你好，很高興回答你的問題，現在大部分人都有濕氣重的情況存在，而且調理起來也比較麻煩，大家都知道千寒易去，一濕難除，如油裹面，難解難分，濕氣是無孔不入，就像是買的注水肉一樣。濕氣重的人早上起來眼瞼會浮腫，喉嚨的痰難以咳出，粘喉嚨，大便粘廁板，難以沖掉。1、濕氣重的人怎么排濕？濕氣重的人早上起來眼瞼會浮腫，喉嚨的痰難以咳出，粘喉嚨，大便粘廁板，難以沖掉。如果出現以上這種現象，先辨別是寒濕或是熱濕，寒濕的的人多吃辛溫食物排濕，如生姜、辣椒、蔥、蒜苗等；熱濕的人多吃清熱解毒食物，如綠豆芽、薏米、芡實、蓮子、蓮藕、...