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本文目錄一覽

1，哈爾濱健身中心
2，個(gè)人健身中心哪里的好啊有么有知道的求推薦一下啦
3，濟(jì)南全民健身中心
4，昆明有哪些健身中心價(jià)格適中的
5，南京的健身中心
6，天河有什么健身中心
7，我該去健身中心做什么運(yùn)動(dòng)

1，哈爾濱健身中心

英派斯比較適合

哈爾濱健身中心

2，個(gè)人健身中心哪里的好啊有么有知道的求推薦一下啦

其實(shí)個(gè)人健身中心有很多的，給你推薦奧倫達(dá)部落的健身中心，聽說去過那里的都會去第二次呢，很牛的一個(gè)健身地方呢

個(gè)人健身中心哪里的好啊有么有知道的求推薦一下啦

3，濟(jì)南全民健身中心

以前玉函立交橋站改名為濟(jì)南全民健身中心，您可以乘坐117.K93.2.k96到全民健身中心站下

在玉函路和經(jīng)十路交叉口以東，附近車站是全民健身中心公交：2 16 18 K56 62 75 K68 K93 K94 115 117 K139 202 BRT3

泉城公園北門、路南、往西不到300米就是！還有玉涵立交橋下南面就是！

省體育中心東臨。

濟(jì)南全民健身中心

4，昆明有哪些健身中心價(jià)格適中的

離東站近呢么只有匯都國際呢超越健身了賽，價(jià)格就在個(gè)800多點(diǎn)吧，講講價(jià)，夠適中了吧。環(huán)境還行。之前在哪健過。個(gè)人覺得還行。要更便宜的在金色一百，現(xiàn)在好像是365，365次感覺也還可以。就是人特別多。玩都要排隊(duì)。早晨健身在他家旁邊，昆明算老的健身房了。地方有點(diǎn)下。價(jià)格也比超越便宜。早晨和金色一百都在新西南這邊。就建議你這三家。其他的我覺得都不行。好恒就沒必要去了。個(gè)人覺得環(huán)境不好。而且離你也遠(yuǎn)。

08東來大廈（泰利國際對面)呢08 東來國際健身撒...云南最高端全國排名第五國家運(yùn)動(dòng)員來云南比賽都是在那訓(xùn)練的...超越那些地方還排隊(duì) 08東來環(huán)境好...我就是那呢會員在幾家練過還是08東來最滿意...你可以去體驗(yàn)了看看

5，南京的健身中心

"南京全民健身中心"位于南京市中山東路145號，為全市乃至全國規(guī)模最大、項(xiàng)目最全、環(huán)境幽雅設(shè)施一流的綜合性室內(nèi)體育健身場所。我館位于"南京全民健身中心"裙樓，主營游泳加健身項(xiàng)目，全國最先進(jìn)的設(shè)備、一流的服務(wù)，南京全民健身中心滿足廣大熱愛運(yùn)動(dòng)消費(fèi)者的需求。一樓運(yùn)動(dòng)商場，銷售品牌運(yùn)動(dòng)服裝、器械、運(yùn)動(dòng)用品、兒童玩具等。南京全民健身中心是本市乃至全國大型體育運(yùn)動(dòng)的配套設(shè)施承擔(dān)各類比賽運(yùn)動(dòng)員熱身的場所，是國家運(yùn)動(dòng)健兒發(fā)源之地。俱樂部內(nèi)設(shè)游泳館、健身館、康體會所、運(yùn)動(dòng)商場，館內(nèi)自然采光，通風(fēng)順暢，帶您回歸自然。南京全民健身中心交通路線:乘 1 路、5 路、9 路、25路、51 路等公交車在大行宮站或新街口東站下車即可到達(dá)

6，天河有什么健身中心

健網(wǎng)私教工作室獵德花園分苑地址：廣州市天河獵德花園海文路廣州市健力寶健美樂苑員村分苑地址：廣州市天河區(qū)員村二橫路工人文化宮內(nèi) 廣州市健力寶健美樂苑體育中心分苑地址：廣州市天河區(qū)體育西路體育中心

健身中心的話你可以打開美團(tuán)看看，不過想學(xué)瑜伽教練的話還是需要你找瑜伽院校。

中體倍力健身俱樂部廣州天河體育中心游泳館東座天河北路181號祥龍花園4樓天河路228號正佳廣場7樓各有一間力美健

名稱：健力寶健美樂苑海珠樂苑地址：廣州市濱江東路543號海珠半島花園康體樓三層廣州市健力寶健美樂苑員村分苑地址：廣州市天河區(qū)員村二橫路工人文化宮內(nèi) 廣州市健力寶健美樂苑體育中心分苑地址：廣州市天河區(qū)體育西路體育中心廣州市力美健健身運(yùn)動(dòng)有限公司地址：廣州市天河區(qū)天河北路181號祥龍花園五樓崗頂也有一個(gè)

7，我該去健身中心做什么運(yùn)動(dòng)

如果是純肥胖，非肌肉型的，堅(jiān)持每周3到4次的健身，首先重點(diǎn)是有氧運(yùn)動(dòng)，健身房有跑步機(jī)，針對全身脂肪都有消耗，注意，剛開始的時(shí)候不用著急跑，有氧運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵是時(shí)間，好的跑步機(jī)都有模式選擇，時(shí)間充裕可以選45分鐘的跑走結(jié)合，人體在有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘后開始燃燒脂肪，所以堅(jiān)持45分鐘的有氧是最好的，如果時(shí)間過長瘦下來后會有嚴(yán)重的皮膚松弛，如果不想變成沙皮狗，請不要在跑步機(jī)上呆2，3個(gè)小時(shí)。好的健身房會有很多操課，如果你是女的那就好啦，有健美操，肚皮舞，瑜伽都是非常好的燃脂運(yùn)動(dòng)。動(dòng)感單車，就是那種放舞曲才節(jié)奏點(diǎn)騎功率自行車的運(yùn)動(dòng)是消耗熱量之最，45分鐘800cal以上，如果體力較好，建議選用。之后就是器械了，千萬不要只做有氧忽視器械，把脂肪變成肌肉才是減肥的王道，否則減肥時(shí)會流失的肌肉和脂肪在反彈時(shí)將會變成脂肪，這一部分可以請教健身放的教練，他們會為你量身定做一整套的健身器械計(jì)劃，好的健身房教練都是考過營養(yǎng)師的，不要浪費(fèi)你的錢，我就是這么走過來的，希望對你有幫助，呵呵~ 你可以問問Q 8859 4384我的一個(gè)姐妹在他的幫助下一個(gè)療程減了10斤加上控制飲食適量運(yùn)動(dòng) 目前沒有反彈你可以去問問呀

的確應(yīng)該去減減肥，跑步和動(dòng)感單車都可以幫助你減肥！想長高就做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)！