日韩av影院,亚洲精品91,视频直播国产精品

本文目錄一覽

1，香干芹菜炒肉絲怎么做
2，芹菜香干肉絲怎么做
3，芹菜香干炒肉絲的做法

1，香干芹菜炒肉絲怎么做

材料:芹菜，香干（豆腐干），瘦肉，姜，泡椒（沒買到新鮮的紅辣椒，就用它代替了），食用鹽，干淀粉，蠔油，雞精，色拉油，清水少許做法:1.瘦肉切絲，加干淀粉、蠔油及少許清水拌勻稍稍腌一會兒；芹菜切寸斷；香干切長條；姜切成末；泡椒切開（切碎、切片、切條都行哈）。2.炒鍋倒油,開小火,下肉絲,用筷子將其扒拉散,至肉絲變色后將其撈出控油。3.鍋內留底油,下姜末及泡椒末炒香。4.下香干翻炒。5.加少許鹽炒約1分鐘后下芹菜,大火爆炒約半分鐘。6.再將絲肉下鍋,加鹽、雞精調味，半分鐘即可。

香干芹菜炒肉絲怎么做

2，芹菜香干肉絲怎么做

　　在平時烹飪任何菜品的時候，越是簡單，越是清淡的食材越不容易做的好吃。下面為大家介紹的是如何做出一份美味的芹菜香干肉絲，以及這道菜的營養價值都信櫻有哪些，想要學習的小伙伴，可以和一起來了解一下吧。芹菜香干肉絲怎么做　　材料：五香干、豬肉、芹菜、蒜頭。　　做法：1.將五香干切成絲以后，放入到沸水中煮2分鐘以后出去瀝干水分備用。　　2.將豬肉切成肉絲清洗干凈后，瀝干水分放入到碗中，加入適量的鹽、淡粉、老抽攪拌均勻。　　3.將芹菜清洗干凈以后，切成小段以后備用。　　4.鍋內加入適量的油，油熱了以后，將腌制好的肉絲倒入鍋內炒香，炒制肉絲變色。　　5.加入芹菜段、鹽、辣椒絲、五香干、生抽、雞精翻炒均勻。　　6.2分鐘以后，加入適量的蒜絲炒香以后就可以取出了。芹菜香干肉絲的營養價值　　香干中含量豐富的是蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素以及礦物質元素，其中蛋白質可以有效地增強身體免疫能力，卵磷脂具有可以防止血管硬化的效果。香干中的植物固醇可以幫助降低血脂，因此常吃香干，可以有效預防癌癥問題。　　肉中含量比較多的就是蛋白質、碳水化合物以及多種礦物質元素了，這些營養成分具有較強的中藥家孩子，像體虛、氣虛、面黃肌瘦的人群是非常適合吃的。　　芹菜中則是含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、以及多種礦物質元素以及維生素物質。尤其是其中具有藥用價值的芹菜苷、揮發油以及佛手苷內酯成分，可以有效的起到降低血壓、血脂、防止動脈硬化問題的出現。香干怎么做好吃　　快手鹵香干　　材料：豆干、老抽、可樂、蔥、鹽、五香粉。　　做法：1.將香干放入到清水中清洗干凈，然后切成三角形后瀝干水分。　　2.鍋內加入適量的油，油熱了以亂散后，將切好的香干放入到鍋內煎制兩面金黃色，可以取出備用。　　3.鍋內加入適量的油，油熱了以后，加入適量的香蔥炒香，然后加入老抽、五香粉翻炒均勻。　　4.再加入適量的鹽，香干、可樂大火煮開。　　5.3分鐘以后，加入適量的白芝麻以后，就可以取出了。　　姜米香干干炒毛豆　　材料：毛豆、豆干、生姜、干辣椒、鹽、生抽、味精、食用油。　　做法：1.將毛豆、豆干都清洗干凈。生姜切成碎丁后備用。　　2.鍋內加入適量的清水，加入少量的油，將洗好的毛豆放入鍋內大火煮開。　　3.3分鐘后，將煮好的毛豆取出后，瀝干水分。　　4.鍋內加入適量的油，加入姜碎炒香以后，將瀝干水的毛豆放入到鍋內炒香。　　5.加入香干粒以后繼續翻炒，1分鐘以后，加入清水、生抽滑陪叢、鹽、味精炒均勻以后就可以取出了。芹菜可以和什么一起吃　　1.芹菜+核桃：這兩種食材可以相互補益，對于養血、明目、潤發方面效果很好。　　2.芹菜+紅棗：芹菜屬于涼性食物，紅棗屬于溫熱的食物，這兩種食材屬于完全可以互補的食材，這兩種食材相互搭配的情況下，可以起到滋潤皮膚、養血養精的效果。　　3.芹菜+蝦米：芹菜中含有豐富的纖維素，這些纖維素可以組織碳水化合物被身體所吸收，因此在食用之后會讓人產生飽腹的感覺。而蝦米確是可以為身體提供足夠多的營養，因此這兩種食材搭配的情況下，不僅可以起到減肥的效果，還不會丟失掉更多的營養。　　4.芹菜+西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素，以及其他豐富的營養元素。而芹菜中含有可以幫助降壓以及豐富的纖維素，這兩種食品搭配的情況下，可以為身體提供更多更有營養的物質。　　5.芹菜+牛肉：牛肉的營養價值是非常高的，不僅可以給身體提供足夠多的蛋白質、脂肪、礦物質元素等，還可以增強人體免疫力，尤其在脾胃、肝腎方面有著非常好的滋補效果。而芹菜則是具有清熱利尿的效果，同時還可以幫助身體降壓、降膽固醇。這兩種食材相互搭配時，不僅可以保證身體可以汲取足夠多的營養，還不會使身體增加體重。　　大家在讀完上文中關于芹菜、香干、肉絲的簡單介紹以后，是不是對于芹菜、香干、肉絲在烹飪上有了新的了解了呢?喜歡的小伙伴可以在空閑的時間簡單的制作。希望上文中的介紹對大家有所幫助。

芹菜香干肉絲怎么做

3，芹菜香干炒肉絲的做法

配　　料: 香干、豬瘦肉、芹菜配料：姜絲，泡辣椒，醬油，雞精，生粉，少許鹽，料酒。 ·操　　作: 將豆腐干切成條狀。豬瘦肉切絲，加入生粉，少許鹽，料酒拌勻。香干切片，芹菜切段。配料：姜絲，泡辣椒，醬油，雞精。炒鍋放油燒熱，倒入肉絲翻炒至肉變白，放入姜絲，泡辣椒同炒。現在該放入香干和芹菜段了，翻炒幾下，倒入醬油，雞精調味起鍋。總算等到裝盤了，別急啊，還沒上桌，不準偷吃……

芹菜香干炒肉絲的做法