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本文目錄一覽

1，浙江哪些大學籃球厲害一點
2，在大學籃球有什么選拔賽嗎
3，大學打籃球有什么用
4，大學籃球比賽的方案
5，大學校園里的籃球課注意幾個動作小竅門讓你投籃瞬間
6，大學籃球隊實力都不怎么強我們隊搭配并不弱為什么就是走不遠
7，大學體育課籃球教案

1，浙江哪些大學籃球厲害一點

沒見啥厲害的大學，就浙大跟浙工好一些，相對而言哈。其實水平都不怎么樣。。

籃球

浙江哪些大學籃球厲害一點

2，在大學籃球有什么選拔賽嗎

如果你真的能力出眾那么就應該在高中就被選上了，但有大器晚成的大學里只要你夠強比賽會有很多，只要你經常參加，打出你的名氣，相信你會被選中的。近視眼不是很嚴重的還行，但技術一定要過硬。

在大學籃球有什么選拔賽嗎

3，大學打籃球有什么用

1可以鍛煉身體 2可以消磨時間 3三會有很多女生關注你如果你球打得不錯的話

煉好自己的身材，，長體魄哈，

交女朋友哦能鍛煉身體~~~

爭強體力

能鍛煉身體~~~

鍛煉身體啊

大學打籃球有什么用

4，大學籃球比賽的方案

學校嘛就不用打雙循環了單循環吧就是和每組的對手只交手一次。（不知道你是按系為單位還是以專業為單位比賽）以下是按專業為單位有2個方案。1，把六個系的每個專業都拉通，進行抽簽統一分組。按數量決定小組數量。 2，6個系分為6個賽區或者小組（專業少的為小組，專業多的為賽區，就是多分幾個組）最后6個系出來6個冠軍，然后每個專業的第二進行復活賽，湊齊8個隊，打淘汰賽。也可以6個隊伍再打個單循環，淘汰掉2只隊伍后進行淘汰賽。這些都要依據你們的時間來定，想多打2場就晚點打淘汰賽。

5，大學校園里的籃球課注意幾個動作小竅門讓你投籃瞬間

1。你每天晚上沒事之后對這墻，對墻作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。這種俯臥撐你可以慢慢跑過去然后推墻然后練習出手的感覺然后手指的撥球的感覺，（就是把墻當做籃球然后做投籃的姿勢但是投籃時往上的這個練習是向前的但是原理一樣目的為了練習投籃的出手感覺和手腕的力量） 2。你拿起籃球向上投籃，投完接住再向上投（記住要有正確的后旋，和籃球的路線要直的要原地向上投籃）也可以躺下做該動作相信付出肯定會有回報尤其在籃球場沒有最有天賦的只有最努力的

雖然我很聰明，但這么說真的難到我了

6，大學籃球隊實力都不怎么強我們隊搭配并不弱為什么就是走不遠

基本功不扎實，訓練強度太低，重攻輕守。職業籃球中的攻防戰術都是經過千百次的演練形成一種條件反射，你們最好重點練習一兩種攻防戰術。

平時大家多在一起打一打，配合多了，默契多了，自然就打得順，我之前也是，剛打的時候很不順，經過一段時間的熟悉，現在水平大大提高了

沒配合，平時沒有一起熟悉，大家都愛秀，沒有核心，防守不恰當，區域聯防等技術都不整

主要還是看團隊，然后大家要么有速度，要么有身高，籃球不是一個人的運動。

具體情況具體分析，靠百度？去問你們的教練啊。責任都在教練。

實力不行

7，大學體育課籃球教案

教案？一般大學籃球課老師都會強調基本功。運球，傳球，投籃等入手。課上第一件事就是熱身，接著做準備運動，再進入籃球主題。

教案般大學籃球課老師都會強調基本功運球傳球投籃等入手課上第件事熱身接著做準備運動再進入籃球主題

體力：長跑，最好在3公里以上，時間在10-12分，公路、跑步機、繞圈都可以。李小龍天天堅持10公里，不能跑步跳繩也可以，每天堅持3組，每次至少5分鐘。單腳跳（一次3-50下，一天至少3組），雙腳跳、蛙跳、摸高、綁沙袋、負重。無論是是提高彈跳還是體力都是很苦的事，沒有一定的吃苦是不行的，所以要想提高就要做好思想準備。美國最著名的各項身體素質訓練計劃〈魔鬼式的，常人最好不要嘗試〉迅速提高彈跳力訓練教程美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期. 對于每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！第一項：半蹲跳 1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置于前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。當在空中，你的雙手需放在后面。著地時，完成一次。接下來，只需重復以上步驟！！！迅速提高彈跳力訓練教程2 第二項:抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組. 迅速提高彈跳力訓練教程3 第三項：臺階 1. 找張椅子來, 把一只腳放上去,呈90度 2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高彈跳力訓練教程4 第四項：縱跳 1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋... 2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲... 3. 到地時,再迅速起跳,完成一次... 這一項很難, 你可用你的手幫助起跳... 迅速提高彈跳力訓練教程5 第五項：腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點, 2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm 蛙跳練習是必要的，對于彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑里。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月后，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此循環，最后到了不能再負重、也不能從坑里躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。爆發力訓練要發展爆發力，必須增大肌肉的收縮力量和工作距離，縮短工作時間，力量訓練時，要以小負荷的機械作快速運動，在不降低速度的情況下，逐步增大負荷提高肌肉收縮力量。剛才說的使用“背負投”的技術動作摔倒對手，主要是靠肌肉的收縮力量增大爆發力。力量的增大能增強對技術的控制能力，所以在平常訓練中，不但要在技術上下功夫，而且還要特別在增如爆發力、提高肌肉收縮速度上下功夫。實踐證明，高強度的爆發力是提高成績必不可少的因素。那么怎樣提高爆發力呢？（一）變換負荷與速度。（二）加強專業技術訓練，提高肌肉的控制能力和動作發力前的放松能力。（三）肌肉的初長度，只有拉長的肌肉收縮時才有更快的速度和力量。（四）力量練習后的放松練習。在爆發力的因素中，力量起主導作用，因此力量的增長有助于爆發力的發展。但力量絕不等于爆發力。就是說實戰中并不是有力量就能把技術運用好。一個柔道運動員的爆發力，必須通過基本力量與速度、技術，靈敏度協調的結合起來，才能發揮。有的人可以舉起相當重的杠鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項力量。柔道運動員對抗時，既要力量，又要速度，還要耐力，我們的一些運動員感到力量上不差，關鍵是專項能力和快速力量差。在今后訓練中要重視在一盤力量轉移到專項力量的基礎上提高專項力量。發展力量應注意的問題：（一）負荷。事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓練，才可能使力量增大，并且力量訓練中采用的負荷不同，其效果各異，因此，在訓練中因人而異，合理安排負荷。（二）超量恢復。運動中大量能量物資消耗，運動停止，分解代謝居次要地位，能量物質合成開始恢復并超過原來體內能量物質含量。（三）訓練間隔。實踐證明，力量訓練以隔最好，因為力量增長速度快，停止訓練后消退也快。（四）年齡與性別。同一個人的力量訓練，在不同年齡時期反應不同，男女力量值的大小也有很大差別。無論男女，只要堅持進行力量訓練，對保持和發展力量素質有良好的效果。