力，有利于經(jīng)期女性身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血的恢復(fù)，對(duì)女性美容養(yǎng)顏有很好的作用。
烏雞湯是寒性體質(zhì)的首選:加點(diǎn)棗和姜，可以放鍋里煮。最后可以加一點(diǎn)點(diǎn)鹽稍微調(diào)味。為了補(bǔ)氣，還可以放一些黃芪進(jìn)去，藥店可以買到；補(bǔ)血最好的方法是用紅棗、紅花生、桂圓、山楂、枸杞燒水。一定要多加水煮到量少了再倒掉，可以繼續(xù)煮兩次。效果很明顯，但是需要經(jīng)常喝。需要記住的是:棗子一定要打碎，否則水是酸的，棗子的甜味會(huì)被煮成水；溫補(bǔ)補(bǔ)血:紅糖加生姜、大棗可以在補(bǔ)血的同時(shí)溫補(bǔ)。經(jīng)期喝點(diǎn)熱的東西是正確的選擇；四物湯；對(duì)身體有很大的滋補(bǔ)作用，屬于中藥成分，不適合長(zhǎng)期食用。月經(jīng)期間不建議喝這樣的滋補(bǔ)湯，月經(jīng)后可以喝；紅糖水:補(bǔ)血的阿膠暖人的紅糖，所以經(jīng)期喝熱飲暖小腹也不是壞事。
3、月經(jīng)期喝什么湯合適經(jīng)期可以喝一些清淡營(yíng)養(yǎng)的湯。如蔬菜湯、雞蛋湯、魚湯等，月經(jīng)期間，身體會(huì)流失一些血液，身體會(huì)處于虛弱的狀態(tài)。需要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)，這些湯可以滿足身體的需要，可以適當(dāng)喝一些。盡量少喝含有活血化瘀中藥的湯，如當(dāng)歸、肉桂等，也要少喝有辣椒辛辣調(diào)味品的湯。這些湯熱可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)延長(zhǎng)。
