如果你能在這幾個月控制體重，發胖的風險會大大降低；其次，冬季減肥效果最好，因為人在寒冷的環境中運動比在溫暖的環境中消耗更多的熱量,同時，不要穿太多衣服去運動，會影響減肥的效果,以上都是我的親身經歷，一直在堅持減肥的方法,冬天真的是一年中最苗條的季節,冬天飯后半小時內可以適當走動,所以，冬天是最容易發胖的季節,希望你也能減肥不要相信任何/,減肥還不快，減肥快。
減肥還不快，減肥快。你一定要找到一個適合自己，并且容易堅持的方法，最好是減肥方法。不知不覺就會變瘦，不容易反彈。我告訴你我一直堅持的方法。:少吃多運動，不會.因為懶惰是導致肥胖的直接原因之一。盡量多吃蔬菜和白肉，不吃油炸油膩的東西，堅持晚上7點以后不吃東西。多做家務，你會發現自己慢慢瘦了，皮膚不知不覺就好了。這些都是我多年的經驗減肥，你已經瘦了不少了。希望你也能減肥不要相信任何/。如果你愿意鍛煉，愿意跳繩，你會有意想不到的收獲。以上都是我的親身經歷，一直在堅持減肥的方法。不傷身體，效果很好。
2、 冬天怎么 減肥?適合冬季 減肥的冬季健康 減肥好方法冬天真的是一年中最苗條的季節。這主要有兩個原因:一是冬季氣溫下降，人的胃腸供血增加，消化吸收功能增強，胃口好了，食欲自然就增加了，所以，冬天是最容易發胖的季節。如果你能在這幾個月控制體重，發胖的風險會大大降低；其次，冬季減肥效果最好，因為人在寒冷的環境中運動比在溫暖的環境中消耗更多的熱量，冬天飯后半小時內可以適當走動。幫助腸道消化，防止腹部脂肪堆積，如果我選擇在室內鍛煉，盡量打開門窗，因為冬天內空氣稀薄，我要保證室內通風環境，避免感冒。同時，不要穿太多衣服去運動，會影響減肥的效果，盡量切斷高熱量，多吃低熱量的食物也會有很好的效果減肥。
