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本文目錄一覽

1，怎么練運球基本功
2，籃球的基本功是什么
3，籃球基本功有哪些
4，籃球的基本功是什么要點要詳細好的一定給分
5，籃球扎實運球的基本功
6，運球的基本功有哪些

1，怎么練運球基本功

看來你已經有一定得籃球基礎了，那樣會好辦得多。你可以試試帶著手套運球，最好是線手套。練到一定程度，在摘下手套，你的運球手感會大大增加的。

怎么練運球基本功

2，籃球的基本功是什么

運球和投籃

這個好難說的，你看書吧！

控球，和投籃

首先要學會運球

運球過人上籃投籃

運球

籃球的基本功是什么

3，籃球基本功有哪些

籃球基本功比較多，其中包括：熟悉球性；運球；傳球；籃板球；投籃；上籃；突破；防守；步法等籃球基本功，9項基本功。

運球，投籃，突破。

多了哦

運球投籃過人

運球

應該是運球傳球突破跳投每一項都是藝術哦 ...

籃球基本功有哪些

4，籃球的基本功是什么要點要詳細好的一定給分

籃球的基本功包括運球，帶球過人，傳球，投籃，其中投籃又分為罰籃，定點原地投球，定點原地跳投，擦板進球，拋投和三分球練習，每種基本功都有很多的不同練習，另外還有滑步練習，主要是練防守的腳步動作，具體到不同的位置，像中鋒，后衛，前鋒，還都有自己不同的基本功，看你打什么位置了。

后衛精在控球，大（小）前鋒精在跑空位，中鋒重在壓位強籃板與接球上籃

你好！當然是運球了，有一點會運球了，就必需要練身體了。到后面身體是關鍵，如果打比賽的話，體力很重要，不然跑一下就沒體力了，根本就大不了了。然后，必須做蹲馬步，這樣的話可以提升爆發力，上籃的時候爆發力很重要，不然都進不到里面去。要多吃有蛋白質的食物，可以長肌肉，在籃下就很有優勢了。有一句話就是為快不破，速度是超級重要的。所以要好好鍛煉身體，打球這些很關鍵。如有疑問，請追問。

運球，球性好了什么都好

運球，練球都運不好，跟別說打球，然后練上藍，最后練投球

運球定點投籃上籃防守滑步短距離沖刺

5，籃球扎實運球的基本功

苦練··

看來我只能把我獨家秘籍告訴你了LZ你所說的控球和帶球突破的能力最終要依靠于一個東西,那就是球感,我就把我原來練球感的最佳方法告訴你吧找一塊空地,自家的院子也好,球場也好,總之要寬闊,無人,從空地的一方開始持球,以自己最快最快最快的速度往前狂奔!千萬不要怕球掉,如果不小心掉球了馬上把球運到手再迅速得往前沖,中途不要停,直到終點為止,這個方法要注意的就是要速度快,如果LZ一直堅持這樣練,我以人格擔保你球感絕對會很嫻熟的LZ你可能會疑惑為什么這種方法進步飛快,下面我來講解一下,如果我們平常簡單的練球感,比如說雙手來回運球,或者是慢跑運球,這種方法進步得最慢,因為這樣練一個是非常容易,二個是不需要我們對球有多大對球的制能力,LZ你想想,這種方法就那么簡簡單單的拍球,很容易就能控制好,所以鍛煉不了我們什么.再想想我那個方法,狂奔的時候對球的掌握最難,要求的控制球的能力最高,那我們是不是對控制球的能力的提升就越快,而且!!!!!!!!!LZ,我跟你說,如果你練得完完全全適應了我的這個方法,那恭喜你,你想要控球嫻熟,突破輕松簡直就是小菜一碟了LZ,最關鍵的是一定要有恒心,祝你成功!

籃球的基本功就是運球，投籃，還有一些力量的訓練

.從后場運球到前場的時候。2.在自己運球背身單打的時候。3.當后衛持球準備突破時需要運球。除了以上3種情況，其他情況盡量不要運球。運球需要從手開始，首先運球的姿勢還有要用手指和掌園控球，不要用手心那樣控制不了球的方向，運球的時候應保持球在身體的側面，不然容易被搶走，當一只手運球的時候另一只手應抬起阻擋防守隊員掏球

守先要經常打球因為時間長了就會有手型運球就會成為一種本能另外要找到適合自己的方式不要盲目的去模仿建議多鍛煉手指和手腕的力量希望可以幫到你

6，運球的基本功有哪些

應該用手指,手腕運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。 ※身體姿勢：兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。 ※手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利于保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的后上方。 ※球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側后方，以便護球。變向運球其落點基本上位于異側體側或側前方。胯下運球的落點位于胯下中間的地方。 ※手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。基本要領 1. 手拘,不是手掌心,是運球時手觸的部位.因為掌心不夠靈敏,無法精確運球時的重心高度及方向.最簡單的檢測方式,是到人車稀少的路上練習運球.若是手掌臟了.就表示動作錯誤. 2. 運球時要盡量貼身,且重心放低.你看一些頂尖後衛的運球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速運球,你可能會發現球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習慣控球的節奏之後,再慢慢加快運球的速度. 3. 不看球運球--這太重要了.運球是用手,不是眼睛.將你炯炯的目光射向前方,比賽時你不但要觀察對手的一切動向,也要及時找出隊友可能出現的任何空檔,才能負起場上教練的責任.要練這項,可=以找一個球友站在你前方幾步的距離,請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根.接著再請他在你面前隨意晃動,這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向,養成眼四面的正確動作. 4. 閉眼運球--更能訓練你的球感. 5. 練習雙手變換運球,眼睛同樣直視前方. 加速運球加速運球也屬於基本動作之一,當你原地運球已達到相當順暢的地步時,開始加快運球前進的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習,這將有助於你對運球節奏的掌控. 跨下運球這招跨下運球雖然很費時,卻非常基本且重要: 右手運球,左腳較右腳置前約一個腳掌的距離,在雙腳跨下來回換手運球一次後,運球加速前進.且雙眼始終注意前方動態,而不是在看球或雙腳. 背后運球如困你很怕球在胸前運來運去很容易被抄.可以使用背後運球,讓你出糗的機會大幅降低. 這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方,左手張開準備來球,以繼續做背後來回運球的動作. 護球說到護球的動作,這是大個子也必備的功課之一,想像一下,當有防守者堵在你右邊時,所謂的護球是把你的身體當作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,并用無持球之手做一合法的護球動作,以保護球不致被抄走。

好的運球要有好的球感： 1、多和籃球接觸，做到球不離身。經常抱著球，用手指尖在球的表面彈觸，抱球繞腰繞頭等，熟悉球的每個部位。當它成為你密不可缺的伙伴時，你們的默契程度就會很大加強了。 2、高低運球變化。運球從高度上來說有三種，高運球（在胸部左右，一般用于發動快速進攻的時候），中運球（在胯部位置，一般用于慢速移動狀態），低運球（低于膝蓋，一般用于突破）。熟練掌握好這三種運球是基礎，更要能夠熟練轉化三種方法。 3、左右運球。只有一只手能夠熟練運球是不夠的，只有左右手都能夠熟練運球，你才能操控籃球，玩籃球。 4、胯下運球。單側胯下運球，雙側胯下連運，這些都是很重要的。胯下運球經常用于變向突破，因為胯下動作比較隱蔽，對手一般都很難看清。 5、背后運球。可以練習蹲坐球（即蹲坐姿勢，在臀部以下的地方運球）然后慢慢站立起來，逐漸練習到站姿背后運球。 6.單手變向運球。一只手做護球動作，另一只手進行變向運球動作。注意幾點，剛開始練習的時候可能會不適應，你可以看著球運，然后慢慢將頭抬起來，目光平視正前方，假想你的對位球員，注視對方的眼睛。只有在不看球的情況下還能準確操控籃球，這才是真正的運球高手了。如果能幫到你，望采納并給予好評。

運球、過人、上籃、擋差、跑位、搶籃板、罰球、傳球、一些簡單的配合。。。很多

跳繩

雙腿要彎