通宵失眠的話，這個在日常生活當中最常見，我作為醫(yī)生自身而言，也是一個曾經的失眠患者，但是我經過掌握了方法之后，在后期是會有一個非常好的療效的。確實有點貴，醫(yī)院應該是正規(guī)的，診斷，開方就憑醫(yī)生了，母親過世，父親失眠，因為重大變故導致應激性失眠，父親內心應該很難接受事實，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵，不讓老人有孤獨感。

1、娘去世父親來漢，失眠就診武漢廣愛醫(yī)院，半月用了萬元，醫(yī)院黑嗎？

確實有點貴，醫(yī)院應該是正規(guī)的，診斷，開方就憑醫(yī)生了。母親過世，父親失眠，因為重大變故導致應激性失眠，父親內心應該很難接受事實，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵，不讓老人有孤獨感，通經活絡對于失眠緩解有一點作用，不過收費比保健按摩的貴的不是一點，至于物理電子反饋治療，基本就是電磁貼片，也是通過微電流刺激穴位和經絡。

2、通宵失眠該怎么辦？

謝邀！通宵失眠的話，這個在日常生活當中最常見，我作為醫(yī)生自身而言，也是一個曾經的失眠患者，但是我經過掌握了方法之后，在后期是會有一個非常好的療效的，首先一點一定要明確你失眠的最根本的病因，這個是非常非常重要的一件事情，絕大多數(shù)的情況下它是有兩大方面的因素的，第一大方面就是身體上的因素，比如說一些慢性的疼痛，癌癥，骨折等等，第二大方面就是心理上的因素，比如說焦慮抑郁，情緒不穩(wěn)定等等。

絕大多數(shù)的人他是屬于第2種因素而造成的，少部分的人是因為第1種因素而造成的，對于第1種因素的患者，其實相對而言還是比較好治療的，及時的給予對癥的處理，積極的止疼，止吐止暈，止瀉等等，這種一般都能在后期有一個非常好的效果。那么對于第2種因素的患者而言，這種就是相對比較困難的，因為還要明確他的具體情況，有的人他只是因為第2天要考試或者是第2天有面試，或者是最近家里邊有比較大的變動而造成的，那么像這種屬于短期的心理障礙，基本上經過自身的調節(jié)都能有一個很好的改善，像這樣的解決方法，一個是自我的調節(jié)，再一個就是適當?shù)某砸恍┫嚓P的藥物，比如說佐匹克隆或者是氯硝西泮等等，短時間吃這些藥也沒有太特殊的反應，一般也不會產生非常大的影響，這些是可以的。

其次一點，就是一定要把自己周圍的環(huán)境，還有睡前的一些準備工作做好，絕大多數(shù)的人認為睡覺其實是一個非常簡單的事情，不就是衣服一脫，床上一躺，被子一蓋就睡著了嗎，其實還真不是這么簡單的事情。有很多人睡不著覺，也是有很多外部因素而造成的，這個就需要進行排除，比如說你周圍的環(huán)境非常的嘈雜，樓上有洗澡的聲音，水嘩嘩的流，或者是你靠近一個施工的工地，或者是有大馬路，每天晚上有很多的車。

像這些環(huán)境，我相信大家伙都有經歷過，這種的是沒有辦法睡一個真正的好覺的，再比如說你這個房間非常的大，有一些異常的氣味或者是過冷或者是過熱，被子太沉或者是不保暖，像這些都會影響。再比如說，你在睡覺之前情緒相對而言比較激動，和別人吵架或者是有非常嚴重的傷心的事情，這些也很難真正有一個好睡眠。所以像這些一定要注意保持自身周圍環(huán)境的舒適以及睡覺之前的相關準備工作，也一定要有條不紊的展開，

其實像一些所謂的睡前喝溫熱的牛奶，或者睡前泡泡腳，聽一些比較舒緩的音樂，這些都是方法。其次就是自身的調節(jié)，也就是學習自我催眠，這個是非常有效的一個方式，我主要就是依靠這種方式來改變自己的睡眠習慣的。當然網上還有一些美軍的7秒入睡方法等等，其實這些他們的原理都是非常相似的，就是學會如何放松，其實這個放松它不僅僅只是身體上的放松，也包括思想上的放松，兩者共同結合之后，那么才能有一個更好的睡眠。

身體上的放松其實很好理解，就像他們有一個默念的咒語一樣，從頭到腳，先是頭皮放松，眼睛放松，嘴巴放松，下巴放松等等，一直一直往下念，一直到達腳放松，然后身體也可以順著這個順序，慢慢的感覺越來越沉越來越沉，到最后有很多時候都不用數(shù)到腳放松，人自然而然就睡著了。再就是思想上的放松，這個我認為是更加重要的，有很多人在睡覺的時候容易胡思亂想，而且越不想讓他去想的事，反而會越能夠激發(fā)思維結果，想到最后特別的興奮睡不著了。