8.加西蘭花，翻炒一會兒,1.西蘭花清水浸泡半小時,4.加入西蘭花翻炒均勻,制作方法:1西蘭花掰成小塊，清洗干凈,西蘭花將白蘑菇洗凈，西蘭花將水焯一下備用,做法二:西蘭花炒白蘑菇,做法1:西蘭花炸蝦球,12.蠔油西蘭花成品圖西蘭花的美味做法推薦,做法三:西蘭花炒肉。

如下:食材:西蘭花1、青椒1個、蒜瓣5-8個、紅椒2個、油、鹽、蠔油。1.把西蘭花切成小塊，洗干凈放在菜籃子里。2.將干辣椒切成小塊，蒜瓣切成小塊。青椒可以切條，也可以切絲。3、鍋上火，鍋熱后倒入食用油，油熱時可將切好的紅辣椒放入鍋內炸熟。4.將辣椒翻炒幾下，然后將洗好的西蘭花倒入鍋中。西蘭花炒到軟，綠色會更好看。這時候可以倒入醋翻炒。5.然后將青椒倒入鍋中翻炒。同時可以加點鹽繼續翻炒。6.等快熟了，可以放入蒜和蠔油翻炒幾下，就可以出鍋了。如果你不確定食物很快就熟了，你可以先自己試試。每次做飯都要自己試，不然炒的時間很難把握。7.之后就可以關火出鍋了。端上盤子后也很有意思。不僅漂亮而且好吃。

方法如下:西蘭花蒜末適量，耗油適量，鹽適量，糖適量，淀粉適量，水適量。1.西蘭花清水浸泡半小時。2.然后清洗干凈，切成小塊。3.放入沸水中焯1分鐘，撈出晾干備用。4.取一個小碗，倒入1湯匙蠔油。5.加入鹽、糖、淀粉和水，攪拌均勻。6、大蒜切塊。7.鍋中倒入少許油，爆香蒜頭。8.加西蘭花，翻炒一會兒。9.倒入調味汁。10.開火，翻炒，收汁。11.等到湯變稠。12.蠔油西蘭花成品圖

西蘭花的美味做法推薦。做法1: 西蘭花炸蝦球，制作方法:1。西蘭花去除根部，切成小塊；大蒜切沫；紅辣椒切成菱形；將鮮蝦去皮備用，2.放入熱鍋中用冷油加熱，放入西蘭花中翻炒待用。3.鍋中加入適量食用油，加熱后加入蒜末炒香，4.加入去皮的鮮蝦，攪拌均勻。待鮮蝦變色后，加入適量料酒、生抽和糖、鹽攪拌均勻后出鍋，做法二:西蘭花炒白蘑菇。制作方法:1，西蘭花將白蘑菇洗凈，西蘭花將水焯一下備用。2.鍋中倒油爆香蒜末，放入白蘑菇炒至軟身，再放入西蘭花翻炒均勻，3.鍋中加入蠔油、黑胡椒和鹽。做法三:西蘭花炒肉，制作方法:1 西蘭花掰成小塊，清洗干凈。西蘭花水爆炒，蔥、姜洗凈切絲備用，2.豬肉洗凈切片，加入料酒、醬油、蠔油、蔥姜、淀粉，攪拌腌制7分鐘。3.起鍋熱油，放入蔥、姜，炒香，放入五香粉，放入腌制好的肉片，炒至變色，4.加入西蘭花翻炒均勻。加鹽、生抽、蠔油調味翻炒均勻后出鍋。