1。給予積極的自我暗示，相信自己能行。別人能做到的，相信自己也能做到；其他學生能做到的，我相信我也能做到...2.注意外表，保持精神。直筒西裝會讓男人莊重，長裙會讓女孩...3.坐在前座，敢于引人注目。無論是會議室還是教室，后面的座位總是先坐滿。他們大多占據...4.練習面對別人，提高自己的勇氣。

不敢直視別人的眼睛是膽小...5.堅持當眾發言，勇敢吐露自己的觀點。當眾講話是建立 自信心最快捷的手段。在課堂上或公共場合盡可能多地舉手...培養自信的方法1。培養耐心和自信真的需要培養。所謂“修煉”，就是不能一蹴而就。所以，培養自信最重要的前提是要有耐心。缺乏耐心，就要培養耐心。沒有耐心，什么都做不了，更別說“自信”了。

自信心是一個人成功和進步的基石。無論在職場還是在人生旅途中，自信心都是必不可少的，它能抵御各種壓力挑戰，最終戰勝自己和環境，走向成功的彼岸。那么，應該是建立 自信心？第一，積累積累的知識和技能。之所以沒有信心，是因為我在這方面有所欠缺，沒有做過也沒有經驗，怕自己做不好，怕別人對我有意見。所以要好好學習，好好實踐，不僅要看書，還要學東西(總結答案)和人(向前輩、上級、同事學習)。社會實踐是最好的老師，不僅在學校，在課堂上也是如此。

有自己獨特的觀點，獨到的見解，見解。第二，評估你的優勢和劣勢。不能只抱怨自己的缺點，卻看不到自己的優點。“尺有所長，寸有所短”，每個人都有優點，每個人都有才能，每個人都是寶。只是有些人不知道自己的才華，需要被別人發現和挖掘。每個人都有潛力，關鍵是如何激發自己的潛力，而不是被動的，等著外人和外界的東西來激發。

一個人的自信取決于以下幾個因素:1。自信首先來自于自己強大的實力。從根本上說，自信取決于自己的能力。一個能力一般，什么都做不好的人，注定是缺乏自信的。只有那些實力出眾的優秀人才，才會有強大的自信心。對于我們普通人來說，我們最好的技能是我們自信的來源。所以，自信的根源是你擁有的實力。

自信屬于心理和意識的存在。所以，它需要意志力的支持才能產生。意志力薄弱的人是不可能有自信的，這一點在現實生活中已經驗證了無數次。那些自信心強，即使遇到困難也不放棄的人，都是意志力很強的人。所以，自信的人一定是意志堅強的人。可見，自信的另一個重要來源是自己的意志力。3，自信只有自力更生，自強不息才能產生，而且會保持很久。

1。自信心是一種健康的心理狀態自信心是一種相信自己有能力實現目標的心理傾向，是人們進行活動的強大動力，是人們完成活動的有力保證。這是一種健康的精神狀態。2.自信心是成功的保證。美國教育家戴爾·卡內爾在調查了許多名人的經歷后指出:“一個人事業成功的因素，其中知識和專業技能只占15%，而良好的心理素質占85%。”自信是成功的保證，是相信自己有力量克服困難，實現一定愿望的一種情緒。

3.自信心是承受挫折、戰勝困難的保證自信心是一種內在的精神力量，能激勵人克服困難，不斷進取。高爾基指出:“只有有信心的人才能在任何地方沉浸在生活中，實現自己的理想。”克服逆境最重要的是樹立堅定的信心。自信心能使人藐視困難，戰勝邪惡，集中全部智慧和精力迎接各種挑戰。4.減少恐懼和焦慮。越是自信，越能平復內心的聲音，越能擺脫過度的憂慮，采取積極有效的行動。

一個人變得自信，其實是需要一些想法來維持，讓自己變得更自信。心理學家班杜拉在社會學習理論中提出了自我效能的概念。自我效能是指個體對自己成功應對特定情境的能力的評價。換句話說，就是你有多相信自己能做好一件事。自我效能理論關注的不是一個人擁有什么技能，而是個人能用他們擁有的技能做什么。班杜拉認為，在一定情境下，決定自我效能感的因素主要有四個:1。行為成就:效能期望主要取決于過去發生的事情；以前的成功導致高績效預期，而以前的失敗導致低績效預期。

3.口頭說服:當你尊敬的人強烈相信你有能力成功應對某種情況時，你的自我效能感就能得到提高。4.情緒喚醒:高水平的喚醒會導致人們經歷焦慮和緊張，降低他們的自我效能感。“有些人雖然條件優越(物質或非物質)，但還是自卑”，說明自信感并不完全由自身條件決定，還與個人如何看待自己的價值觀密切相關。

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父母的正確教育。多和孩子交流。適度的表揚和批評。讓孩子接受真正的鍛煉。(1)練習看別人的眼睛可以透露很多關于他們的信息。當有人不看你的眼睛時，你會直覺地問自己，“你想隱藏什么？他在害怕什么？他會對我不好嗎？”不直視別人通常意味著:在你身邊我很自卑；我覺得自己不如你；我害怕你。躲避別人的目光意味著:我感到內疚；我做了或想到了一些不想讓你知道的事；我害怕一旦接觸到你的眼睛，你會看穿我。

看著別人的眼睛是在告訴你，我是誠實的，光明磊落的。我相信我告訴你的是真的，我沒有良心，將步行速度提高25%大衛·施瓦茨(David Schwartz)十幾歲的時候，去鎮中心是一件非常有趣的事情。辦完所有的差事坐上車后，我媽經常說:“大衛，我們坐一會兒，看看路人，”母親是個很棒的觀察者。她會說，“看那個家伙，你覺得是什么在困擾他？”或者“你認為那邊的女士會怎么做。