5.及時復習，遺忘的速度是先快后慢，對剛學過的知識，要趁熱打鐵，及時溫習鞏固；6.經常回憶；7.視聽結合，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶；8.多種手段記憶；9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間；10.科學用腦，勞逸結合增強記憶力的有效方法有哪些,有的人總覺得自己比別人笨，智商比較低，其實有的東西并不是永遠不變的，智商和情商一樣，只要我們用一些技巧，智商還是可以提高的,鋅能使大腦精力集中，思維敏捷，同時記憶和信息的儲存功能都隨著增強,,提高記憶力方法：1.注意集中；2.興趣濃厚；3.理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久,如何增強記憶力。

有的人總覺得自己比別人笨，智商比較低，其實有的東西并不是永遠不變的，智商和情商一樣，只要我們用一些技巧，智商還是可以提高的。一般可以用以下3個方面來提高記憶力：1多讀書：讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明凈如水，多讀書是增長你見識的方式，學到的東西直接儲存在你的大腦中。2吃堅果豆類：其中里面有脂肪、碳水化合物，可供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。曾經在讀初一時，我注意力常常不夠集中，寫作文總是犯困，致使我的各科成績都很差。一次偶然搜找到了能夠增強智商的“特斯拉大腦潛能訓練”，聽完后，才改變了我的不好狀況。讀書不再犯困，我的各科成績都提升了。相信你也可以！3吃有鋅的食物：鋅是分布最廣泛的必需微量元素，也是細胞內最豐富的微量元素。鋅能使大腦精力集中，思維敏捷，同時記憶和信息的儲存功能都隨著增強。鋅的食物如小米、蘿卜、白菜等

提高記憶力方法：1.注意集中；2.興趣濃厚；3.理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。4.過度學習，即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度，5.及時復習，遺忘的速度是先快后慢，對剛學過的知識，要趁熱打鐵，及時溫習鞏固；6.經常回憶；7.視聽結合，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶；8.多種手段記憶；9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間；10.科學用腦，勞逸結。