"終結拖延49得病的途徑"百度網盤pdf最新完整下載:鏈接:https://pan.baidu.com/s/1Y3ELaS4LiSEduGgQjpFb3w,Pwd=avyv提取代碼:avyv簡介:拖延雖然不是嚴格意義上的生理疾病，但嚴重的拖延會對個體的身心健康產生負面影響，導致強烈的自責、海韻不同于一般作者的理論修辭,就是每個人都會有拖延，這是正常現象。
就是每個人都會有拖延，這是正常現象。但是你要分清是否影響自己的生活。如果是這樣的話，建議考慮強制自律，制定一個自己想要達到的目標計劃(必須是可以達到的目標，否則失敗后會更加逃避，加重拖延)，遠離可以娛樂的設備，不要讓自己一直處于舒適區。如果實在控制不了手機和走神，可以下載Focus on Ocean APP來控制自己玩的心理。調整到極限模式，結合“番茄鐘”原理，提高自己在有限時間內做事的效率。目標分解后，完成大目標會更容易。
"終結拖延49得病的途徑"百度網盤pdf最新完整下載:鏈接:https://pan.baidu.com/s/1Y3ELaS4LiSEduGgQjpFb3w? Pwd = avyv提取代碼:avyv簡介:拖延雖然不是嚴格意義上的生理疾病，但嚴重的拖延會對個體的身心健康產生負面影響，導致強烈的自責、海韻不同于一般作者的理論修辭。直接針對拖延的人容易出現的49種現象，提出針對性的解決方案。讀者可以自主閱讀，隨時打開任何板塊都有收獲，非常適合現代人的閱讀習慣。
{2。
