含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，對預防和緩解便秘有明顯效果；2.富含蘋果酸、琥珀酸等有機酸，能刺激消化道消化液分泌，提高消化能力水平；3.可以緩解煩惱，平復心情,蘋果中的纖維有利于兒童的生長發育，可以促進生長發育,蘋果中的鋅有利于兒童記憶，能增強兒童記憶力,但是蘋果中的酸會腐蝕牙齒,蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,吃完最好漱口蘋果,，這些都是大腦所必需的營養配料,蘋果營養的值如下:1。
蘋果營養的值如下:1。含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，對預防和緩解便秘有明顯效果；2.富含蘋果酸、琥珀酸等有機酸，能刺激消化道消化液分泌，提高消化能力水平；3.可以緩解煩惱，平復心情。對于心煩、睡眠不好的人來說，適當的吃蘋果有很好的緩解煩躁、安神的作用。
2、 蘋果有什么 營養價值中文名:蘋果古名也叫桃婆英文名:apple英文復數:apple日文名:リンゴ(ringo)枝果韓文名:(SA/GUA)-。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，，這些都是大腦所必需的營養配料。蘋果中的纖維有利于兒童的生長發育，可以促進生長發育，蘋果中的鋅有利于兒童記憶，能增強兒童記憶力。但是蘋果中的酸會腐蝕牙齒，吃完最好漱口蘋果。
