失眠的原因往往是綜合性的，呈現身、心、靈多種問題的綜合表現。失眠人最大的問題是痛苦不堪，精神緊張，疲勞，一般情況下，往往是內因是基礎，外因觸發因素好像導火索，引燃失眠的火苗，然后由于錯誤的認知行為，導致火苗在干草地引發熊熊大火，確實有點貴，醫院應該是正規的，診斷，開方就憑醫生了。
1、什么是失眠的人最好的解藥？
謝邀。失眠人最大的問題是痛苦不堪，精神緊張，疲勞，失眠的原因往往是綜合性的，呈現身、心、靈多種問題的綜合表現。從醫學上“3P”理論分析，失眠是由內因（基因、性格、血型、性別等內在固有的生理屬性）、外因（突發的觸發事件，如：失業、失戀、離婚等）、錯誤的認知行為（如：夜晚熬夜后白天大量補覺，晚上吃過飽，睡前濃茶和咖啡，睡前劇烈運動，睡前長時間玩手機等）三種原因綜合導致，
一般情況下，往往是內因是基礎，外因觸發因素好像導火索，引燃失眠的火苗，然后由于錯誤的認知行為，導致火苗在干草地引發熊熊大火。失眠講究對癥施治，而且要綜合施治，所以，沒有什么最好的解藥的說法。而且由于睡眠是一種身體自適應的行為，身體往往可以在一定范圍內自主進行調節，避免引起身體、情緒、精神方面損害，如果你注意到失眠問題，尋求解藥了，那一般情況下這個失眠的小火苗已經燒得不小了。
建議，去醫院睡眠專科門診尋求治療，或者最起碼找權威的提供失眠問題篩查的服務機構，去定位原因，然后才能尋求解藥，當然，如果你沒有什么生理上疾病，失眠問題還是剛起步階段（
