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1，產(chǎn)婦喝的鯽魚湯怎么燉
2，產(chǎn)婦喝的鯽魚湯怎樣熬
3，月子鯽魚湯怎么做
4，坐月子鯽魚湯怎么做

1，產(chǎn)婦喝的鯽魚湯怎么燉

鍋里放油，魚煎一會，煎好的魚放適量水，放蔥，姜片，大火燒開后小火燉二十分鐘，起鍋時放入少量鹽，就行了

先把鯽魚洗干凈然后少放一點(diǎn)油將魚兩面都煎黃（油一定不能放多了），然后加入蔥姜，再加適量水將水燒開再小火煮一會就可以了，這樣煮的魚湯又白又濃非常好的！

產(chǎn)婦喝的鯽魚湯怎么燉

2，產(chǎn)婦喝的鯽魚湯怎樣熬

食材用料鯽魚3條蔥相克食物姜相克食物蒜相克食物料酒油鹽枸杞相克食物鯽魚湯的做法鯽魚湯的做法圖解11.準(zhǔn)備材料鯽魚湯的做法圖解22.鍋內(nèi)油燒熱，放點(diǎn)鹽，防粘鍋鯽魚湯的做法圖解33.放入魚，煎至兩面微黃鯽魚湯的做法圖解44.盛出備用鯽魚湯的做法圖解55.鍋內(nèi)放油，燒熱，放蒜姜爆香鯽魚湯的做法圖解66.放魚，料酒，水鯽魚湯的做法圖解77.湯燒至牛奶狀，放鹽，枸杞，蔥

兩條鯽魚，十克通草熬成濃湯喝就很下奶的啦。補(bǔ)鈣奶可能會有股魚腥味的啦，沒事的(⊙o⊙)哦。

產(chǎn)婦喝的鯽魚湯怎樣熬

3，月子鯽魚湯怎么做

坐月子的人不應(yīng)該吃太多的調(diào)料類的東西，介紹一下月子鯽魚湯的最原始的做法:1、鍋內(nèi)加少許植物油，加入花椒爆一下鍋，把魚放入稍微煎一下，兩面都要煎，加入少許料酒（料酒和花椒可以去腥）；2、加入適量冷水，如果想多喝湯的話可以多加，再加入少許蔥段和姜片；3、蓋上鍋蓋，大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢煨。俗話說千滾豆腐萬滾魚，你可以多煮一會（1小時左右吧），知道湯發(fā)白了就可以關(guān)火了。4、加鹽適量，小菜沫少許，起鍋.

用料鯽魚 1條荷包蛋 1蓮藕 3塊姜片 3鹽少許月子餐之催奶燙（鯽魚湯）的做法將所有材料準(zhǔn)備起全，在砂鍋里放入足量的水，姜片，藕塊大火一直燒。月子餐之催奶燙（鯽魚湯）的做法步驟1在砂鍋里面的水燒開后姜煎好的魚和荷包蛋一起加入開水里，大火繼續(xù)燒8分鐘，改小火燉50分鐘后放入少許的鹽在燉10分鐘，乳白色的鯽魚湯就大功告成了。月子餐之催奶燙（鯽魚湯）的做法步驟2

月子鯽魚湯怎么做

4，坐月子鯽魚湯怎么做

主料：鯽魚2條輔料：白蘿卜1個，香菇5個調(diào)料：生姜3片，蔥2小段，鹽1/4茶匙，油2大匙，涼水2000毫升制作步驟 1、鯽魚去鱗，去內(nèi)臟洗凈，用料酒腌制20分鐘;白蘿卜切厚片，豆腐切成大塊; 2、鍋內(nèi)倒少許玉米油，下鯽魚煎成金黃色待用; 3、另取鍋開火，倒入清水，放蔥段、姜片大火燒開，水開后下入煎好鯽魚; 4、再次開鍋后，轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘，這時湯轉(zhuǎn)變成奶白色; 5、加白蘿卜、豆腐塊一起煮，半開蓋燉20分鐘; 6、出鍋前加少許鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。注意事項(xiàng) 1、一定要加熱水，才能煮出非常奶白的魚湯; 2、一定要最后放鹽，理由同第三條。 3、鯽魚的土腥味比較重，所以一定要去除魚腹內(nèi)的黑膜; 4、煮鯽魚湯時一窢常促端詎得存全擔(dān)戶定要加熱水，這樣燒出來的鯽魚湯才能是奶白色的。營養(yǎng) 鯽魚{鯽魚俗稱鯽瓜子，它肉味鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，極為可口。鯽魚營養(yǎng)價(jià)值極高，特點(diǎn)是營養(yǎng)素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點(diǎn)甜絲絲的感覺。鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全，容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源。經(jīng)常食用，可補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力。鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用。民間常給產(chǎn)后婦女燉食孕婦鯽魚湯，既可以補(bǔ)虛，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失調(diào)，以及手術(shù)后、病后體虛形弱者，經(jīng)常吃一些鯽魚是很有益的。

做法1：取一條鯽魚，鍋里倒上清水，把鯽魚放到清水里面，里面什么也不放，只是這么清燉就可以，最后支取里面的湯就可以，如果喝不下去，可以擱少許的鹽，不擱鹽是最好的做法2：鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)，有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復(fù)也有很好的補(bǔ)益作用，另外鯉魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。　　食品用料　　鯽魚一條、胡椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量食品特點(diǎn)　　1、將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。 2、把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。 3、加入適量水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。 4、起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。 ps：蛋奶粉在菜場能買到。如果想更方便更營養(yǎng)，用牛奶替換蛋奶粉也是不錯的選擇。做法3：材料:鯽魚一條、姜、大蒜、小蔥一棵、油、鹽、雞精。 2、鍋里放油，燒熱后，用鏟推開 3、放鯽魚略煎一下 4、煎到魚肉變色后，到入1碗半的水！碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜 5、蓋鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘。湯就成白的了。