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1，蜂蜜有什么 營養(yǎng)價值

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。參考資料：http://www.fancai.com/search/?Keywords=蜂蜜

蜂蜜有什么營養(yǎng)價值

2，蜂蜜有哪些營養(yǎng)價值

吃蜂蜜的好處：①蜂蜜可助長兒童生長發(fā)育及牙齒堅硬，增強身體抵抗力，適合體質(zhì)虛弱的人。②蜂蜜能促進酒精的分解、吸收，是治療急性酒精中毒最理想的物質(zhì)。③蜂蜜有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中作用。對高血壓、冠心病、胃十二指腸潰瘍、習慣性便秘、防治癌癥有一定的作用。④有造血功能，可以提高血液中血紅蛋白的含量，從而使人面容紅潤光澤，皮膚白嫩光滑，防止皮膚干裂。⑤服用蜂蜜時，應該用溫的開水調(diào)用蜂蜜，能使蜂蜜的營養(yǎng)不會丟失。吃蜂蜜每天不宜超過50克（一兩）。您可以點開下方的小圖標，進入專家在線，進行在線交流! 祝您健康！

蜂蜜有哪些營養(yǎng)價值

3，蜂蜜有什么營養(yǎng)

一般來說只要不攝入過量,是不會胖的.蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也說消失了。蜂蜜可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品。

蜂蜜很有營養(yǎng)的也可以美容吃了不一定會變胖但糖尿病的人最好還是少吃

【蜂蜜有什么營養(yǎng)】蜂蜜的營養(yǎng)成分，目前已鑒定出的物質(zhì)達到180余種，主要有以下幾個部分。 1、糖；與普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經(jīng)人體消化，能夠直接被人體腸壁細胞吸收利用，因此不會加重胃腸負擔，這對于兒童、老年人以及病后恢復者來說尤為重要。　　 2、維生素；蜂蜜中含多種維生素，尤其B族維生素最多，每100克蜂蜜中含有B族維生素300—400微克。　　 3、有機酸；蜂蜜中含有多種酸，有機酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等；無機酸主要有磷酸、鹽酸等。　　 4、礦物質(zhì)；蜂蜜中所含的礦物質(zhì)含量不高，但種類較多，如有益身心的鉀、強筋健骨的鈣、健腦的磷以及起鎮(zhèn)靜作用的鎂、增補血液的鐵、銅等。　　 5、酶；蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是檢驗蜂蜜質(zhì)量優(yōu)劣的一個重要指標，表明蜂蜜的成熟度和營養(yǎng)價值的高低。正因為蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖類食品沒有的特殊功能。這些酶是蜜蜂在釀蜜過程中添加進去的，來源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，這種酶能把花蜜中的蔗糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖和果糖；另外還有淀粉酶、葡萄糖氧酶、還原酶、轉(zhuǎn)化酶、磷酸酶、類蛋白酶等。　　因此，蜂蜜在全世界都被認為是最好的保健食品之一：《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜂蜜列為有益于人的上品；古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”。　　不過，因為采集的花粉不一樣，蜂蜜的食療效果也各有不同。槐花蜜一般在春季喝，其黏度大、氣清香、味甜、質(zhì)量較好，用于通便和涼血止血；棗花蜜適合秋天喝，具有補中益氣、養(yǎng)血安神、護脾養(yǎng)胃的功效；荊花蜜具有清風止癢的作用，一些容易感冒的人喝此蜜會有幫助；桂花蜜被譽為“蜜中之王”，具有很好的養(yǎng)胃作用，而且拌奶喝可潤膚養(yǎng)顏。　　蜂蜜“食療”在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質(zhì)、無機鹽、有機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質(zhì)。　　《神農(nóng)本草經(jīng)》中說蜂蜜“安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百藥，久服輕身延年。”《本草綱目》中說：“和營衛(wèi)，潤臟腑，通三焦，調(diào)脾胃。”蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的療效。蜂蜜減肥：　　蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。　　吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。

不會。純蜂蜜對人體是非常有好處的，能夠調(diào)理身體各方面的生理機能，使身體處于最佳狀態(tài)。它是一種天然物質(zhì)，不會增加肥胖。

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