你好，很高興回答你的問題，現在大部分人都有濕氣重的情況存在，而且調理起來也比較麻煩，大家都知道千寒易去，一濕難除，如油裹面，難解難分，濕氣是無孔不入，就像是買的注水肉一樣。濕氣重的人早上起來眼瞼會浮腫，喉嚨的痰難以咳出，粘喉嚨，大便粘廁板，難以沖掉。
1、濕氣重的人怎么排濕？
濕氣重的人早上起來眼瞼會浮腫，喉嚨的痰難以咳出，粘喉嚨，大便粘廁板，難以沖掉。如果出現以上這種現象，先辨別是寒濕或是熱濕，寒濕的的人多吃辛溫食物排濕，如生姜、辣椒、蔥、蒜苗等；熱濕的人多吃清熱解毒食物，如綠豆芽、薏米、芡實、蓮子、蓮藕、馬蹄等。有很好的清心、肝火作用，同時也可多點按足三里、三陰交穴位，可快速排濕，加強脾功能運化。
2、濕氣嚴重的人怎么排濕快？
你好，很高興回答你的問題，現在大部分人都有濕氣重的情況存在，而且調理起來也比較麻煩，大家都知道千寒易去，一濕難除，如油裹面，難解難分，濕氣是無孔不入，就像是買的注水肉一樣，下面就跟大家介紹幾種調理濕氣的方法，以供大家參考。第一，首選艾灸調理，艾灸可以起到健脾利濕，祛寒除濕，溫中和胃，調節陰陽等作用，如果是選擇使用局部懸灸，可以參考以下幾個穴位，中脘穴，神闕穴，天樞穴，足三里穴，關元穴，豐隆穴等等。
當然了，如果想要效果好一點，快一點可以選擇重灸，比如督脈灸，隔姜灸，扶陽重灸等等，從全身五臟六腑進行調理，可以很好的，從根本上解決脾胃的運化功能，最終達到祛濕的效果，第二，需要長期養成好的飲食習慣，作息習慣，合理飲食，飲食清淡，特別是夏天，容易脾胃運化不好，導致濕氣加重，所以說夏天最好是少吹空調，少吃冷飲，避免辛辣刺激，寒涼油膩的食物，作息規律，不熬夜，早起鍛煉身體，通過鍛煉身體，也可以出汗排出體內的寒氣和濕氣，不過運動以后盡量不要吹空調，不要吃寒涼食物。
第三，可以通過食療進行調理，比如紅豆，薏米，陳皮，冬瓜皮，山楂，荷葉，菊花甘草等中藥互相搭配，要么代茶飲，要么進行熬煮水后飲用，因為食療效果比較慢，一定要長期堅持，不管是用什么方法，貴在堅持濕氣重的人一般都有不好的習慣，所以說一定要從自身找原因，改掉自己的不良習慣，配合其他方法進行調理，才會收到不錯的效果。
濕氣太重，應該去哪個地方居住呢？我個人認為:云南的西雙版納是個好地方，那里一年氣溫都比較高。西雙版納的植被也非常的好，氧氣充足，是一個天然大氧吧，那里的生活節奏慢，物價低，老百姓樸實，在那里生活，幸福指數高，那里有很多著名的大佛寺，沒事的時候去拜拜佛靜靜心，對身心也會有一定的好處。那里有很多的溫泉，有的價格非常的低，十元一人，隨便泡。
