月子期間，吃的好的食物主要有以下幾種:一、各種肉類，瘦肉、雞肉、魚肉、牛肉都可以吃，但肥肉、肥肉皮要少吃或不吃，產(chǎn)后婦女血脂比較高,Sit月子吃什么第一階段:第一周是新媽媽產(chǎn)后排出惡露的黃金期，同時(shí)產(chǎn)前的水腫和體內(nèi)多余的水分也會(huì)在這個(gè)時(shí)候排出,Sit月子吃什么新媽媽生完孩子后會(huì)進(jìn)入坐的階段月子吃什么,Sit月子吃什么。
Sit 月子吃什么新媽媽生完孩子后會(huì)進(jìn)入坐的階段月子吃什么？此時(shí)由于母親體質(zhì)尚弱，家人會(huì)采取快速化妝的方式來(lái)恢復(fù)元?dú)狻it 月子吃什么？其實(shí)進(jìn)補(bǔ)要考慮身體狀況，要分階段。第一階段是產(chǎn)后第一周，主要是排出產(chǎn)婦體內(nèi)的產(chǎn)前水腫和多余水分；第二階段是產(chǎn)后第二周，主要是緩解腰酸背痛的癥狀；第三階段，進(jìn)入補(bǔ)氣血階段。Sit 月子吃什么第一階段:第一周是新媽媽產(chǎn)后排出惡露的黃金期，同時(shí)產(chǎn)前的水腫和體內(nèi)多余的水分也會(huì)在這個(gè)時(shí)候排出。所以第一周不要吃太多，以免惡露流失。中醫(yī)建議主食可以豬肝為主，每天吃300克左右。豬肝性溫，味苦，主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙酸、維生素a，其功效可補(bǔ)肝明目、補(bǔ)氣血。
2、坐 月子期間吃什么比較好?月子經(jīng)期是產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵期，在這個(gè)階段要吃易消化、高蛋白、有營(yíng)養(yǎng)的食物。月子期間，吃的好的食物主要有以下幾種:一、各種肉類，瘦肉、雞肉、魚肉、牛肉都可以吃，但肥肉、肥肉皮要少吃或不吃，產(chǎn)后婦女血脂比較高，如果他們吃太多油膩的食物，很容易增加靜脈血栓形成。肉類的量也要適當(dāng)攝入，每天控制量，第二，要吃蔬菜，各種蔬菜都可以吃。吃蔬菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘，如白菜、白芽等，第三，可以吃水果。吃水果可以補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充水分，緩解便秘，香蕉、蘋果可以吃，特別甜的水果不要吃。第四，可以繼續(xù)吃鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，可以增加母乳的營(yíng)養(yǎng)。
