還具有益氣補血、健脾暖胃、養血安神、緩中止痛、活血化淤的作用補血粥的做法,所需食材：小米、紅棗、紅豆、花生、紅糖制作步驟：1、小米、紅棗、紅豆、花生洗干凈，與紅糖一起放一旁備用,（備注：補血粥又名紅糖小米大棗粥，主要食材是大棗、小米、紅糖等,（備注：補血粥又名紅糖小米大棗粥，主要食材是大棗、小米、紅糖等,還具有益氣補血、健脾暖胃、養血安神、緩中止痛、活血化淤的作用,補血喝什么粥效果好,紅糖紅棗桂圓粥，材質很重要。
所需食材：小米、紅棗、紅豆、花生、紅糖制作步驟：1、小米、紅棗、紅豆、花生洗干凈，與紅糖一起放一旁備用。（紅棗也可切片）2、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘。（暫時不要放紅糖）3、煮好后的粥加入紅糖攪拌即可食用。（備注：補血粥又名紅糖小米大棗粥，主要食材是大棗、小米、紅糖等。其主要功效包括:適用于血虛所引起的面色蒼白，還可以消除皮膚黑斑與黑眼圈。還具有益氣補血、健脾暖胃、養血安神、緩中止痛、活血化淤的作用
2、補血喝什么粥效果好紅糖紅棗桂圓粥，材質很重要。紅糖不要用超市的赤砂糖，那種是工業紅糖，真正的應該是那種農家做的土紅糖，具體去百度貼吧查看，有具體說明；紅棗的話，一般選擇新疆的，新疆若羌或者阿克蘇這些，不過本人也挺喜歡金絲小棗，挺甜，紅棗營養都很棒；桂圓去超市或者菜市場購買就可以了，選擇完整的桂。
