5.滋補(bǔ)作用銀耳蓮子Both蓮子or銀耳in湯中的棉籽糖具有很好的滋補(bǔ)作用，尤其是蓮子中的棉籽糖，它是materials銀耳1/4花百合枸杞適量、冰糖15顆、克適量蓮子7紅棗3朵、菊花2朵百合-1最后加入枸杞煮一會(huì)兒,1.蓮子，百合，銀耳溫水浸泡半小時(shí)左右,2.將銀耳、蓮子、百合放入砂鍋中,尹美麗銀耳蓮子-,銀耳蓮子百合棗湯的功效與作用1,百合蓮子銀耳湯料經(jīng)典配方:蓮子，百合，-。
銀耳蓮子百合棗湯的功效與作用1。尹美麗銀耳蓮子-。2.補(bǔ)血補(bǔ)氣銀耳蓮子百合棗湯是一種非常好的營(yíng)養(yǎng)保健食品，具有解除藥性，補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。對(duì)于女性朋友來說，紅棗有保健的作用。3.瘦身中的膳食纖維銀耳有利于腸胃蠕動(dòng)，減少人體脂肪的消化吸收，所以有利于瘦身，有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。4.潤(rùn)肺止咳銀耳在古代是治療咳嗽和肺結(jié)核的良藥。秋冬季節(jié)空氣干燥，適合食用銀耳蓮子。同時(shí)，該湯還能改善心肺功能。5.滋補(bǔ)作用銀耳蓮子Both蓮子or銀耳in湯中的棉籽糖具有很好的滋補(bǔ)作用，尤其是蓮子中的棉籽糖，它是
materials銀耳1/4花百合枸杞適量、冰糖15顆、克適量蓮子7紅棗3朵、菊花2朵百合-1最后加入枸杞煮一會(huì)兒。喝下這美味的湯會(huì)讓你感覺更好。小費(fèi)大花銀耳用四分之一，小花銀耳用一半。如果喝酒的人多，就增加量。
3、 百合 蓮子 銀耳羹的經(jīng)典做法?百合蓮子銀耳湯料經(jīng)典配方:蓮子，百合，-。1.蓮子，百合，銀耳溫水浸泡半小時(shí)左右，泡好后銀耳去掉黃根蒂，撕成小塊。2.將銀耳、蓮子、百合放入砂鍋中，加適量的水，一般以蓋住食材為好。喜歡喝湯的人要多喝水，3.將砂鍋燉四到五個(gè)小時(shí)，直到湯汁變得粘稠，加入適量冰糖，煮至冰糖融化。湯燉后可熱吃也可涼吃，放冰箱冰鎮(zhèn)后特別適合炎熱的夏天，做這種湯最好用瓷土鍋或砂鍋，盡量不要用鐵鍋，以免鐵離子與其成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響療效和口感，有時(shí)還可能變黑。
