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1，綠茶可以減肥嗎

可以

綠茶可以減肥嗎

2，怎樣喝綠茶可以減肥的啊

綠茶有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。所以綠茶需要長期堅持飲用才能有效果，但是絕對是健康無副作用的健康減肥法。推薦西湖龍井綠茶 http://www.zuipin.cn/lvcha/xihulongjing.html

怎樣喝綠茶可以減肥的啊

3，喝綠茶有助于減肥嗎

綠茶是高纖的飲品，常用在減肥上，以下提供幾個和綠茶相關的減肥方法。綠茶＋優酪乳減肥法湯匙的綠茶粉加進200cc。的低脂優酪乳或養樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。綠茶＋檸檬汁減肥法純檸檬汁與開水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。綠茶＋蘋果汁減肥法將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。不過，光靠綠茶減肥可不行啊~~~要配合適量的運動哦~~~

喝綠茶有助于減肥嗎

4，綠茶可以減肥嗎

綠茶是可以減肥的~不過要天天喝

綠茶含有機化合物450多種，無機礦物質15種以上，這些成分大部分具有保健，防病的功效。 1.降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關系是非常密切的，<>一書早在二千多年前己提及茶有減肥作用：久服安心益氣，輕身不老”。 2.防癌，綠茶所含的成分--茶多酚及咖啡堿，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神，養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的攻效。 3.抗毒滅菌。把茶用作排毒的良藥可以追溯到遠古的神農時代，“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。 4.長壽，綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上，尤其是茶多酚.咖啡堿.維生素C.芳香物.脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。

我也不知道.

可以的.,.經常飲.

5，減肥怎樣喝綠茶

每天喝一次到兩次就可以的，不要多喝，多喝對減肥反而起到副作用了我現在減肥是用的伊月保瘦貼，瘦了12斤的！呵呵，還真的不錯呢，一點副作用也沒有呢，也沒有反彈的跡象

吃什么水果減肥？這是很多正在減肥或者有減肥意愿的女性想要知道的問題。實際上有很多水果天生有減肥的功效，可以稱的上天然的減肥水果。下面列出這些水果，供廣大減肥的女性參考。　">">常見減肥水果：1. 蘋果　　有人為了減肥用蘋果代替正餐，還有人專門針對此制定了專門的“蘋果減肥法”，可見蘋果確實具備減肥的功效。蘋果含有豐富的果膠，可以幫助腸子和毒素結合以加速體內排毒并降低熱量的吸收。此外，蘋果還含有豐富的鉀質，可以有效防止腿部浮腫。　　2. 葡萄　　葡萄所含的酸性物質可以促進消化。此外葡萄還含有豐富的維生素C，大約一顆葡萄就含有大約100毫克維生素C，既可以美化肌膚還可以消除疲勞。葡萄可以說是減肥期間代替常規食品補充維生素C的最佳水果。3. 番茄（西紅柿）　　番茄就是西紅柿，嚴格說來番茄應該屬于蔬菜類范疇，但非常多人把它當作水果吃，我們就把它歸為水果一類。番茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，而且番茄獨特的酸味可以刺激胃液分泌，促進消化。在減肥期間，番茄可以用來代替常規食品補充人體必須的一些營養元素，以使人不會感覺到很餓還可以有效地補充人體必備的營養元素，實在是完美的減肥水果。　4. 菠蘿　　吃菠蘿一定要在飯后，菠蘿蛋白分解酵素相當厲害，可以幫助肉類蛋白的消化，但是如果空腹吃的話很容易造成胃壁受傷，因此吃菠蘿一定要注意吃的時間要在飯后。5. 香蕉　　香蕉具備治療便秘的功效，它含有豐富的植物纖維，維生素A，鉀等，具有整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。香蕉以糖質為主要成分，可以很快消化，迅速補充體力，而且食用香蕉很有飽腹感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，不要以為它甜滋滋的就認為它不利減肥。6. 奇異果（獼猴桃）　　奇異果就是獼猴桃，它含有非常豐富的維生素C、食物纖維以及豐富的鉀。奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以它和肉類菜肴搭配最好不過。

一天喝一杯就可以拉

蜂蜜：排毒又美膚蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位營養專家認為，蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。小編提示：蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用，最好將所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。想安全減肥快速減肥，那就服用減肥藥，我兩年前服用過一種膠囊，效果非常好，沒有什么服用，停藥兩年多了沒有反彈，你可以去試試客服ó號是110 9877 251

就餐之后

綠茶本身沒有減肥作用，一般建議飯前飲用。

6，請問喝綠茶能減肥嗎有什么好處

喝綠茶不能減肥，節食減肥對身體損害很大。如果你每天只喝綠茶不吃飯，一個月后可以瘦幾斤。但是以后呢？不能一輩子不吃飯吧，吃飯就反彈。你說的方法以前我都試過，效果甚微。運動吧，只有運動才是最好的減肥方法。

啊拉

那要看個人的體質

養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣來嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少” 是的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以后堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。

建議你健康減肥。通過飲食來減肥。以下方法都是我試過的，我是屬于喝水都會胖的那種體形，試過三日蘋果餐，青瓜雞蛋減肥法等十余種方法，不過都沒有明顯的作用。但是用了這幾個方法后，感覺效果不錯哦！希望對你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的話，可以喝姜茶水。生姜紅茶的制作方法：從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。  材料：紅茶一包（綠茶也可以）  去皮生姜五片  蜂蜜適量 做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。 等稍溫后放入蜂蜜  要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量 一天飲用2至6杯就好有個空姐就是喝這個減肥的哦，一個星期就瘦了五公斤啊！希望對你也有用啊！小建議：建議你每次飯前喝碗湯或者水也行，這樣在吃飯的時候你有飽的感覺就會吃得少了，而且吃飯時要細嚼慢咽。飯后最好站立半個小時，以免脂肪堆積在小肚子，形成小肚腩！二、做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運動時，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。這是體育專業人士教授的，只要堅持此運動，半個月內，就可以見效。不過先聲明，沒有毅力的人不要嘗試了，因為真的很痛苦。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9，女大于0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：（一、）熱身活動10分鐘，至全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層。（二、）平臥位做腹肌運動。臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。（三、）揉捏腹部，“軀趕”脂肪。有道是：“七分運動，三分揉捏。”要想腹部盡快去脂，再腹部運動后再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進脂肪代謝。早晚各一次，早上要剛剛起床時做，晚上臨睡前做。堅持一個月，一定有顯著的效果的。