成人羞羞国产免费,国产一区不卡精品,偷拍视频一区二区

1，長痘痘的原因是什么

痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。 ■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

長痘痘的原因是什么

2，長痘痘的原因

長痘痘的原因。。。。。。。。。。。。。。。。。清心為治本、注意體內排毒。 1）比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，占70％的作用； 2）同時多運動、以面部出汗為好、使皮膚從內向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品； 3）保持每晚11點前入睡、最好是9.30分就寢，自古就有睡美人之稱。因為晚睡會導致內分泌失調，從而長出更多痘痘。皮膚要清潔。要經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗干凈，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉后再涂爽膚水（也可以用蘆薈葉的液體直接涂抹），因為你的皮膚應該是油性的。如果你用電腦比較多，注意涂上隔離霜（也可以用蘆薈葉的液體直接涂抹來代替），因為長期面對電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多，這樣也容易長痘痘。其實這些都是一種飲食習慣造成的，改變一下也會好的。在經濟困難時期的年青人很少會有長痘的，那時候每個人每月供應半斤油，逢年過節才能吃一次肉。食品結構單一，清清淡淡。所以只要嚴格限制一下油膩的食品，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，也不用灌腸清毒，用不了幾天就能解決的。

長痘痘的原因

3，長痘痘的原因

你好，自身體質，或者是飲食生活因素的影響

吃不吃辣椒和長痘并沒有直接關系痘痘是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔阻塞所致的！！首先福佑建議你要注意面部清潔。保持每天對面部進行一到兩次的溫水清洗，不僅可以對去除痘痘有很大幫助，而且還能補充面部水分，激活面部光澤。也要注意飲食健康。對于青春痘患者，尤其要忌口辛辣、燒烤等干的食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜瓜果，能夠補充維生素，促進血液循環，增強細菌抵抗力。其次要保持良好心態。青春痘是人到青春期的一種正常的生理反應，并非嚴重疾病，因此患者沒必要憂心忡忡。最后要避免高糖高脂類的飲食，戒煙戒酒，保持良好的生活習慣，不熬夜，這些都有助于減少痘痘的發作。祛痘不是一朝一夕就能解決的，凡是快速祛痘的都是含有違禁激素的藥品或產品，對你的皮膚傷害會非常的大

長痘痘說明內分泌是有一些問題的。

飲食多注意一些

痘在臨床上被稱為是痤瘡，引起的原因有很多。最常見的就是體內內分泌失調，與患者近期的飲食習慣和作息習慣有一定的關系。意見建議：長痘痘主要是由于人體內分泌代謝紊亂，使雄激素水平異常增高，刺激皮脂腺分泌。如果清理不及時，堵塞了毛囊孔，甚至合并感染。

面部痤瘡的原因比較多，主要有四大原因，第一個是毛周角化過度，導致皮脂腺分泌不暢，第二是雄激素分泌多，過多的雄激素作用于皮脂腺導致皮脂腺分泌旺盛，第三是，皮脂腺對雄激素反應過度同樣也會導致皮脂腺分泌旺盛，第四是痤瘡丙酸桿菌感染，在毛囊中繁殖，引發毛囊炎，上述四大原因是痤瘡發生的主要原因，其中，丙酸桿菌感染貫穿這四個環節當中。

長痘痘的原因

4，痘痘形成的原因是什么

★不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。 ★切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。 ★每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。 ★每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。 ★經常洗面，洗的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。 ★少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。 ★床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。 ★最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。 ★上火的東西盡量少吃。 ★有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡. ↓　　　　　↓

痘痘形成的原因有內因和外因，分別為—— ? ★內因: ? A.生理機能失調引起月經前后荷爾蒙分泌異常，青春期內分泌旺盛 ? B.胃腸功能障礙引起毒素堆積，胃腸虛火上升。 ? C.生活不規律引起的精神緊張，虛火上升 ? ★外因: ? A.青春期內因分泌旺盛、油脂過多清潔不當本身粉刺細菌感染引起 ? B.使用了含消炎劑、重金屬類成分或過期偽劣的產品。 ? C.長期食用煎炸類、高脂高蛋白、高糖類、刺激性食品。 ?

食品排毒比較健康，你可以考慮一下我的建議。少吃辣和油炸食品，海鮮。多吃水果蔬菜，紅署，玉米，香蕉可以幫助排毒。多運動少傲夜。維生素B可以排肝的毒素，減輕壓力促進蛋白的吸收。

一般年輕人，身體代謝旺盛，所以油脂分泌多。分泌出來的油脂堆積在毛孔就是粉刺、脂肪粒，也叫白頭。這些油脂如果被細菌感染，就會發炎紅腫形成痘痘。

5，為什么會長痘痘

生活不和藹

經常睡得晚、電話輻射、

有的是肝火過旺，有的是心火過旺，有的是脾上火，這要看痘痘具體長在臉部的那個部位，不同的位置也就會有不同的原因，但吃清單些的食物是最有利的。

如果你的年齡在18歲一下，我可以告訴你，這個時候的你長痘痘是件普通得沒得再普通得事情。但如果不是，我也可以告訴你，你的皮膚需要及時得到治療，不然的話后果不堪設想。我們的皮膚分為分為三層，分別是表皮層、真皮層和皮下組織。而表皮又由角質層、透明層、顆粒層、棘細胞和基底層組成。角質層是表皮的外部結構，而基底層是表皮的最下面一層，而在基底層中有種基底細胞，具有很強的增殖能力，它們會不斷分裂再生堆積，然后往上推進生長，形成棘細胞層、透明層、角質層然后脫落，這也就是我們皮膚的新陳代謝。但是，隨著我們的年齡的增長，新陳代謝功能開始慢慢減退，角質的脫落自然就會減緩。但是與此同時，我們皮膚的排泄物也會通過隱藏在我們真皮層里的毛孔往上排除，可是由于新陳代謝減慢的角質脫落減緩，就會使得毛孔上部堵塞，當堵塞物增多是就會產生一個小面皰，俗稱“痘痘”

體內的荷爾蒙會刺激毛發生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。不同部位長痘的原因　　1．額頭長痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。肝臟里含有過多的毒素，須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。心、小腸出現問題。額頭長豆子的人，心火旺、血液循環有問題。　　 2．雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。缺血型心臟病這類的人容易被嚇到、無法負荷激烈運動。　　　眉頭：（印堂兩側）感冒癥狀未愈，睡眠不足。　　眼角：（眼睛靠近鼻子處）肝機能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽煙。　　眉骨：肝臟不好。　　3．鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。　　4．鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。　　5．鼻梁：脊椎骨可能出現小問題。　　6．右邊臉頰長痘：肺功能失常。　　7．左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。　　8．唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。　　9．下唇：身體虛寒，生殖系統異常，最好少碰冷飲或是寒性食物。　　10．下巴長痘：內分泌失調。盡量吃些清淡食物。　　11．太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。　　12．右顴骨：上肺下大腸，感冒、手腳冰冷、過敏體質，容易便秘。　　13．左顴骨：上肝下膽，口肝容易疲勞，解毒功能不好。

因為系青春期發育…哈哈

上火，心情不好！

6，長痘痘是什么原因呢

內分泌失調,體內上火,排泄不暢!皮膚清潔沒有做到位,外部空氣的污染,灰塵,皮膚本身的油脂分泌！以上這些都可能引起痘痘的哦！

◆一般痘痘形成原因：一、皮膚屬油性（皮脂腺發達、皮脂分泌過旺）→毛孔被堵塞→皮脂就在毛孔中積累→突起形成痘痘；二、體內激素分泌失衡→使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。（當然以上這些原因在不同程度上也造就了黑頭、粉刺）◆當痘痘長在太陽穴：可能是用了不恰當的護膚品和清潔得不夠干凈，注意點就好了!◆當痘痘長在前額:代表心火旺、血液循環有問題，可能過于勞心傷神；亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品。泡一壺杭白菊茶，有助清熱解毒，對呼吸系統疾病及呼吸系統敏感亦有幫助。◆當痘痘長在鼻梁:有可能脊椎骨出現問題，快找醫生檢查。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收維生素B2、B6也可使癥狀得到改善；或在一盤熱水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷后用來洗臉，會改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。◆當痘痘長在鼻頭:長在鼻頭處，是胃火旺，或消化系統異常，喝點清涼解毒的就有效，如牛黃解毒片。◆當痘痘長在鼻翼:新陳代謝不佳，鼻翼附近會出現黑頭、干紋和皮膚破裂，多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩，會有很好的效果。◆當痘痘長在臉頰:可能是肺部功能失常。吸煙者經常出現雙頰浮腫、毛細血管爆裂這些現象，就是因為皮膚含氧量不足之故。◆當痘痘長在嘴唇:嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現象表示你需要多吸收維生素B2或復合維生素B了。◆當痘痘長在嘴角:嘴角爆裂或許與鐵質不足有關，吃蘋果、豬肝是個不錯的選擇。◆當痘痘長在下巴:表示腎功能受損或內分泌系統失調。女孩子在下巴周圍長痘痘或許是因為月事不調引起。淋巴排毒按摩有助改善這種情況，想自我按摩，方法是：用手指背輕拍下巴位置，或以手指輕彈頸部淋巴位，也會有少許幫助。此外，茉莉花茶有通經活血的保健作用。→在日常護理的基礎上，加強保濕補水的工作，按時做好去角質的工作, 保持毛細孔順暢；可用溫水、含硫香皂洗臉，能有效去痘；加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜＋洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。→日常生活方面：多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠、正常的飲食習慣和良好的衛生習慣。→長期長痘不消者，得去看下醫生，因為長痘有時是內分泌原因，看中醫調理好自己的內分泌問題。→化妝遮蓋：朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。 ●遮瑕霜準備個小號化妝掃，一盒高質量的遮瑕霜，一盒碎粉。記住前后順序：1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。2．用手指把遮瑕霜推開。3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鐘后掃去，這有助于定妝并吸去油分，讓效果持久。●遮頰小貼士：1．不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水就更糟糕了。2．遮瑕掃有利于填補凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。●除痘遮瑕筆使用除痘遮瑕筆進行遮蓋沒有后顧之憂，因為除痘遮瑕筆內含抗菌因子，在抗菌治療的同時，又能進一步治療并遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時用除痘遮瑕筆直接涂在沒有化膿發炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。◆千萬不能做的事：1、不要常常洗臉，一天兩次是你必須遵守的規則；（常洗臉會刺激皮脂腺的分泌）2、不要用磨沙膏和收斂水；（會過度刺激表皮、激化皮脂腺的分泌）3、千萬別摳、擠、挑青春痘；（正常情況下每一個青春痘的生命周期只有3-4天，擠時會因為手帶的細菌造成二次感染）4、千萬別吸煙；5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。◆最后再說說痘痕用VE（維生素E膠囊，藥店有賣，膠丸是４－５元／瓶；天然維生素E是40-60元/瓶)→正確使用方法：把VE膠囊刺破－－把里面的油取出涂在痘痕上（長期堅持，短期內無效）－－除了痘痕，傷痕也能淡化掉的－－記得在可在睡前使用，但睡時必須洗掉，不然會造成毛孔堵塞，產生脂肪顆粒。祝你祛痘愉快，越來越漂亮，保持好心情！

應該和飲食有很大原因把

內分泌失調及食了刺激性食物

7，為什么會長痘痘呢

因為你現在是青春期吧，

1. 額頭長痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。　改善：早睡早起，多喝水。 2. 雙眉間長痘：原因：胸悶，心律不整，心悸。改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。 3. 鼻頭長痘：原因：胃火過盛，消化系統異常。改善：少吃冰冷食物。 4. 鼻翼長痘：原因：與卵巢機能或生殖系統有關。改善：不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。 5. 右邊臉頰長痘：原因：肺功能失常。改善：注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 6. 左邊臉頰長痘：原因：肝功能不順暢，有熱毒。改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。 7. 唇周邊長痘：原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。改善：多吃高纖維的蔬菜水果 8. 下巴長痘：原因：內分泌失調。改善：少吃冰冷的東西。 9. 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

皮膚的好壞與生活習慣有很大關系. 要皮膚好有下列幾點:1.充足睡眠少熬夜晩上十點后是身體排毒時間早睡減少毒素累積.2.多喝水每天最少8大杯幫助身體帶走毒素 .3.多吃蔬菜水果吸收纖維素及維生素C 可使皮膚美白.4.使用純天然/高品質的護膚品 .廣告產品一般都夸大功效.5.合理飲食/均衡的營養保持大便暢通腸美人是長美的人.6.保持皮膚清潔睡前必須清潔皮膚定期保養.7不要胡亂使用藥物去痘, 一般去痘藥物含有激素, 愈后會留疤印.8.不要胡亂服食藥物, 護理皮膚是美客師專業, 不是醫生專業.9.忌食煎炸/辛辣/焼烤等刺激食物.10.忌用手撫摸面部, 避免引起感染.[[約納珊每次根據不同情況而做下列建議:]] 護理從生活做起.身體上有痘是毒素累積.排毒是關鍵. 下巴長痘是吃了辛辣/刺激食物.額頭是內分泌失調.如臉黃是腸胃/肝臟不好,毒素累積.多吃水果,吸收VC, 對你有幫助. 忌用堿性皂類和熱水洗臉.睡前沏底清潔.定期護理.. 缺少維生素會令皮膚粗糙.可多喝牛奶.多吃肝臟/蛋/花生等.. 忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素藥,會破壞皮脂膜.留色疤. 要皮膚嫰白可服食蜂皇漿, 對美白有很好功效. 平時多吃柑/橙/彌猴桃/草莓. 吸收多些VC, 多吃高纖粗糧, 避免便秘,搽[完美蘆薈膠]能快速去痘. 以上是專業美容師的心得祝你美麗健康 [[此為原創文章各方君子自重復制盜用檢舉]]

長痘痘其實有很多種原因的，并不僅僅是因為青春期的來臨，有些人對于痘痘沒有正確的認識，更沒有采取正確的處理方案，導致臉上痘痘層出不窮，還留下很多難看的疤痕，很影響形象。要正確的處理它，那么我們首先來看長痘痘都有哪些原因： 1、內分泌：有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。如果是內分泌引起的有一個重要的特點就是，整個臉色也會不太好，發黃或者面色灰暗。解決方法：在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。 2、遺傳：天生的膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，長出一大堆痘痘!不過遺傳并不是不可解決，后天的好好調養也會讓遺傳的壞皮膚得到慢慢的改善。解決方法：建議你使用純天然綠色草本植物土瓜根粉，無副作用。土瓜根中含有多種活血祛斑、養顏護膚的中藥成份，不僅可以用于祛痘，同時還具有美容養顏、保健肌膚的功能，適于長期使用！而且要非常注意臉部衛生，盡量不要用化妝品，這樣可以減少因為外界原因導致的臉部毛孔堵塞引起痘痘。 3、生理期：有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這期間內分泌的改變引起痘痘。這種情況在生理期反應比較大的女孩子身上更容易出現。所以，女孩子在生理期盡量放松心情，可以用一些食療來調整內分泌。　　解決方法：生理痘痘在月經過后會自動消失，不要用什么去痘產品，這樣只會讓我們的皮膚越來越糟糕，建議表面使用一些純天然草本的，內在可以自己調節心情，也可以看中醫進行一些調節，這對自己的身體很有好處，也可以減輕生理期的反應。 4、便秘：便秘是出現痘痘的一個大的原因之一。現在的都市生活壓力很大，工作家庭壓力都會引起便秘。便秘導致身體內的毒素在體內聚集，沒有辦法以正常的渠道排出體外而通過皮膚排出而引起痘痘。解決方法：調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，還可以多吃一下粗糧促進體內毒素的排除，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。 5、水土不服：環境的變遷會使得皮膚不適應或者膚質暫時改變，特別是到溫度濕度高的地方，皮膚油脂分泌會增多，容易產主痘痘。這種狀況前往不要輕舉妄動，應為也許等皮膚適應了這種情況就會自然消失。解決方法：如果皮膚的適應期長到你不得不做出一些措施的時候，可以根據膚質變化做好調理工作。可以適當的做一些面膜，當然是以純天然的為主，因為你只是因水土不服而因發的痘痘，所以還是使用一些不傷害皮膚的。沒有依賴性的，也沒說、有什么副作用。如我們上面所說的土瓜根粉。 6緊張壓力：長期處于壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處于緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痘痘。解決方法：如果你的緊張是間歇性的,那么不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。如何食物治療痘痘：其實呀，除了毛孔堵塞長痘痘外，長痘痘基本上是身體的內環境有問題而在臉上一種表現。所以建議大家不要用過多的外敷的化妝品之類的，很多都是暫時有效，過后常常引起其他的問題。長痘痘的兄弟姐妹們應該在在保持面部清潔的同時從內里調節，才能從根本上消滅痘痘。介紹幾種很有效的治療痘痘的食療方法： ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。 ◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。 ◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結者所致的痤瘡。 ◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。 ◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。 ◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。 ◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。除了食療外，洗臉很重要，臉部的清潔工作做得好了會減少60%痘痘出現的機率。介紹我自己的洗臉方法給大家。 1、洗臉前先把手洗干凈。 2、用溫水把臉打濕，水的溫度比自己臉部皮膚的溫度稍微高一點就可以了，這樣有助于面部毛孔張開。 3、取適量洗面奶或者潔面霜在手心里輕輕的揉搓。這樣能使洗面奶升溫，更有助于洗到毛孔的深層。 4、在涂了洗面奶的臉上用兩個手的中指和無名指在面部從下到上的畫圈按摩。 5、用清水洗掉，再用涼水輕拍面部，這樣可以收縮毛孔。還可以一周做一次面部大清潔：在小盆里到一些熱水，用大毛巾把自己的頭和盆一起包住這樣蒸臉，皮膚干一些的蒸的時間短一些，大概3到5分鐘，油一些的皮膚時間長一些，但也不要超過8分鐘。（時間過長反而容易堵塞毛孔）然后用洗面奶洗。洗完后一定要拍些爽膚水來收縮毛孔。（也可以做個面膜來代替爽膚水，這個時候皮膚的溫度比較高，做面膜能收到更好的效果）這樣做一次大清潔會感到臉上所有的毛孔都很清透很干凈。怎么樣？聽我介紹這么多，是不是對改善自己的痘痘肌膚更有信心了呢？？長痘痘的兄弟姐妹們加油哦！！

飲食吃的不平衡，生活不規律，熬夜等都能引起長痘。