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1，跆拳道打實戰的技巧是什么
2，跆拳道實戰技巧
3，跆拳道實戰有什么技巧
4，跆拳道實戰技巧是什么
5，跆拳道實戰的戰術和技巧

1，跆拳道打實戰的技巧是什么

快和準沒事就跑位跑著耍，打亂對方節奏，跑著跑著就給他一下攻擊距離外對方給你的攻擊不要給出反應，因為打不到你就別浪費體力，讓他自己消耗去吧動作突然，別做出任何攻擊的準備動作就出腿（這個對于新手難度大）然后就是強大的洞察力和躲閃能力，這些就是達人技巧了采納哦

實戰呀首先發聲得大，先震住對方動作不用大腿的彈收很重要這樣速度會快近距離后撤直接抽頭效果很好步伐靈活一些就好金基喆跆拳道的學員

跆拳道打實戰的技巧是什么

2，跆拳道實戰技巧

　　跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可屈、可轉可旋，威脅力極大，是實用制敵的有效方法。那么，跆拳道的實戰技巧有哪些呢？下面是我整理的跆拳道實戰技巧，歡迎閱覽。　　跆拳道實戰技巧　　突然性　　萬事成功皆出于無人預料，出腿也一樣。要盡量放松自己，不要無謂地做動作和出腿，保持自己的體力。隨時做到一觸即發，發而收之！因為在你擊不到對方的情況下要馬上作出反應和收回動作，以免破綻漏出！　　隱蔽性　　要將自己的每個動作做到預動最小和幅度最小，不要老實地直接起腿和做過多的小動作。因為每個不起眼的小動作在對手眼里都會出賣你的意圖！比如你起腿時習慣性的一蹲才出腿，這樣即使你動作再快，不出兩次對手就會發覺你這個毛病。在你下次主動進攻時他就能預料到你的動作，于是他就掌握了主動權！　　我們可以用適當的假動作和步伐來擾亂對手的視線，掩飾自己的出腿。在平時訓練時也要嚴格要求自己，“兩腿一線出腿“和“三點一線擊打”！要用最最安全的方式擊中對手！　　良好的心理素質　　有的.練習者腿法很好，速度很快。但是每次實戰或比賽時都擊打不到對手，為什么？首先你缺乏良好的作戰心理，因為你緊張，所以你先要學會放松自己和鼓勵自己。　　有兩種方法供不同的人選擇　　（1）有傲視天下的氣魄，藐視一切的精神！　　（2）不要想成與敗，只當是游戲，自己盡力做到最好就是。　　在戰略上重視對方，在戰術上要藐視對方！　　步伐腿法結合　　必須注意你的步伐要和腿法緊密結合，想做到這個唯一的辦法就是勤練，模擬各種情況下的步伐練習，因為習慣成自然，你要把這些動作練習到“自然”的程度。比如：藍方和紅方實戰。藍方進攻時用的橫踢，卻被乙下意識迅速后撤迎擊橫踢；這時甲收腿已來不及，便可以順勢向支撐腿方向滑步借力甩髖變為下劈……還有不要直來直去，要學會閃躲和靈活地引誘對方進入你的“射程”！

跆拳道實戰技巧

3，跆拳道實戰有什么技巧

　　決定實戰優劣的幾個因素　　1.靈活性：即實戰的姿勢要靈活，要隨實戰的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。　　2.自然的身體姿勢：即實戰勢的姿勢要自然要放松，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕松有效的。　　3.敏捷性：實戰時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。　　4.穩定性：實戰時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利于動作的完成。　　5.重心：身體的中心的高低和實戰者的身體能力及技，戰術的水平有關，只要是便于做動作或移動的身體重心都是適宜的。　　6.隱蔽性：隱蔽性和實戰效果有著直接的關系，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數就越多。　　實戰姿勢的類型　　1、標準實戰姿勢：左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。　　動作規格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間；上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對；兩臂彎曲置于胸前；頭部直立向前，目視正前方。　　動作要領：身體自然，肌肉放松；膝關節松而不懈，富有彈性；心無雜念，以無意為有意。　　易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬；重心偏前或偏后，不利于啟動；膝關節不彎曲，缺乏彈性。　　2、側向實戰姿勢：身體完全側向，前后腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。　　3、低位實戰姿勢：身體姿勢同標準實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。　　與對手相關的站位　　1、開式站位：指和對方體產有相應的站位。即自己的身體前面相對對方的身體前面。包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。　　2、閉式站位：指和對方的體產有側不相對應的站位。即自己的體前對應對方的體后。包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。

跆拳道實戰有什么技巧

4，跆拳道實戰技巧是什么

跆拳道實戰技巧內動打搶攻、小動打迎擊、大動打反擊。對手猶豫不決，搶攻；對手動作沒有力量，打迎擊；對手動作強硬，打反擊。幾種常見戰術形式　　一、強攻戰術：　　強攻戰術是指硬性突破對方防守后發出的攻擊。運用強攻戰術的條件如下：　　(一)對方近戰能力比較差。　　(二)對方耐力比較差。　　(三)我方耐力、力量、速度素質比較好，但技術不如對方。(四)比賽經驗不如對方，但身體素質較好技術較全面。(五)對方心理素質比較差。　　運用強攻戰術時不要蠻干，要通過這一戰術發揮自己之長來攻克對方之短。　　二、先得分戰術：　　先得分戰術是指比賽中利用對方立足未穩，還沒有適應比賽的機會，主動進攻對方先得分。得分后根據實際情況選擇繼續擴大戰果或防守反擊以保住得分。運用先得分戰術的條件如下：　　(一)對方進入比賽狀態較慢。　　(二)對方比賽經驗不足。　　(三)對方立足未穩。　　三、直攻戰術：　　直攻戰術是指在沒有動作的掩護下，使用方法直接進攻對方。運用直攻戰術應具備以下條件：　　(一)對方的反應速度、動作速度、移動速度弱于自己。(二)對方技術水平明顯低于自己。　　(三)對方動作不熟練、耐力較差、近戰能力較差。　　(四)對方防守動作出現破綻、雙方距離能夠有效使用進攻動作。　　四、佯攻戰術：　　佯攻戰術也稱為動作戰術，即比賽中有目的地利用動作造成對方錯覺，把對方引入歧途，實現真實進攻。佯攻戰術也是散打比賽中較常見的戰術之一。運用佯攻戰術應具備的條件如下：　　(一)對付反應快、防守能力強的對手。　　(二)我直接進攻遭到對方防守截擊時，利用動作聲東擊西，分散對方的注意力，趁機攻擊其防守空當部位。　　五、迂回戰術：　　迂回戰術是指利用步法移動從側面進攻。迂回戰術運用的條件如下：　　(一)對方力量較大，速度快，正面進攻較為兇猛。　　(二)對方集中注意力進行正面防守時。　　運用迂回戰術時，要注意移動的方向、角度、距離和進攻時機，還要注意步法的靈活性。　　六、防守反擊戰術：　　防守反擊戰術是指利用自己反擊能力較好的特點，待對方進攻時給予有力的回擊。運用防守反擊戰術應具備以下條件：　　(一)對方進攻動作比較單一。　　(二)對方性情急躁，缺乏比賽經驗，喜歡猛沖猛打。　　運用防守反擊戰術時，可以以防守反擊為主，主動進攻為輔，以主動進攻掩蓋自己反擊戰術意圖。刺激對方，使其更加急躁，為反擊戰術創造條件。

說簡單明了一點：就是你打他，不讓他打你。隨機應變，快、狠、變、穩。不過實戰我看還是善為首。記住一點------------勇者無懼

被打

腿法攻擊

百度！！

打過一段時間，覺得是冷靜，注意節奏，還有不要老用一個腿

5，跆拳道實戰的戰術和技巧

跆拳道實戰戰術-技術戰術1、用跆拳道技術全面、熟練、有效果的特點，變化運用各種技術，發揮自己的得意技術，掌握比賽的主動權，抑制對手，達到以取勝對手的目的。2、跆拳道實戰戰術-利用假動作或假象戰術用逼真的跆拳道假動作或假象欺騙對手，引其上當，分散其注意力，使其露出破綻，利用這個機會猛烈攻擊而得分。3、跆拳道實戰戰術-心理戰術跆拳道比賽開始前，利用情緒、動作和表情等感懾對手，比賽中用氣勢壓倒地手，或利用規則允許和基本允許的各種手段，干擾對方情緒，給對方造成心理負擔，使對手技能戰術發揮失常，挫傷對方的銳氣，發揮自己的優勢，在氣勢上戰勝對方。4、跆拳道實戰戰術-破壞戰術跆拳道比賽時使用黑招重招使對手先受傷，失去正常比賽能力，或用技術破壞對手技術，控制其動作發揮，使對方進攻無效并且消耗體力，喪失信心，導致比賽的失敗。5、跆拳道實戰戰術-先得分戰術跆拳道比賽時利用對方立足未穩或未適應比賽的機會，主動先得分，然后，立刻轉入防守，以靜制動，利用防守反擊戰術與對方對抗，既節省體力，更保住得分，更保住得分。6、跆拳道實戰戰術-跆拳道防守反擊戰術跆拳道比賽時利用防守好的特點，在防守的基礎上利用反擊技術打擊對方。7、跆拳道實戰戰術-搶分戰術跆拳道比賽中得分落后的情況下，利用各種手段有效的組織進攻力爭得分。這種情況下，要主動出擊，不能與對方靜耗或糾纏，要打破以方的保分意圖，以動制靜。8、跆拳道實戰戰術-體力戰術對于耐力好的運動員來說，要充分發揮體力比對方要好的優勢，讓對手和自己一直處于運動之中，與對方比拼體力，耗掉對方的體力而戰勝對手。9、跆拳道實戰戰術-跆拳道規則戰術在跆拳道比賽競賽中，有對攻擊部位和攻擊方法的限制，但也有規則限制模糊的地方，可以利用規則允許或基本允許使用的各種的制勝辦法攻擊對手，也可以勝利規則的漏洞。10、跆拳道實戰戰術-擊倒戰術利用自己的得意技術或對方失誤的機會，重擊對手頭部，使對方被擊倒不能繼續比賽，自己獲得比賽的勝利。11、跆拳道實戰戰術-體格戰術同樣級別內，不同運動員有身材高矮和粗壯之分，你可以利用身材高或矮、粗或壯的優勢，發揮自己的特長，抑制對手而取勝。12、跆拳道實戰戰術-跆拳道語言戰術在跆拳道比賽時教練員和運動員達成默契的配合，用語言引誘對手上當受騙；但要注意語言的隱蔽性和合理性，即能夠使對方上當，又不要觸犯規則。13、跆拳道實戰戰術-亂打戰術在得分落后而且比賽時間不多的情況下，靠亂打偶然得分。但一定要注意利用技術和戰術，注意防守；在亂打中偶然有機會擊倒對手，利用這種偶然性得分或取勝。14、跆拳道實戰戰術-跆拳道步法戰術跆拳道比賽時利用自己步法靈活和動作敏捷的優勢，圍繞對手游斗，引對手上當或擾亂其情緒；待對方反擊時又迅速撤退或靠近對手，擾亂對手的情緒和攻防意圖，破壞對手進攻而戰勝他。15、跆拳道實戰戰術-優勢戰術跆拳道比賽時在比賽平分的情況下，利用規則上允許的技術，靠主動進攻次數或使用主難技術而取勝，規則中規定，在比賽平分的情況下，裁判員根據雙方主動進攻的次數和使用高難技術的多少判定對方，進攻次數或使用高難技術多的一方為勝方。16、跆拳道實戰戰術-特長發揮戰術即利用自己的特長、優勢技術不斷得分的戰術。17、跆拳道實戰戰術-空間戰術跆拳道比賽時充分利用賽場的空間，攻擊對手不同的得分部位或同一部位，或故意露出某一部位引誘對手進攻，實行反擊。18、跆拳道實戰戰術-接近比分戰術在跆拳道比賽中得分落后的情況下，利用各種有效技戰術爭取把比賽接近，或反超對方。19、跆拳道實戰戰術-迫使對方失分戰術跆拳道比賽時規則限制，給對方制造陷阱，迫使對方犯規而失分。比如引誘對方到場地邊緣（警戒線或限制線），然后利用猛攻迫使其出界，使對方被警告被扣分。

跆拳道要一步一步來。先練好出腿速度。動作要靠教練教的自己靠聯想組起來。動作建議在睡覺前半小時想先怎麼出招。韌帶的柔韌度也很重要、不然在實戰中出招可能很困難。