在我們的日常飲食中有很多可以促進血液循環的食物，比如西紅柿、玉米等,可以多吃黑米、黑棗等黑色食物，可以促進血液循環,2.promote血液循環,洋蔥本身就有降血脂和疏通的作用血液循環,2.可采用局部熱敷或理療促進局部血液循環,，可以推廣血液循環,經常食用黑木耳可以促進血液循環，強身健體,可用藥物促進血液循環。

promoting血液循環:1?？捎盟幬锎龠M血液 循環。常用的西藥如倍他司汀、西比靈等能促進大腦的/1230。至于中藥或中成藥，有血栓通膠囊、血塞通膠囊、葛通絡膠囊或活血化瘀、消腫止痛的中成藥，如參三七傷片、齊丹膠囊、尚可大爹膠囊等。，可以推廣血液 循環。2.可采用局部熱敷或理療促進局部血液 循環。常用的物理療法有紅外線療法、微波療法、中頻脈沖電療法和超聲波療法。3、局部按摩，按摩，如果腦部供血不足，可以按摩頭部或頸部的穴位。如果是四肢腫脹，或者血液循環不良，血液 循環，可以按摩四肢，一般是從遠端向近端按摩。

可以多吃黑米、黑棗等黑色食物，可以促進血液 循環。黑色食物含有大量的微量元素和維生素，如Va、β-胡蘿卜素、Vpp等。以及人體必需但不易獲得的硒、鐵等元素。黑色食物中的黑色素稱為“花青素”，具有很強的抗氧化作用，具有平衡內分泌、防止早衰、補腎暖身、烏發美膚等功效。專家提醒，多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物來促進血液 循環。與此同時，你也可以經常活動，如快走、慢跑、打太極拳、爬樓梯等。需要強調的是，規律運動并不是高強度大運動量，出汗可能會起到相反的效果。

1。經常食用黑木耳可以促進血液循環，強身健體，還能益氣補腎，故有降血脂、抗血栓形成的作用?？梢攒浕芟♂尪妊赫扯龋谀径€可以幫助巧姐的身體功能，消除我們體內的一些廢物。2.promote血液循環，也可以選擇生姜，味道比較辣。多吃姜可以清除我們體內的一些有毒氣體，殺菌養胃，降低血糖血脂膽固醇，促進我們的血液/，3.飲食上也可以多吃洋蔥。洋蔥本身就有降血脂和疏通的作用血液 循環，還可以降低血管的壓力，保護我們的血管，加快速度血液 循環。你也可以，在我們的日常飲食中有很多可以促進血液 循環的食物，比如西紅柿、玉米等。所以在日常飲食中要多吃這些食物，可以促進我們血液 循環身體越來越健康。