人之所以能長高，取決于骨骼的生長,正如人們從生活經驗中總結出來的，女人18歲，男人20歲,出生后增高的身高完全依賴于骨骺的軟骨沿骨縱軸的不斷生長和延長，使軟骨不斷骨化，導致人體不斷生長和增高，所以骨骺對骨骼的生長起主要作用,骨頭長了，人就長高了,人是怎么長高的,很多人不了解人體的正常發展。

大部分男性的成長到21歲就基本結束了，少數人可以長到23歲，但你還有長高的空間，但增長幅度不會太大。你的身高是否令人滿意取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70%，還有其他條件，包括運動、營養、環境、社會因素。合理飲食，充足睡眠，適當運動。

人之所以能長高，取決于骨骼的生長。長骨按位置分為骨干和骨骺，骨干和骨骺之間的軟骨為骺軟骨，不斷增生和骨化。在骺軟骨完全骨化之前，骨骼可以繼續生長，人就會長高。青春期結束后，骨骺軟骨骨化，脊柱和骨骺融為一體，骨骼完全鈣化，于是骨骼停止生長，人的身高也就停止了。

身高首先由遺傳因素決定，但后天環境也會影響身高。提升身高的方法有以下幾種:1。對身高影響較大的首先是運動，如常見的足球、籃球、排球、跑步、跳繩等，都可以促進身高的增長。但是有運動，比如舉重，馬拉松等消耗性運動，對身高和健康都是有害的。適當的運動還可以提高食欲，幫助孩子有效吸收營養。2.有利于身高增長的營養素主要有磷酸鈣和維生素d，建議多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、雞蛋、肉類等；3、因為深度睡眠時分泌生長激素，所以要促進身高增長，保證良好睡眠；4.人在抑郁焦慮的時候，也會影響生長激素的分泌，影響身高的增長。所以保持好心情。

人是怎么長高的？很多人不了解人體的正常發展。人的生長發育是由多種微量元素和雄激素、雌激素、生長激素、甲狀腺激素等激素的分泌促進的，缺一不可。人的成長主要表現在骨骼的成長。骨頭長了，人就長高了。骨骺是骨干兩端腫脹的軟骨。骺軟骨可以分為兩部分，靠近關節的那部分叫關節軟骨，一生都是軟骨；近端的骨干被稱為骺軟骨板。出生后增高的身高完全依賴于骨骺的軟骨沿骨縱軸的不斷生長和延長，使軟骨不斷骨化，導致人體不斷生長和增高，所以骨骺對骨骼的生長起主要作用。到了一定年齡，骨骺停止生長并完全骨化，骨干和骨骺完全連接，骨骼不再生長，人體的生長停止。正如人們從生活經驗中總結出來的，女人18歲，男人20歲。

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