可以適當配菊花茶或者綠茶喝,比如八寶，有的人只用四種材料，有的人用八種以上材料；有人喜歡加枸杞，有人不喜歡,將枸杞倒入杯中，用開水浸泡,總之枸杞泡水的危害其實很小,3主棗枸杞10桂圓、葡萄干3個、菊花10朵、茉莉花4朵、調(diào)味冰糖10顆八寶茶葉做法1,所謂的八寶不過是好意。
3主棗枸杞10桂圓、葡萄干3個、菊花10朵、茉莉花4朵、調(diào)味冰糖10顆八寶茶葉做法1。將所有八寶食材混合，倒入有蓋的碗中，倒入開水，蓋上鍋蓋搖晃幾下。比如八寶，有的人只用四種材料，有的人用八種以上材料；有人喜歡加枸杞，有人不喜歡。不管怎么搭配，適合自己的口味，都是允許的。所謂的八寶不過是好意。
枸杞滋補腎陰，桂圓大棗補氣養(yǎng)血。可以適當配菊花茶或者綠茶喝。一起泡茶可以起到補氣養(yǎng)血的作用。桂圓大棗和枸杞都是滋補的，但是可以食用保健。大棗能補氣養(yǎng)血。在中醫(yī)的方子里經(jīng)常見到，因為紅棗有緩解藥性的作用；紅棗能補氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。
3、 枸杞子泡水喝的害處枸杞泡水沒壞處，一年四季喝也不會有太大壞處。它最大的副作用就是食用過量會導致上火、流鼻血，甚至會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、身體不適的情況，枸杞淹沒水對進食人群沒有限制，但對一些身體不適癥狀需要暫停進食。有以下三類人群需要注意:① 枸杞有溫補身體的作用，所以過于急躁、血壓高的人盡量少吃；2脾胃虛弱的人要少吃；3正在患感冒、發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體炎癥的朋友最好不要吃，總之枸杞泡水的危害其實很小。喜歡吃的朋友枸杞兒子只需要注意不要吃太多，上班族每天下午泡水比較好，不僅起到養(yǎng)肝明目的作用，還有助于睡眠。注:健康成人每天枸杞的攝入量為20g，泡水枸杞是所有服用方式中吸收營養(yǎng)最完全的方式。將枸杞倒入杯中，用開水浸泡，當水自然冷卻下來枸杞吸收水分，恢復原來的鮮果狀態(tài)，就可以喝了。
