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本文目錄一覽

1，把人催眠的步驟
2，廖閱鵬的前世今生催眠曲有危險嗎
3，求催眠控制小說比喻催眠眼睛催眠手電催眠聲波讓公司變成
4，求個多功能手電筒
5，我的咖啡廳watson的催眠那關怎么過
6，催眠屬于心理學范疇嗎
7，哆啦A夢的哪一件道具最神奇最值得擁有
8，催眠記憶法
9，玩過一款游戲扔糖果讓怪物催眠然后穿上怪物衣服就可以變成什么的
10，催眠真的可以控制一個人的思維和行動嗎
11，哆啦A夢有哪些法寶
12，心理學的催眠
13，自我催眠的辦法

1，把人催眠的步驟

如果您是心理咨詢師或是神經科醫師的話，我給您做純理論的介紹，第一建立信任，第二營造安全環境，第三，做全身的放松，第四，做催眠暗示調整潛意識，第五，催眠喚醒。

把人催眠的步驟

2，廖閱鵬的前世今生催眠曲有危險嗎

廖閱鵬的《前世今生》催眠曲沒有危險一個女人遇上了她投胎而來的前世愛人《前世今生》百度網盤高清免費資源在線觀看：鏈接: https://pan.baidu.com/s/1GlZzzO6es9kJXBXYJIah2Q前世今生來自:百度網盤提取碼: sdj8復制提取碼跳轉?pwd=sdj8 提取碼: sdj8

廖閱鵬的前世今生催眠曲有危險嗎

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4，求個多功能手電筒

電筒軟件當然不只是為了一開一關，還可以側方位，報位置，催眠等，神指手電筒就不錯，建議你試試。

電筒軟件不就只是為了一開一關嗎？

5，我的咖啡廳watson的催眠那關怎么過

車里手電筒，進二樓，窗戶邊，樓下有個屋子進去看鏡子別回頭就過關了。催眠在人類的生活中具有很大作用，當人在清醒狀態下暗示雖也有作用，但在催眠狀態下，暗示的內容進人潛意識領域更具有強大而持久的威力。我的咖啡廳28級主線劇情Olivia似乎有煩心事，你能問問她發生了什么事嗎，Olivia告訴你，小鎮即將開一家新的公司餐廳。這位年輕女士控訴他們參與不正當競爭并銷售有害食品，請與Jennifer談談并提醒她，Jennifer堅持認為公司沒有任何威脅，她希望他們能幫她填補小鎮預算的不足，那么誰是正確的呢。請與公司CEOMike談談并自行決定，你與Mike見面了，他答應，只要你用一些均衡茶招待他，他馬上解釋為何Olivia對公司有這種負面情緒，Mike告訴你，他和Olivia約會過，但是經歷一場不愉快的分手之后，她開始將一切歸咎于公司。

6，催眠屬于心理學范疇嗎

恩，催眠是心理咨詢與治療的一種手段或者叫技術

心理醫生和咨詢師的區別在于處方權，后者是不能用藥，所以要想當心想醫生就要學習醫科知識。兩者針對對象也不一樣。催眠是一種心理療法。呵呵，說實話限制很多不易學會，而且不是一般人想象的那樣。

7，哆啦A夢的哪一件道具最神奇最值得擁有

非生物催眠喇叭(日文：無生物さいみんメガホン)，又名無生物催眠擴音器、無生物催眠擴音機。是哆啦A夢的一個道具，是可以將物品催眠后讓物品自以為是別種物品的道具，大雄就曾使用此一道具將書桌催眠成鋼琴。（見〈搭吸塵器兜風〉）另在〈魔女靜香〉中，靜香曾用它來將掃把催眠成會飛；另〈飛向天空的漫畫書〉也是以該道具為主軸。用這個東西把任意物件催眠變成你想要的道具就可以了。第二位：實現愿望薄。最好用的愿望實現道具。故名思議是一個能實現任何愿望的道具，只要在簿子上寫下希望達成的愿望的人物、相關人物、地點、時間、事情，事情就會以合理的方式（常常是巧合）來實現。該道具出現在短篇〈OO和XX在做△△〉。死亡筆記？那是什么，能吃嗎？（笑）第三位：原料燈。中二之心不可無。原料燈（日語：原料ライト）又譯作原料光，是哆啦A夢的一個道具，其功能是照在物體上可使之恢復成原料，適合例如作菜失敗的時候使用。在短篇〈就算哆啦A夢不在也沒問題嗎？〉中出現，未來的百貨公司送了該道具的試用品給哆啦A夢，哆啦A夢覺得沒用就丟在垃圾桶，結果被大雄拿去用，還惡作劇把哆啦A夢的銅鑼燒變成面粉和紅豆，之后又把靜香的廢紙變成紙漿和樹。與另一道具還原燈（もどりライト）頗為類似，但兩者稍有不同，例還原燈會照一次直接變為最初的狀態（例如照紙直接變樹）而原料燈照一次會先變紙漿，再照才會變樹。另外還原燈在30分鐘后就會復原，而原料燈則不會。雖然可以把普通手電筒催眠變成這個道具。但還是希望有一個原版。在ACG作品中，“分解”系異能可以說是中二主角標配能力之一，但那些所謂異能在哆啦A夢面前真是小巫見大巫。所以，作為一個中二，你怎能沒有一個原料燈呢？

8，催眠記憶法

其實很多記憶方法可以幫助我們實現增強記憶力的；我學習過【張杰大思記憶法】，里面就有介紹催眠記憶法，很容易學，現在被英語單詞感覺很簡單，幾乎能記住80%左右。

那個港臺電視劇讀心神探，有個差不多的，我不知道是不是，催眠不一定是真的處于睡覺狀態。通俗理解是，就是放空狀態。你要有很強的注意力，你讓記住東西全部都放進你腦部空間這樣子！

9，玩過一款游戲扔糖果讓怪物催眠然后穿上怪物衣服就可以變成什么的

西部網訊(《第一新聞》)昨地(1月13日)《第一消息》報講了在漢中市南鄭縣呈現了一個綠眼獸，見人咬人見狗咬狗，把村民弄得是人口惶惶。這個兇猛的動物到底是什么？又為什么會跑到村里來？昨天，記者再次來到了發明綠眼獸的城關鎮工場進走調查。村官：是個家的貨色，野獸。李師傅：太厲害了，太恐怖了。因為綠眼獸潛進村莊的時光是月烏風高的清晨時候，村民不能完整看清他的點目，但取它正面接鋒功的村民依然從它的身上找到了一些顯明的特征。特征一：體型宏大極其兇猛李師傅：嘿！太兇惡了這個東西！有這么長。記者：多高？李師傅：恐怕有80公分高，征途2外掛。村民：個別該地老庶民喂的這些狗你說厲害吧，最最少有我往一吼它就跑了，QQ華夏外掛，它這個東東來還不跑，反而返你身上按。特征二：齊身漆黑眼泛綠光李師傅：眼睛手電一照是綠锃锃的，望著可懼怕了。吳大姐：我就看著一身黑，眼睛綠閃閃的。特點三：自動攻打睹光見聲就咬李師傅：這個東西再擊都不叫嚷，哪面有聲動，人一吆喝，QQ華夏外掛，它一下子就撲上去了。手電筒一照上它就去你跟前撲，就把你按倒了。特征四：脖系項圈身拖鐵鏈弛師傅：瞅見它脖子上帶著一尺多長的鐵鏈子。豈非實是野獸進了村？隨后鄉關鎮防政府和防疫站以及派沒所的民警都去到現場入言了考察，對被咬逝世的狗干了深埋處置，對被咬的村民皆打針了狂犬疫苗跟免疫球蛋紅。南鄭縣城關鎮副鎮長何麗：它既不是狼，也不是熊，由于這個動物脖子上拴著項圈，而且還有一米長左左的鐵鏈，首先能夠判斷它是一只野養的動物。而且它的耳朵是耷拉的，所以咱們斷定它應當是一只躲獒，果替它攻擊性特殊強，主動向己襲擊。到頂是不是藏獒，因為至昔這個兇悍的動物還沒有抓到，鎮政府只是拉斷，從目前懂得的情形，還不人喪失藏獒的情況，綱前鎮政府未經向全鎮各村領了協查布告，提提示村民留神保險并及時向政府和私安機關供給線索。南鄭縣城關鎮副鎮長何麗：當初這個動物爾們還持續在找。

10，催眠真的可以控制一個人的思維和行動嗎

不是得，他只是引導，，當你被催眠時，你的意識還是還是清醒的，你有足夠的意識來維護自己的安全！當別人的操作超出你的接受范圍，，你的意識是不會接受的。。

負責地告訴你可以說“不可以”的人，也有他們的道理，但總體而言，只要催眠師夠厲害，沒有什么不可能的。

催眠一般用于心理治療，如果來訪者不配合，是很難被催眠的，所以不用擔心

一般用于心理治療的催眠只是為了輔助治療。在咨訪雙方關系建立后，使用的一些交流方法。也可以挖掘出來訪者深層的一些原因。跟意象有些類似?？刂迫说乃季S和行動的基本沒見過。

不會，自己會有防御機制，只是一種引導

11，哆啦A夢有哪些法寶

間移動類 (15)「空間移動類」是介紹可以用來移動或是進行空間與空間間連接的道具。但是，若是以「飛行」的方式移動，和空中或飛行有關的道具，本站將其歸類在「空中類」?！救我忾T】只要心中想著想去的地點，電腦就會傳達并歪曲所在地與目的地間的空間而將兩地靠攏，跨過門就可以到達。但是不能去距離十光年以上的行星，或者是電腦地圖上沒有的地區。是很常用的道具。【穿透環】任何地方都可穿透。很常用的道具。【任意大炮】將想去的地方用監視器顯示在螢幕上后，就可利用大炮前往該處?！娟懮峡焱А靠稍诘孛姹捡Y。但要以船槳劃動，是較老舊的形式。【噴射花船】是哆啦美的道具。向日葵外型?？少N著地面快速前進，但只限三至四人乘坐，太重的話就無法快速。【爆炸胡椒】邊說想去的地方，邊灑向身旁的人，就能藉由身旁的人打噴嚏的力量前往目的地。【火車游戲繩】可和火車一樣高速行走。最高時速380公里。【空間跳躍筆】用這支筆畫圓，圓就會變成可穿越的洞，能去想去的地方。用橡皮擦擦去即可去除。【室內釣魚池】能和任何可釣魚的河連接，在室內就可以釣到魚?！撅w毛腿乳液】可以迅雷不及掩耳的速度移動。【電車游戲繩】功用請參照「火車游戲繩」條。【道路光線燈】可制造出筆直的道路。里面是四次元空間，任何物品都可穿透，就算打雷也不會被電到。【停不下來口服液】同「飛毛腿乳液」。【錄影機式萬能遙控器】不論是人或物，都可以倒帶、快轉、暫停，就像VCD一樣的操作方式?！驹觿恿撍桶l條式潛地艇】可以潛入地底，但每前進五百公尺便得上一次發條，有點麻煩。偵測追蹤類 (13)想要找尋某項東西嗎？有什麼東西需要你徹底監視嗎？或是，學校派出了作業，要你觀察自然景觀，而你卻懶得觀察？靠哆啦A夢的「偵測追蹤類」道具，包準你躺著等報告！【帶路機】遇到困惑的事情時，只要使用它，就會掉出簽來指引你?！緦毤垺客庑秃途磔S一般，若有東西不見了，可藉由它來取得提示。用法是，用火慢慢的烘烤它，線索即會以謎語的方式出現?！揪恰啃嵊X會變得和警犬一般?！狙膊殡娨暋空f出想要找尋的物品后，它就會顯現出目標物的所在地?！咀粉櫦^】要尋找特定人物時使用。以箭頭標志和收信器為一組。箭頭會追蹤目標走過的路線，距離在目標物30公尺內時有鳴叫通知功能?！就枚粉櫰鳌渴嵌呃裁赖牡谰咧弧？梢詫⒑苓h的聲音聽的一清二楚。【強力追蹤鼻】和「警犬鼻」功能相似?！就敢曂h鏡】調整內藏的刻度盤，就能調節想看的區域。功用似「隨意透視鏡」，但不同的是，這個不需安裝在望遠鏡內，可直接使用?！静髾C器人】外型呈麥克風狀，能夠采訪小鎮里的新聞。但是，有時會求好心切而發出電擊攻擊?！倦S意透視鏡】只要將此道具裝在望遠鏡上，不論是再厚的墻壁也能夠透視。【全方位偵測電視】內藏攝影機的小型火箭。發射后，藉著四個螢幕可以調查附近的狀態?！咀约矣萌斯ばl星】將衛星發射到空中，四種不同衛星就會發揮功效，將情報傳送回監控器。有氣象、回聲、偵查、核彈發射衛星等四種?！韭撓胧酵评矸糯箸R】對它說出想找的東西，它便會以推理的方式找出該物品的所在地。攻擊類 (15)被強者「霸凌」了，想要報仇？或是遇到危難了，不得已必須動用武器攻擊別人嗎？哈哈！有了哆啦A夢「攻擊」類的道具，你絕對可以如愿！【空氣炮】空氣手槍的加強版。只要裝在手上，說聲「碰磅」，就會向敵人射出空氣炮彈。要注意的是，偶爾也會有能源不足的情形發生?！舅涌汀恐灰?0元，就可以讓敵人摔倒?！究諝馐謽尅亢耙宦暋概觥?，空氣就會凝結成子彈攻擊敵人?！鹃W避披風】對著朝向自己的東西，以斗牛的方式揮舞披風，就能使其改變方向，不打到自己。使用得當的話，甚至可當成武器使用喔！【唬人飛彈】外觀看起來和真的一樣，實際上并沒有威力。只是趁著敵人嚇到而無法動作時溜之大吉的道具罷了?！緩统鹬帧磕軐e人給你的攻擊以三倍奉還。【電光寶劍】可以自動掌握敵人動向。就算睡著也能打贏。要注意的是，偶爾也會有能源不足的情形發生?！咎び白佑汀吭谒擞白由系蜗?，只要一踏該影子，那人的身體也會有痛覺?！镜厍驓鐝棥客Σ幻?。怕老鼠的哆啦A夢拿出的終極武器，從來沒有真正使用過?？礃幼邮切U可怕的兵器...?！净Ｈ嘶鸺病坑忠弧富Ｈ恕瓜盗械谰?。功用請參照「唬人飛彈」條?！净Ｈ耸至駨棥坑忠弧富Ｈ恕瓜盗械谰摺９τ谜垍⒄铡富Ｈ孙w彈」條?！舅馕諛尅靠晌账说乃?。再以之發射出去，就可以讓別人睡著?！竟饺瓝羰痔住磕芤院蛯κ窒喈數膶嵙響鸲??！咀詣颖馊送咚埂吭谖矬w上噴上瓦斯后，只要一喊人的名字，該物體就會自動去撞擊那人。【蒸汽火車頭煙囪】戴上它以后就會變得和蒸汽火車一般強而有力，但和蒸汽火車一樣，會有煤渣和煙產生。變身類 (6)常常看到別人比你好，而你不服氣，想要變成他嗎？或者是為了滿足自己的幻想，想要變成自由自在在空中翱翔的小鳥？甚而，想要陷害他人，讓別人變成自己？有了這類道具，沒有不可能的事！【替身貼紙】寫上名字貼在別人身上，被貼的人內在會變得和貼紙上所寫的那人一樣?！緩椭祁^腦】裝上收信器后，就能讓別人擁有自己的知識和性格。【動物游戲帽】只要一戴上，就會有那種動物的特性。【諧音手電筒】被手電筒光照到，就會變成諧音物品?！玖龌Q手槍】射擊者和被射擊者的立場會交換?！疚淖纸育堊兩砟z囊】利用我們常玩的「文字接龍」方式來變身。命令類 (7)想要命令別人嗎？自己懶得做事，希望有個傭人幫你做嗎？這一類道具，個個都是可以使換他人，達成你的夢想！(但是，若使用不當，可能會有不好后果的喔...)【吹繩笛】使用專用的樂譜演奏，繩子就會幫忙你做任何事?！就馑碗娫挕繜o論什麼東西都能夠幫你送來。【階級徽章】和「王國貼紙組」作用相似?！居白蛹舻丁靠梢允箚居白印５舫鋈昼?，影子就會漸漸霸占自己的身體。【王國貼紙組】得扮演國王、公主、騎士或大臣?！拘袆訝恐破鳌坷锰厥怆姴▽⑷说乃枷搿⑿袆蛹右灾浦埂Ｒ驗槭翘炀€式，所以可以從遠距離操縱?！景⒗∩駸簟繒俺鲆粋€煙霧機器人來幫你完成任何事情。但是，因為有點蠻橫，所以有取消命令按鈕，可以停止機器人的一切動作?？罩蓄?(11)一切在空中使用的或是遨翔在天際的道具，本站歸類在「空中類」?！局耱唑选渴亲畛１欢呃睞夢使用的道具，在第一篇便已登場。只要把它放置在身體任何一部，就可依自己意思在天空中翱翔。內藏超小型電池，可時速八十公里連續飛行八小時。若是間斷飛行，還可撐更久！【飄飄藥】可使身體變得比空氣還輕，進而能夠浮在天空中?！净鸺堋恐灰鰪姶档牧Φ溃涂墒谷嘶蛭锷踔磷约猴w起來。也可以當作推進器來用?！救我鈿馇颉繉懮弦サ牡胤胶?，氣球就會帶你到那里去。但是，若是弄臟或寫錯，只要無法辨識，就無法前往正確的地點了，要注意?！撅w天包袱】可將物品空運到目的地。但是極不雅觀?！倦娞莅粹o】按下上面的按鈕后，就能和搭電梯一樣達到自己想要的樓層。一旦到了那個樓層，即便是在空中，也能走路而不會摔下去?！倦娞蒌摪濉抗τ煤汀鸽娞莅粹o」相同，但僅限三人搭乘?！颈亲託馇颉堪阉鼑娺M鼻子里再呼氣，就會有氣球從鼻子里冒出?？衫盟鼇盹w行?！救我獠倏v機】裝上以后，任何東西都能在空中飛行。藉由操縱桿操作?！纠ハx操縱桿】和「任意操縱機」功能相似，不同的是，這個只限用在昆蟲上面?！君埦盹L吸管】可制造出龍卷風。吹法不同，產生的龍卷風的外型與作用也就不同。【聲音凝固劑】聲音會凝固成文字，可在空中快速飛行，所以可當成飛行工具使用。也可以用來攻擊別人。個性、想法類 (4)【誠實丸】吃下這個，就會毫無保留的說出真心話。一?？沙掷m一天。【朋友之圈】只要兩人一同進入這個圓圈，就會成為要好的好朋友。但若紙破掉，效果就連帶消失了喔?！舅枷牍缠Q器】正打算做事的人一聽到它發出的鈴聲，就會以為事情已經完成了?！菊嫘脑捨鰩推帧靠山逵晌鰧Ψ剿氲氖虑閬砹私鈱Ψ叫闹械恼嬉?。時間類 (5)「時間類」是介紹有關時光或是定時之類的道具。但是，以現有的科技層面，以及時間的「單向性」來說，這種道具似乎是不可能成真的夢了?！径〞r器】能將時間暫停?！緯r光機】哆啦A夢的時光機，長2.2公尺，寬1.6公尺，高1.28公尺，重538公斤。除了時間移動之外，它也可以用來空間與空間間的互相移動。是很常用的道具?！緯r光電視】可看見過去或未來所發生的事情?！境羲馘V】可迅速完成工作。但自己本身的能力并不會變?！居艚鹣闾枴渴嵌呃裁赖臅r光機。藉著葉片儲存的太陽能而啟動，比哆啦A夢的時光機性能高出兩倍。游戲類 (4)【竹馬】由二十二世紀科技制造的馬和竹子混合而成的。可以高速移動。但是自尊心強，所以若是不尊重它的話，下場可是很嚴重的?！久半U游戲書】先將物品放在最后一頁，再進入書中，以主角身分冒險的實境游戲。游戲的目的是把剛剛放在最末頁的物品拿回來?！緦氂螒蚪M合】根據提示來尋找寶箱的游戲?！緹o中生有魔術手帕】會自動變出東西。變戲法時使用。會變出什麼東西事前可是無法預料的喔學業類 (1)【模范寫信筆】可以寫出文情并茂的文章，而且可依年齡不同更改用字遣詞。影像類 (5)【幻想鏡】可身歷其境的感受到自己幻想的事物。【印象燈】可將所想的事物予以影像化，使人看見?！臼覂嚷眯袡C】可放映出立體風景，使人即使在家中也有出外旅行的感覺。要注意的是，放映出的只是影像，實際你還是在室內，擺設或大小仍然沒變?！炯傧髸鴮懝P】用這支筆所寫出的東西，都會變成實物影像。還可辨別哪些東西是真、哪些東西是假?！居跋駥嶓w機】可將所想的事物予以影像化，使人看見。這個機器同時也能使影像實體化。水類 (2)【水蜘蛛棒】吃了瓶中的棒狀物后，就能在水上輕盈行走?！灸ξ魇终取靠勺屗殖蓛蛇?。要注意的是，若電池用完，效果就消失了其他類 (5)【搔癢跳蚤】只要灑上就能使人發笑。【彈簧瓦斯】只要噴上，不論什麼都會像彈簧床一樣，就算遭到碰撞也都不會痛。【盆栽制造機】可讓快要枯萎的樹重新生氣蓬勃?！局亓课諛尅勘淮说谰呱涞降娜嘶蛭?，會被吸走重量?！局亓空{節燈】藉由調整內藏的刻度儀，可以達到使人或物變重或變輕的功能其他法寶：神藥撞倒手翻譯涼粉寵物油漆回憶放映機編輯機器人迷你熱氣球必定實現的掌紋野營擊昏槍復原光線倒放風箏斷層視覺機水族館瓦斯自動典當機生物飼養觀察書寶星空氣炮飛彈組合空氣蠟筆冒險降落傘機器人衣服看熱鬧天線魔術影子閃光燈踩影油保密筆玩具兵團超級戒指自動增減杯細菌制造機好朋友戒指可更改日期粉筆機械服挖洞機打架套裝白云粘土陸上型小船旅行窗組合醫生手提包沒有魔神的神燈夢境圈偏心樹縮小隧道超級手套絕對安全傘默默無聲人印象捕捉器虛擬真實游戲機路線卡小鳥帽超級手套宇宙百科走入照相機阿拉病歷卡空中漫步鞋 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12，心理學的催眠

很高興為你解答：催眠術是有的，只是不是你們所在電影中看的那么神奇，催眠只是一種治療方式。催眠術實施催眠的環境和時間設置：環境設置：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環境，有利于放松心情的環境，使人能自然而然地感到輕松、舒適和安全。時間設置：一般一次催眠一個小時左右，根據催眠中要解決的不同問題視具體情況調整。作為治療性的催眠最起碼5次治療，第一次為適應性治療，第二次才真正開始治療；一般每10次為1個療程。當然，由于個體差異有人并不一定需要做完整個療程就全面恢復。接受催眠調整期間的生活習慣：每次治療前要排空大小便，不要吃得太多太飽；消除雜念，以平和的心態對待治療；絕對禁止飲酒（飲酒后會出現頭昏、頭痛、煩躁等反應），盡量不服用人參、激素等；盡量保持有規律的生活制度；向催眠師真實反映治療后的體驗和變化。

我是學心理學的，可以明確的告訴你催眠是存在的。對于心理學而言，催眠是不同于睡眠的一種特殊生理狀態，是由各種不同技術引發的一種意識的替代狀態。此時的人對他人的暗示具有極高的反應性。是一種高度受暗示性的狀態。并在知覺、記憶和控制中做出相應的反應。雖然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因為如果人要是真的睡著了，對任何的暗示就不會有反應了。但“催眠”這個名字本身是帶有一定誤導性的。催眠時潛意識完全暴露，具有極高的可感知性，是心理引導的一種高級方法。

應該存在吧

存在

所謂催眠術并不真正存在！只能用一些方法使人進入睡眠狀態！

催眠是心理學里的一個治病的療法而已你可以看看這個網站，對你有幫助http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTAyNjQ4MTY=.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_cd00XMTAyNjQ5NDA=.html

13，自我催眠的辦法

漸進式放松法是最容易學會的方法，就是從頭到腳依次放松，注意力在哪里，那里就放松下來，慢慢的就會進入很放松，很舒服的催眠狀態。另外，數息法也是個很好的自我催眠方法。也就是數深呼吸，每深呼吸一次就數一個數，從一到十，再從十到一，一般情況下，一個來回就能進入狀態。當你進入到催眠狀態后，就可以給潛意識下指令，處理你要處理的問題。如果僅僅是睡覺，那這樣已經可以睡著了。

我剛在網上看到的自我催眠的方法，講的很簡單很實用。只要你按照他說的去操作，基本都可以達到自我催眠的狀態。參考資料： http://blog.sina.com.cn/s/blog_6d922dd40100nhjs.html

無論你是在什么地方讀到這段內容，來，讓我們來做一次最簡單的自我催眠，很快你就能夠感受到自我催眠其實是一件很容易的事情，一點都不復雜。請你把下一段讀完后，就閉上眼睛，照著我所說的方法來進行，很快就能夠完成這一生中第一次的自我催眠了。首先，把書本放下來，輕松地站著或坐著，旁邊有沒有人都無妨，只要別人不會突然來打擾你即可。然后，把眼睛闔上，感受一下關閉視覺之后整個人的身心狀況。接著，請你做三個比較深長的呼吸，通常在三個深呼吸之后，你會感到整個人更輕松，也更舒服。再來，是關鍵之處，我要請你在心里告訴自己：「現在我會慢慢從一數到二十，每數一次，我就進入更深的意識狀態，整個人會更輕松、更寧靜，等到數到二十的時候，我就會進入很棒的催眠狀態，身心都非常舒暢?！拐f完后，你就以三到五秒鐘的間隔，慢慢在心里從一數到二十，這個過程是很享受的，當你數到二十，就請細細品味安詳、寧靜、舒適的催眠狀態，直到你覺得夠了為止，再睜開眼睛，繼續往下閱讀。好，我假定你已經做了這個基本的自我催眠練習，你是否感覺整個人更有精神，身心補充了更多的能量？把呼吸放慢，拉長，吸氣的時候，想像空氣好像是一條細長的銀線，從鼻子鉆進氣管，流入肺葉，帶來一股清涼的感覺，一點一點滲透到全身的皮膚. 大約十分鐘后，我開始感覺到全身清涼，彷佛被一團溫度涼爽得恰到好處的冷氣包圍著，于是就能舒適地入眠了，還可以好整以暇的，半睡半醒的，讓窗外田里傳來的喧囂蛙鳴陪伴著我滑入夢鄉。這就是簡單又管用的自我催眠，只要你掌握到這個原理，運用范圍可以遍布生活中每個區塊。例如，當你生病的時候，可以在吸氣的時候空氣化成一道具有治療功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身體越來越健康！例如，當你必須上臺報告，卻心臟跳動加快，開始怯場，你可以先在心里告訴自己：「我會慢慢從一數到二十，每數一次，我就更放松，數到二十的時候，我就會冷靜清醒，充滿信心，上臺報告的時候，我會口齒清晰，說話流暢，順利完成

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