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1，為什么人會越睡越困呢

一是睡具質量問題，二是睡眠過度，三是精神不佳，四是植物神經出問題，以上四種狀況均有可能。

為什么人會越睡越困呢

2，下午睡覺為什么越睡越困越睡越累

你說的情況也是正常的，是不是平時比較辛苦啊，然后有機會睡覺就會這樣，越睡越困，越睡越累啊。要不是很累也有可能出現這種情況。要是平時很累的話，如果有條件就盡量睡吧，如果僅僅是睡多的原因，那就不用再睡了，起來找點事做，哪怕是鍛煉也可以。

春天本來人就容易疲倦，也就是人常說的春困。要多運動，早睡早起，中午休息一會，精神會很好的。

下午睡覺為什么越睡越困越睡越累

3，為什么人越睡越困

睡覺其實是身體本身的修復過程.因為白天你提供給身體的養分不足,所以越睡越困.就像白天你通過吃東西給身體買材料,可是如果你買的材料不夠,身體內的細胞就沒法工作,所以睡覺后也會覺得沒精神我不是很懂,不知道該怎么表達.最好你去看下醫生,而且夏天出汗比較多,水溶性礦物質和維生素流失比較多,如果來不及補充,身體就會有虛脫疲憊的感覺

太累了吧！我也有過多次。這個問題說大不大，說小也不小。以前不是有個外國新聞報道一女子遭家庭暴力后哭著入睡再也沒醒來。過了20多年才醒。與睡眠有關的是據說是大腦皮質的什么藍斑還有下丘腦的核團與睡眠和覺醒、情緒都有關，現在還不是很明確正在研究中。

因為不鍛煉,血壓過底!

為什么人越睡越困

4，越睡越困怎么回事

這跟人體的生物鐘有關系，人應該有規律的作息時間，這樣人體會按照作息來做相應的有規律的運轉。對于睡眠來說，分為淺睡期-中度睡眠期-深度睡眠期-中度睡眠期-淺睡眠期這樣一個過程，這個過程大概45分鐘~1小時轉換一次，人在睡眠時大腦會分泌物質抑制人的一些活動。如果不按作息時間睡覺，而且白天的睡覺時間超過2個小時，人體就會按規律分泌物質來抑制人體活動，這樣的話，白天睡覺多了自然就感到昏昏沉沉的。如果想有精神，可以喝點茶或者咖啡來提提神，出去運動一下就好了。

身體長期疲勞，精神壓力大，一直得不到有效的休息！

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【越睡越困是怎么回事】因為，人睡得越久，就會越懶惰，人的大腦處理松馳階段，感覺就會無精打采，就越想困。生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什么會越睡越想睡的原因。同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。此外，由于睡眠時基礎代謝降低，多余的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內，使人發胖。

5，為什么我越睡越困

一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。專家解釋，大部分人會認為，消除疲勞就應該多睡覺。其實，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什么會越睡越想睡的原因。同時，睡眠時間長還會使人的睡眠中樞長期處于亢奮狀態，而其他神經中樞由于受到抑制時間太長而降低興奮性，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，導致反應遲鈍，記憶力下降, 終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。此外，由于睡眠時基礎代謝降低，多余的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內，使人發胖。一夜休息后，肌肉和關節會變得松弛，醒后立即活動可使肌張力增加，也可使肌肉的血液供應增加，使骨骼、肌肉組織處于修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利于肌肉組織恢復運動狀態。經常睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床后會感到腿軟、腰骶不適，周身無力。

一般來說人一天的睡眠9小時就夠了，老人少點，小孩多點，但睡過頭后反而感到累，這是正常現象。

睡多了就會這樣啊！凡是得有個度，每天保持8個小時的睡眠就好了。睡的太晚了不好，擾亂了身體的時刻鐘，所以即使你第二天睡的再多也覺得累。如果頭晚沒睡好，建議還是別睡太晚起。累了，中午再休息一下。有午睡習慣的人不容易變老，而且中午睡覺的時間，睡15分鐘可以抵30分鐘呢！

睡眠時間一般應維持7至8小時。睡眠是有大學問的！老話說早睡早起身體好，只有一個概念，沒有定量，等于沒有說。睡眠質量的關鍵就在于深睡眠，可以說只要睡2~3個小時就足夠了。通常情況下，0點至3點是深睡眠時間，但并不是一睡著就能進入深睡眠的，有個過渡期，一般是1~1.5小時!反推一下，也就是22:30~23:00之間上床睡覺最好，為深度睡眠做準備！什么時候起床呢？國際上公認的是6:00。再加上順應自然季節的變換，睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由于每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。順應這種生理節奏，有利于提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。各年齡最佳睡眠時間，如下：新生兒 20小時嬰兒 14－15小時學前兒童 12小時小學生 10小時中學生 9小時大學生 8小時成人 8小時老人 6－7小時推薦作息時間為：夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床中午，人體警覺處于下降期，此時小睡片刻有助于恢復精神，有利于工作、學習和身體健康。太長太短都不好，以7至8個小時為宜！科學家所做的一項研究表明，如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣，可引起許多睡眠問題。例如，每天晚上睡眠時間超過8小時和少于7小時的人，都抱怨自己睡眠有問題。而那些每天晚上的睡覺時間長度介于7至8小時的人，所遇到的睡眠問題則比較少。也相信有不少人有這樣的體會：睡一次懶覺，睡得昏昏沉沉不想起來，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度過，到了晚上又睡不著了！要想睡得好一定要控制好時間！同時要根據季節調整長短，夏季夜短就少睡點，冬季夜長又冷就多睡點！夏天睡7~8個小時，冬天睡8~9個小時！少年幼兒在此基礎上增加1~3小時，老年人則減少1~3小時。

6，為什么睡午覺會越困越困呢

睡完午覺后身體更困可以是以下三個原因：1、不是人人都需要午睡人體對環境和規律的適應非常智能。對于長期無午睡習慣，也無明顯疲乏感的人群，偶爾強迫性的午睡反而會增加午后嗜睡感，甚至影響午后正常工作。。身體條件好、夜間睡眠充足或需要保證質量的人群，不午睡也不會影響身體健康，可以適當減少午睡或不午睡。2、睡眠時間過長午睡有別于夜間睡覺，絕對不是越長越好。隨著時間延長和睡眠深度的增加，午睡的時間超過一定的時間之后，人會由淺睡眠狀態進入深度睡眠，在這段轉變的過程之中，體內的新陳代謝會降低，大腦血液流通也會隨之減慢，整個人就會處于完全放松和休息的狀態。如果此時醒來，可能身體會感覺更累。3、午睡姿勢錯誤不少人由于條件限制，坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐著或趴著午休的習慣，這樣極不利于身體健康。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，更達不到使身體得到調劑休息的目的。擴展資料：適當并正確睡午覺的好處如下：1、有益心臟與不午睡的人相比，午睡的人死于心臟病的可能性會降低40%。午睡45分鐘還能降低血壓。其實并不需要長時間午睡，當有困意的時候低下頭閉目養神效果也很好。2、提高效率減輕壓力大量研究證明午睡可以提高工作效率，減輕壓力。通常人們在經過午睡的調整后，疲憊感降低，精神更加飽滿，心情更加愉悅。3、維持免疫系統良好平衡據英國《太陽報》報道，利茲大學博士睡眠研究學家Nerina Ramlakhan表示，工作期間的休息是有好處的。他認為，在工作期間短時間的休息不僅有助于提高創造力與問題解決能力，還有助于使免疫系統維持良好平衡。4、提高大腦認知能力《美國老年醫學會會刊》上的研究發現，那些午飯后睡眠1小時的人成績要比沒有睡午覺的人好。事實上，對于午睡時間更短、更長或者完全不午睡的人來說，他們的認知能力的下降幅度是午睡1小時的人下降幅度的4至6倍。參考資料來源：人民網-你真的會“午睡”嗎？人民網-午睡好處超乎你想象科學午睡注意5點

飯后午睡很多人習慣午飯后就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。入睡時間一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床后8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。因為這個時候人的警覺處于自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。午睡衛生睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之后可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然后可以進行一些散步類的輕度活動。時間長短專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來后又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。睡姿據了解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的干脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒后出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導。

主要有兩項原因：其一，缺乏蛋白質；其二，睡眠時間太長會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，使人昏昏沉沉，所以會覺得越睡越困。那是因為你睡的時間實在過長，人的生理行為都要注意個度。其實健康的中午睡覺時間是在一個小時之內，超過一個小時，人將進入深度睡眠，此時身體各種機能作用降低，造成了蘇醒后，身體需要很長時間回復清醒舒服狀態。因此午睡時間不在長，在于合適的時間斷！必要時可以借助鬧鐘和冷水清醒輔助下！可能感冒了，這就是醫學上說的嗜睡那很有可能是你睡得太久了因為沒有睡好春困秋乏，睡覺的外界條件不充分，所以睡不好因為已經成為1種習慣。睡過頭了是的，睡覺不按時會打破自己的生物鐘，當生物鐘混亂的時候，人就會就會感覺很疲勞。越睡越困是因為你進入了你的第二個睡眠周期，你只要起來活動一下就恢復精神了。要想睡得好，就要按時睡，時間長了，生物鐘穩定了精神會特別好，我是我的經驗哦！很多人認為睡眠是一種享受，可是由于睡覺方法不當，導致感冒生病、頭暈頭痛、精神萎靡不振等情況，有時也會感覺睜不開眼睛。

7，為什么感覺越睡越瞌睡啊

壞處：一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動，可使肌肉血液循環加劇，血液供應增加，從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床后會感到腿酸軟無力，腰部不適。四、總睡懶覺可影響記憶力，降低學習效率。因此，“黎明即起”是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床

一、一個不得不說的誤區很多人都把自己睡不醒的原因歸結為睡眠時間不夠，其實這是一個誤區。 1977年，穆拉尼曾指導了4對非常渴望縮短睡眠時間的夫婦進行實驗。實驗采取的是逐漸縮短睡眠時間的方法。與此同時，為了使該項研究更具科學性，這4對夫婦每周要有3天時間在家里接受腦電圖監測。他們采用的方法是：首先每2周縮短30分鐘睡眠時間，逐漸將睡眠時間縮短到5小時；然后堅持1個月；最后在這些基礎上逐漸地、適當地調整睡眠時間，以受試者白天無明顯困意為準。半年以后，這8人中有2人每天睡5.5小時，4人每天睡5小時，2人每天只睡4.5小時。對他們進行身體和智能的全面檢查，未見有任何能力降低的跡象。此時這8人都變成了短睡眠者。堅持了半年后，再讓他們自由選擇睡眠時間，停止一切試驗。一年后追蹤觀察，8人的平均睡眠時間為6小時，一切都正常。穆拉尼的實驗證實，人類的睡眠時間是可以根據自身情況縮短的。睡眠時間被縮短不會對我們的健康有絕對的不良影響，主要還是看自己習不習慣。越來越多的睡眠專家認為，人的睡眠時間不能一概而論，主要是看自己的身體經過多少小時的睡眠可以恢復精神和體力。只要我們通過睡眠休息，醒來后感覺自己體力充沛、精神抖擻就可以說是睡了一個好覺。因而，把自己睡不醒的原因簡單歸結為睡眠時間不夠是不科學的。二、深睡還是淺睡？這是個問題人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反復進行，直到清醒。一般認為，淺睡占人全部睡眠時間的47~60%，深睡則占13~23%，剩下的20~25%則是做夢。其中最為重要的是深度睡眠，也就是我們常說的“熟睡”，也有人稱呼它為“腦睡眠”。究其原因，主要是因為此時人的大腦皮層細胞處于充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力有重要作用。可以說，如果有一場酣暢淋漓的熟睡，我們的身體不論怎么勞累，都可以得到有效的緩解。大腦經過深睡期已經得到休整，希望接收到“工作”的命令時，我們卻還在睡覺。當我們一再地給它下達睡覺的指令，大腦就會用淺睡的方式執行命令，讓我們不斷做夢，感覺總是睡不安穩，身體也變得有些沉重。當我們醒來后，更是覺得大腦混沌，疲憊異常。這時，我們就會有一種困乏的感覺，認為自己還是沒睡醒，奇怪自己怎么會越睡越困。三、幫兇二氧化碳人體血液中含有大量的二氧化碳，它們最直接的作用就是調節人的呼吸，是人體強有力的呼吸劑。如果血液中二氧化碳濃度高，就會影響腦細胞代謝，降低腦細胞興奮性，抑制皮質活動。健康成人在睡眠時，呼吸越來越慢，血液中的二氧化碳含量也就會增高。有研究認為：一個正常人，在覺醒時血中CO2分壓平均41.0毫米汞柱，睡眠1小時后就會上升到44.6毫米汞柱，睡的時間越長，濃度就越高。按這樣的上升速度，10小時以上的睡眠就可以使血液中蓄積的二氧化碳變成人體內天然麻醉劑，讓人覺得昏昏沉沉很難清醒。此外，室內二氧化碳含量偏高也是讓人越睡越困的原因之一。美國紐約州立大學和加州大學勞倫斯·伯克利國家實驗室共同完成的一項研究認為：室內二氧化碳濃度過高會直接影響到人們的注意力和決策能力，使人更容易昏昏欲睡。威廉·菲斯克博士表示，當二氧化碳濃度超過1000ppm時，參試者在9項測試中，6項成績明顯下降。而當二氧化碳濃度超過2500ppm的時候，測試成績則更為糟糕。與此類似的是，我們睡覺的臥室往往也都是緊閉和不通風的，時間越長，空氣中的氧氣含量就越少，室內二氧化碳濃度就會越來越高。在這樣的條件下，睡眠時依然在活動的大腦的反應也會變得遲鈍，對于“清醒”命令的執行能力也會下降。所以，越睡越困的無奈就在所難免了。四、精神壓力來作怪上文已經提到，睡眠是讓人恢復元氣的重要方式。但是，睡眠能夠恢復的是身體上的勞累，卻對于精神疲勞不起任何作用。與此相反，精神因素卻是影響睡眠的關鍵因素。有睡眠專家認為，75%的睡眠問題都是因為精神問題所導致的。睡眠問題研究專家魯瓦揚·帕羅拉博士就曾指出：“在疲憊與睡眠的緊密關系中，精神因素是非常重要的。如果是從事自己非常喜歡的工作或事情，即使減少睡眠時間，我們也不會感到十分疲倦。但當我們處境困難，某方面出現危機，焦慮不安，心神不寧而導致睡眠不佳時，疲勞感則會一天比一天加重。”當勞累一天的我們，帶著不安進入夢鄉，身體卻沒有得到充分放松。如果不解除精神疲勞，不論睡多久，我們還是會覺得一樣累。要想睡一個好覺，就請在睡覺前放松身心，就像伏爾泰所說的：“上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。”所以，不要把白天遇到的困難留給睡眠解決，大可以把問題留給明天解決。要給自己一個積極的心理暗示：今天養精蓄銳睡一個好覺，明天所有困難都會迎刃而解。