introduction冬瓜是一種藥食兩用的蔬菜，具有多種保健功效。冬瓜它不含脂肪，鈉含量低，有利尿、利尿的作用。自古以來(lái)，它就被認(rèn)為是一種較好的減肥方法。食材:冬瓜300g，肉骨頭300g，海帶50g，油、鹽、蔥姜、料酒、雞精。1.做法，冬瓜去皮切片，肉洗凈焯水，海帶浸泡切片。2.熱油炒香蔥和姜，炒肉骨放3碗水和料酒。3.小火1小時(shí)左右。肉骨頭8成熟后，放冬瓜和海帶。4.燒10分鐘左右。用鹽和雞精調(diào)味。
冬瓜海帶湯:材料:冬瓜100 g，海帶30 g，薏苡仁10 g，白糖適量。操作:① 海帶洗凈切絲；冬瓜脫皮；洗凈，切塊。②將三種食材放入鍋中，加入適量的水，燉至熟，再加入白糖進(jìn)行調(diào)節(jié)。每天一劑。功能:清熱利濕。可用于治療暑濕感冒、小兒暑熱、慢性腎炎水腫、慢性腎盂腎炎水腫、腎病綜合征水腫和淋巴結(jié)炎、單純性甲狀腺腫等。
減肥有效材料:冬瓜斤，海帶 4片，陳皮2片，瘦肉半斤。制法:去皮冬瓜并洗凈，和海帶泡水去泥，然后切段，與陳皮、瘦肉一起放入鍋中，加水八碗，煮兩小時(shí)左右，加鹽調(diào)味即可食用。功效:冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進(jìn)人體新陳代謝，抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜 seed中含有的蛋白質(zhì)和瓜氨酸可以滋潤(rùn)皮膚，抑制黑色素的形成。海帶富含碘和多種微量元素，能消除體內(nèi)脂肪和膽固醇。所以這款湯可謂集美白、祛斑、瘦身于一身，最適合貪吃愛(ài)美的人喝。
4、喝 海帶 冬瓜湯,對(duì)身體都有哪些好處?海帶冬瓜湯的功效和作用是消除水腫，清熱降火。因?yàn)槎现泻卸喾N碳水化合物和礦物質(zhì)，具有利尿作用，而海帶/中的纖維素還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)毒素排出，經(jīng)常喝冬瓜 海帶湯可以預(yù)防便秘。
